Подкаст Лайфхакера: 2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь

Подкаст Лайфхакера: 2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь

Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, достаточно проводить в движении около 2,5 часа в неделю или 20 минут в день.

В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.

Что такое подкаст Лайфхакера и как его слушать →

Читай продолжение на следующей странице

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: