Профилактика образования камней в почках

  Иногда у пациентов, у которых были камни в почках или в мочевом пузыре, со временем могут образовываться новые камни. Когда камень сам вышел из организма или был удален хирургическим путем, врач определит, есть ли в вашем случае риск повторного их образования. Чтобы это определить, врач проведет анализ камня или камней, если их несколько, также рассмотрит результаты анализов вашей крови и мочи, которые были получены до начала лечения. Однако всем нужно знать, в чем заключается профилактика образования камней в почках.

  Если риск повторение высок, вам будет назначен специальный анализ крови и анализ мочи. В зависимости от результатов анализа врач порекомендует вам соблюдать профилактические меры или провести дополнительное обследование.

 

  Также в том случае, если риск повторного образования камней низкий, врач даст вам советы относительно рекомендуемых изменений в вашем образе жизни. Эти изменения уменьшат риск повторного образования камней в почках, и улучшит ваше общее состояние здоровья. Приведенные ниже рекомендации предназначены для взрослых людей.

 

    Пейте больше жидкости

  - Обязательно нужно выпивать 2,5-3 литра жидкости каждый день.

  - Пейте жидкость равномерно в течение дня.

  - Выбирайте напитки с нейтральным значением РН, особенно воду.

  - Обращайте внимание на количество мочи. Мочи по объему должно быть в 2-2,5 л в день.

  - Обращайте внимание на цвет мочи, он должен быть светлым.

  - Пейте больше жидкости, в летний период и во время большой физической нагрузки. Это поможет сбалансировать потерю жидкости.

 

    Отрегулируйте свое питание

  - В зависимости от ситуации врач может порекомендовать сделать корректировку в меню. Для начала важно этот вопрос обсудить с врачом.

  - Обратите внимание на сбалансированное и разнообразное питание.

  - Употребляйте в пищу много овощей, клетчатки и фруктов (особенно цитрусовые).

  - Старайтесь употреблять в пищу продукты с низким содержанием оксалатов, например, яйца, чечевицу, белый рис, яблоки, виноград, цветную капусту и т.д.

  - Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество кальция (около 1000 мг в день). Тем не менее, соблюдайте осторожность при использовании пищевых добавок, которые содержат кальций, и всегда консультируйтесь с врачом, перед тем как принимать те или иные препараты.

  - Уменьшите количество соли в пище (не более 3-5 г в день).

  - Не употребляйте в пищу много животного белка, особенно крупного рогатого скота. Вместо этого употребляйте в пищу больше овощей, растительного белка, который встречается, например, авокадо, бобовых.

  - Удерживайте здоровый вес (индекс массы тела должен быть в пределах 18-25).

 

    Здоровые привычки

  - Соблюдение правил здорового образа жизни, поможет в любом случае.

  - Старайтесь выполнять физические упражнения 2-3 раза в неделю.

  - Избегайте стрессов.

  Данная профилактика образования камней в почках не является трудно выполнимой. Главное поставить цель больше заботиться о своем здоровье, и не лениться выполнять эти рекомендации.