Как сохранить зрение в домашних условиях

   Это желтый пигмент, защищающий сетчатку от старения и вредных воздействий ультрафиолета. В повседневной жизни мы подвергаем наши глаза еще большему испытанию, чем воздействие прямого солнечного света. Достаточно вспомнить, сколько времени мы проводим у экранов телевизора или компьютера, сколько раз наш взгляд падает на источники электрического света.  Кроме того, своей деятельностью человек привел к разрушению озоновый слой, а, следовательно, на улице мы также подвергнуты воздействию ультрафиолетовых лучей больше, чем предусмотрено природой.

  В результате всего этого сегодня часто наблюдаются дистрофические заболевания сетчатки, которые возникают при недостатке лютеина. Медиками 15-20 лет назад говорилось об ухудшении зрения при возрастной молекулярной дистрофии в возрасте около 70 лет, то в настоящее время этот диагноз ставят уже в 50 – 55 лет, поэтому у многих возникает вопрос, как сохранить зрение в домашних условиях.  Возрастная молекулярная дистрофия – это разрушение клеток, которые «улавливают» изображение и встречается она чаще у людей, которые имеют низкий показатель лютеина в крови.

  Поврежденные клетки не восстанавливаются, а образуют дистрофические очаги, то есть участки сетчатки, потерявшие навсегда способность видеть.

  Как восполнить недостаток лютеина в нашем организме и таким образом помочь сохранению зрения даже в домашних условиях?

  Лютеин больше всего содержится в красном болгарском перце, шпинате и яйце, но для того, чтобы восполнить недостаток лютеина нам необходимо употреблять в пищу полкило перца или 200 г шпината ежедневно. Кто из нас сможет это? Необходимое количество лютеина в день 5 – 6 мг. С пищей мы получаем всего 20 % этой нормы. В таком случае, что делать, как справиться с огромной нагрузкой для наших глаз, как восполнить дефицит лютеина и предупредить серьезные заболевания? Выход из этого положения может быть только в применении лютеиносодержащих средств, которые уже давно существуют и являются неизменными спутниками для тех, кто бережно относится к своему зрению и старается уберечь глаза от вредоносного воздействия внешних факторов, в том числе и монитора компьютера.