Можно ли беременным употреблять свежую мяту
Абсолютно каждая женщина во время беременности задумывается о том, можно ли ей потреблять те или иные пищевые продукты. Это же касается и мяты, ведь мнения специалистов, относительно употребления данной пряной травы, расходятся. Так можно ли беременным употреблять свежую мяту? И в каком виде ее лучше применять?
Польза мяты для организма
Вопрос о том, можно ли беременным применять свежую мяту, волнует практически всех дам в этом интересном положении. Ведь теперь от их питания зависит здоровье маленького человечка. Эту пряную траву не только можно, но и нужно употреблять при беременности. Мята обладает массой полезных свойств, освежающим ароматом и успокаивающим эффектом. Ее часто добавляют в разнообразные блюда, а также заваривают чай.
Самое выраженное свойство мяты – успокаивающее. Ведь не зря на ее основе готовят специальный чай, который является отличным средством от бессонницы. Также эта пряная трава положительно влияет на обмен веществ в организме, работу ЖКТ. Как следствие, пропадают запоры. Все перечисленные свойства будут очень полезны во время беременности, так как часто у будущих мам бывает бессонница и проблемы с работой ЖКТ.
Если беременная страдает токсикозом, то мята быстро поможет облегчить это состояние. Как только женщина почувствует тошноту, нужно сразу пожевать несколько листиков мяты. Тошнота сразу уменьшится, а состояние беременной улучшится. Этот же способ прекрасно помогает побороть изжогу во втором и третьем триместре. Можно просто жевать листики, а можно приготовить специальный настой.
Некоторых будущих мам интересует вопрос – можно ли беременным заваривать свежую мяту? Конечно, можно. Это самый распространенный способ употреблять данную траву. Можно еще готовить чаи, коктейли, отвары и настои. Но именно при заваривании мята отдает все свои полезные вещества. Но всегда нужно помнить, что беременной можно употреблять всего одну чашку мятного чая в сутки. Слишком много тоже бывает вредно.
Многие слышали о том, что свежую мяту можно добавлять в лимонад. Стоит ли беременным употреблять такой напиток? Действительно, такой напиток можно при беременности. Да и приготовить его легко. Мяту с кусочками лимона просто заливают водой и дают немного постоять. Прекрасный освежающий напиток готов. Он поможет устранить запор или вздутие живота при беременности.
Противопоказания для употребления мяты при беременности
Не смотря на то, что мята является полезным продуктом во время беременности, при ее употреблении нужно знать меру. Только при соблюдении этого правила она окажет положительный эффект на организм беременной женщины.
На протяжении всей беременности многие женщины начинают употреблять мятные жвачки или конфеты, чтобы облегчить неприятные ощущения. Но это неправильно. В такой продукции содержится искусственный заменитель мяты – ментол. Это химическое вещество, которое может нанести вред здоровью будущей матери.
Будущей матери не стоит часто и в больших количествах употреблять мяту. Дело в том, что в большой дозе эта трава стимулирует мышцы матки. Как следствие, матка приходит в тонус. Такое состояние может привести к неблагоприятным последствиям, а также к выкидышу.
При беременности не рекомендуется употреблять мяту тем женщинам, у которых пониженное давление. Дело в том, что эта пряная трава обладает седативным эффектом. Она может значительно снизить артериальное давление.
Анализируя всю информацию, можно прийти к выводу, что свежую мяту можно применять при беременности, только при разрешении от гинеколога, а также в умеренных количествах.