Для большинства людей информация о том, что физическая активность, занятия спортом, с одновременным следованием диете, может стать причиной не только снижения, но и увеличения веса. Более того, многие люди, занимаясь физическими упражнениями, преследуют именно такую цель – набор веса. Те, кто склонен к полноте, и полжизни потратил на борьбу с лишними килограммами, будут несказанно удивлены, сколько много людей задается вопросом о том, как набрать вес занимаясь спортом. Большинство людей идут в спортзал, следуя одной цели – похудеть, в крайнем случае, не набирать лишний вес. Однако есть и те, кто заинтересован в противоположном результате. В первую очередь это относится к атлетам-бодибилдерам, стремящимся набрать мышечную массу.

 

  Непосредственно после рождения ребенка важнейшими показателями являются его рост и вес – именно эти параметры будут самыми первыми в жизни новорожденного. Эти показатели становятся стартовой точкой отсчета, и впоследствии все изменения в росте и весе ребенка будут тщательно отслеживаться посредством ежемесячных взвешиваний и замеров. Чем так важны эти показатели в первые месяцы жизни малыша? Для чего нужен регулярный контроль за ростом и особенно весом ребенка? Все просто: именно по прибавке веса и роста врач может судить о том, насколько гармонично развивается малыш в первый год жизни, достаточно ли хорошо он питается. Потеря или недостаточный набор веса у новорожденных считаются первым поводом, чтобы заподозрить неладное в здоровье ребенка.

  Лишний вес нередко вызывает большие проблемы со здоровьем женщины, так как чрезмерная полнота вызывает целый ряд нарушений в организме. Беременная женщина с избыточным весом ставит в опасность не только свое здоровье, но и здоровье будущего малыша. Очень важно учитывать это при планировании беременности. Наилучшим вариантом, конечно, является своевременное похудение, что сведет риск осложнений к минимуму. Ведь при этом быстро восстанавливается функция яичников, приходит в норму менструальный цикл женщины. Напротив, при излишней полноте страдает и функция яичников, и гормональный обмен, что, в свою очередь, часто вызывает выкидыши или даже бесплодие.

 

  Нельзя сказать, что сам по себе вес значит очень много, ведь для одного человека один вес будет считаться нормальным, а для другого такой же будет избыточным. Организм каждого человека индивидуален, а, следовательно, и нормальная масса тела для любого из нас тоже будет своя. Тем не менее, существуют определенные критерии, по которым можно с большой долей вероятности судить о том, имеет ли человек избыточный вес, нормальная ли у него масса тела, либо он страдает худобой.

  Что собой представляет быстрая и эффективная диета доктора Хея? Основой её является, так называемое, «комбинированное питание», то есть рацион питания, основанный на правильном комбинировании продуктов.

  Человек должен получать изо дня в день полезные витамины и микроэлементы для того, чтобы продолжать жить и радоваться тому, что все болезни обходят его стороной. При возникновении неблагоприятного фактора - низкий иммунитет, человек попадает в зону риска и у него обнаруживается ряд вредных веществ, которые являются носителями вирусов. Микроэлементы, как кирпичи на стройке здания, помогают заполнять пространство организма пользой. Поэтому, прежде чем вы станете в свой дом (организм) заносить мебель (пищу), подготовьте фундамент, стены и крышу, то есть обогатите организм витаминами и микроэлементами.

  На сегодняшний день актуальной проблемой является распитие спиртных напитков нашими детьми, подростками, да и людьми во всем мире. Казалось бы, что может быть плохого всего в одной кружечке напитка, причем безалкогольного, как написано на этикетке. Вреда как раз таки очень много, и даже намного больше, чем об этом стараются сказать врачи и ученые. Самое страшное то, что к алкогольным напиткам чересчур предрасположена современная молодежь. Подростки могут черпать знания о том, как пить пиво, какое выбирать и где укрыться от родителей. Знания приходят с опытом, но, к сожалению, не только знания, но и многие виды болезни, в том числе и неизлечимые.

  Если вас преследует мысль бросить курить, то наверняка вслед за ней придет новая проблема, как избавиться от лишнего веса. Специалисты уверяют курение бросить лишний вес тут как тут. Почему так происходит? Разве есть связь между сигаретой и весом человека? Оказывается, есть, да еще какая.

  Многие дамы отказываются от выпечки, сладкого, соленого и жирного во время диеты и, безусловно, правильно поступаю. Все эти продукты несут только вред для организма, хотя и заряжают энергией и дарят отличное настроение и ощущение сытости.  Вот, первое, выпечка, интересует девушек больше всего.  Как же прожить без него? Можно ли есть хлеб во время диеты?

