Однажды я отказался от этих 20 токсичных привязанностей и стал намного счастливее

0
88

Почти 5 лет я изо всех сил пытался обрести внутренний покой и не мог выбраться из круговорота тревоги и бесконечных мыслей. Я постоянно боролся с негативными эмоциями, из-за чего их становилось еще больше. Не мог обрести покой, потому что не мог принять реальность. Я действительно начал думать, что, возможно, никогда не смогу стать счастливым. Я думал, что никогда не смогу полностью реализовать свой потенциал и не вырасту до уровня того человека, которым меня всегда хотели видеть мои родители.

Эта мысль разрушала мою душу. Я постоянно ощущал усталость, стресс, тревогу и был подавлен. Но, вот что главное…

Видите ли, согласно буддизму, основным источником страданий являются наши привязанности. И как только я это понял, полностью проанализировал все то, к чему привязан, и полностью избавился от всех этих привычек.

Однажды я отказался от этих 20 токсичных привязанностей и стал намного счастливее

Большинство привязанностей существовали только в моей голове. Некоторые из них были физическими. Но только после того, как я смог избавиться от них, я смог освободиться. Я перечислил их ниже. Надеюсь, эта информация будет для вас такой же полезной, как была когда-то для меня.

1. Воспоминания о прошлом и беспокойство о будущем. Это требует огромных умственных усилий, но все же очень важно понять, что единственное, что существует – это настоящий момент.

Всякий раз, когда я замечал, что начинаю окунаться в прошлое, я удерживал свое сознание на том, что происходило в настоящем, например, на своем дыхании. Всякий раз, когда я смотрел в будущее с тревогой, я делал то же самое. В конце концов, для меня стало вполне естественно полностью жить в настоящем.

2. Попытки оправдать ожидания других людей. Очень важно всегда придерживаться собственных стандартов. Например, я изо всех сих стараюсь по возможности помогать других людям и держу свое слово. Большего я не могу сделать. И беспокойство касательно того, что другие люди думают о вас, ничем не помогут.

3. Сравнивать себя с другими. Опять же, это действительно ни к чему не приводит. Если вы прикладываете максимум стараний и придерживаетесь собственных ценностей, этого достаточно. И вообще, как вы можете сравнивать? Мы все уникальны и у всех нас невероятно разные обстоятельства.

Продолжение на следующей странице: