Влияние воды на организм человека
Всем известно, что человек на 80% состоит из воды. Это доказывает, что человек не может обходиться без этой жидкости. Вода, это основное средство для наполнения жидкостью, вымывании токсинов, регулировки температуры. В этой статье мы рассмотрим, влияние воды на организм человека.
Чтобы организм нормально функционировал, ему нужно много разных элементов, которые находятся именно в воде. Ее пьют, чтобы утолить жажду, возобновить водный баланс. Но есть люди, которые мало употребляют этой жидкости или вообще могут ее не пить так часто как нужно. Но следует заметить тот факт, что если в организм не попадает нормальное количество воды, то это может спровоцировать много разных нарушений в организме и даже привести к серьезным заболеваниям. Вода — это энергетический ресурс, который наполняет организм многими полезными элементами. Среди них, микро и макроэлементов, которые помогают организму быть здоровым. Без нормального употребления воды, страдают мышцы всего тела, также это влияет на состояния костной системы, особенно это касается коленей. Для их, нормального функционирования нужно употреблять воду, поскольку она служит смазкой для костных хрящей и суставов. Жидкость нужно употреблять ежедневно объём должен составлять, 2,5 литра в день (взрослому человеку), для детей в возрасте 6-15 лет нужно употреблять до 2 литров. Если вы мало употребляете воды, то нужно постепенно увеличивать ее до нужных порций. Это поможет не только утолить жажду, но и поможет очистить ваш организм, улучшит пищеварительной процесс, уменьшит вероятность брожения пищи.
Не следует забывать, что человек, который страдает от излишков жидкости в организме, должен быть осторожным в приеме воды, поскольку она может спровоцировать отеки рук, ног, лица. Но если у человека здоровый организм, то эта жидкость выводится естественным путем. Таким образом, человек может очистить мочевую систему, почки и печень. Ведь для организма вода действует как мочегонное средство, если ее употреблять в большом количестве.
Если в организме нарушаются какие-то функции, то это первый сигнал того что нужно обратится за помощью. Например, если взрослый или ребенок часто чувствует жажду, и при этом выпивает много воды, это может сигнализировать о серьезном заболевании как сахарный диабет. Также это может происходить по причине, что у человека нарушается водный баланс, это может тянуть за собой такие признаки, выпадения волос, начинают слоиться ноги, кожа становится тусклой и сухой. Но если ваш организм страдает от избытка жидкости в организме, то тогда это проявляется такими симптомами, мешки под глазами, начинаются отеки, это может провоцировать опухлость лица, боль в суставах, вздутие живота, снижается работоспособность, человек чувствует усталость.
Существует две причини, почему человек страдает от того что не выводится жидкость. Эти причины, которые связаны с патологиями в организме и причины, которые не связаны с ней. Например, патология почечной и мочевой систем не позволяют нормально выводить жидкость из организма и поэтому может провоцировать отеки разных частей тела. Сердечно-сосудистая система также может давать сбой в работе и это может провоцировать отеки. Также существует ряд факторов, которые провоцируются самим человеком. Это может происходить, потому что человек много употребляет алкогольных напитков, ведет малоподвижный образ жизни, тогда влага в организме не выводиться а возникает отечность. Помните, что в вечерние время не следует употреблять много воды.
Как правильно избавится от лишней жидкости. Если эта проблема беспокоит вас сильно и часто, то вам нужно обратится к врачу, за квалифицированной помощью. Но как бороться с этими проблемами в домашних условиях, в этом помогут народные средства. Для этого понадобится, трава спорыш и листья березы, нужно взять растения в равном количестве, по 1 ст.л. Затем залить растения кипятком, 250 г, и дать настоятся некоторое время. После как отвар остыл, процедить и употреблять 2 раза в сутки. Также можно приготовить брусничный настой, понадобятся ягоды и листья брусники, это все нужно приготовить в термосе. Залейте ягоды и листья кипятком в термосе, с расчета 100 г на 1 литр воды.