  Казалось бы, фрукты и овощи способны только приносить пользу организму, ведь в них содержится большинство воды и витаминов. Но, как стало выясняться со временем, есть такая категория  продуктов, которые влияют на вес человека, причем не самым лучшим образом.  Например, виноград, один из самых любимых плодов Греции, Рима, Египта, а также Франции. Виноградные лозы, раскинутые вокруг богатых домов и украшающие наши участки на даче, крупные ягоды, которыми мы любим насытиться в жаркое лето и замечательные сорта вин, используемые на каждом празднике. Разве можно считать эту полезную ягоду вредной?  К сожалению, виноград действительно относится к категории калорийных продуктов и потому, не разрешается его употреблять в больших количествах, как детям, так и взрослым. Разумеется, если ко всему подходить с  умом, то можно извлечь только пользу и принять необходимые витамины, оставив сахар и углеводы за пределами нашего организма.

  Итак, вы решили накачать мышцы тела, при этом выполнить все необходимое, не экономя на времени и средствах, а также и на здоровье. Для того чтобы добиться видимого результата, не надо зависать подолгу в спортзалах, тратить денежные средства на покупку разного рода напитков и смесей для наращивания мышц. Помимо этого, вы забываете, что не только выполнение упражнений и постоянное качание мышц даст отличный результат, но и выбор правильного питания. Чем надо питаться чтобы накачать мышцы? Все просто - подойдите к этому вопросу на полном серьезе и выберете те продукты, которые наиболее полно отвечают вашему режиму дня и тренировкам. Значит, делаем вывод, что для того, чтобы иметь замечательный рельефы мышц, приобрести силу и сохранить здоровье, надо обратить внимание не столько на время тренировок, сколько на количество и качество потребляемой пищи.

  Как правило, женщины, сразу после родов, желают вернуть себе первоначальный размер одежды. Но как кажется на первый взгляд, - это не так просто. Заботясь о малыше, у молодой мамы не остается времени на посещение спортивного зала, бассейна и выполнение зарядки. Как следствие - женщины мало того, что не сбрасывают вес, а продолжают набирать избыточный. В данной публикации будет рассмотрено эффективное похудение после родов. Для молодой мамы - это очень актуальная проблема. Практически ежедневно на детских площадках поднимается эта тема и у каждой женщины есть свой секрет похудения после родов. Объединив воедино рекомендации таких мам, мы получим 6 простых и проверенных способов, которые будут приведены ниже.

  Какая женщина хоть раз не задумывалась о похудении, не пробовала какую–либо диету? Вопрос о похудении стоит перед каждой третьей женщиной особенно остро. Каждая вторая из них набрала лишние килограммы во время беременности или после родов.

 

  Педиатры довольно часто отмечают то, что рост и вес  грудного малыша не соответствует стандартам. Сколько мам, посетив участкового врача, тут же бежали  аптеку, покупали смесь, и тем самым лишали своего кроху иммунной поддержки и многих других плюсов грудного вскармливания, или вводили прикорм в рацион своего совсем не готового для этого малыша? А сколько по рекомендации врача заканчивали кормить раньше, чем малыш наестся, а потом слушали голодные крики вместе с соседями?

 

  Трудно верится, но это так! Самый простой и самый приятный способ похудеть - это сон!

  Сколько разнообразных диет мы не соблюдали, какие таблетки, биодобавки мы не принимали и всё безрезультатно! Зачем было так «мучить» свой организм, когда можно просто спать и худеть?

  Европейские медики пришли к такому выводу, что когда мы не питаемся, то организм истощается и сжигает жиры, а не кушаем мы, когда спим, ведь никто не умеет употреблять пищу, когда спишь.

  Рабочий день подходит к концу, и твои ножки превращаются в стокилограммовые гири? Чувствуешь усталость и тяжесть в ногах? Это может быть варикозное расширение вен.

  Самое неприятное в данной ситуации, что ты долгое время можешь даже и не подозревать о том, что тебя поразил данный недуг, сначала это не причиняет никаких неудобств, ты порхаешь как птичка, чувствуешь себя абсолютно здоровой, радуешься жизни, и радуешь окружающих.

  Использование яиц не воздействует на уровень холестерина в крови, потому они могут употребляться практически в любом количестве, утверждают исследователи из университета Великобритании.

  Это заблуждение, что яйца вредны для здоровья, возникло в 70-х годах прошедшего века в США. И хотя позже американские специалисты неоднократно опровергали это мнение, многие врачи, также и в Европе, сегодня сообщают своим пациентам, чтобы они ограничивали использование яиц. Так зададим вопрос - «Сколько яиц можно съедать?»