Подкаст Лайфхакера: 2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь

0
65

Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, достаточно проводить в движении около 2,5 часа в неделю или 20 минут в день.

В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.

Что такое подкаст Лайфхакера и как его слушать →

Продолжение на следующей странице: