Какие симптомы указывают на депрессию у человека
Если на окружающее смотреть с негативной точки зрения, оно соответственно и будет выглядеть подобным образом. И хотя многие утверждают, что жизнь прекрасна, тогда почему все хорошее не приносит никакой радости, и кажется, что мы в черно-белом кино. Возможно у вас депрессия. Узнаем, что говорят специалисты, и какие симптомы указывают на депрессию у человека.
Депрессия ходит в маске
Подобные негативные взгляды на жизнь имеют 95 млн обитателей земли и думают они аналогично, так как страдают от одного и того же – депрессии. Чтобы осознать, что подразумевается под этим словом, человеку необходимо это прочувствовать. Зачастую люди пытаются вложить в слово «депрессия» вовсе другие понятия. Некоторые, пытаются подбодрить словами: «Полакомься сладеньким кусочком и позабудешь о своей депрессии». Однако это не правда. Иногда складываются такие обстоятельства, что никто и ничто не в силах помочь: ни общение, ни занятие спортом, ни самый вкусный ломтик шоколада. Абсолютно нет желания ничего делать, мысли путаются, просто хочется, чтобы всему пришел конец – не хочется так больше жить.
Депрессия – это не значит, что человек находится всего лишь в простом унынии, это серьезное нарушение психики. Подобное заболевание может проявляться следующими симптомами:
· Состояние тревожности, тоскливость, чувство безысходности,
· Комплекс вины, ощущение неполноценности,
· Потеря концентрации внимания, забывчивость,
· Нарушение сна,
· Постоянное чувство усталости,
· расстройство кишечника (запоры, недержание),
· Появляющиеся боли в области сердца, желудка или мышц,
· Мысли о суициде.
Часто человек, страдающий депрессией, находится на стадии отрицания своего диагноза, и пытается лечить эти симптом, а не саму причину их возникновения. Как правило, данное эмоциональное расстройство формируется как ответная реакция на перенесенный стресс, серьезное заболевание, смерть любимых, развод или как послеродовое состояние женщины. Если подобное настроение продолжается на протяжении двух недель, необходимо обратиться к специалистам.
Депрессия – это тяжелая болезнь, воздействующая на весь организм, мышление и настроение. Однако это не одно и то же, что и депрессивное расстройство либо же преходящее плохое настроение. Нельзя считать, что депрессией болеют слабые бесхарактерные личности, и что ее можно побороть лишь усилием силы воли. Если человек не лечит саму болезнь, симптомы могут проявляться неделями, месяцами и даже годами.
Отрицательная триада
Как утверждает мировая статистика, депрессию диагностируют у 2-3% мужчин и 4,5-9% женщин. То есть женщины вдвое больше подвержены депрессивному состоянию, в отличии от мужчин.
Специалистам известны многие способы лечения подобного психического расстройства. Очевидные признаки, которые указывают на депрессию – это «отрицательная триада»: видение себя, окружающей среды и будущего в темных оттенках, без всякой надежды. Отношение к себе: «я – неудачница, не достойная счастья», к окружению – «все всегда так плохо, ужасная жизнь, работа», к будущему – «ничего хорошего быть не может».
Проведение психотерапии поможет пациенту справиться с пессимистическим настроением. Аналогичная процедура подразумевает курс лечения с помощью ярких воспоминаний больного, так называемому «просматриванию» моментов жизни, когда он был счастлив. Такой метод лечения указывает на факторы, которые помогают больному чувствовать себя здоровым человеком. Специалисты ставят перед собой цель – восстановить счастливое состояние пациента и помочь ему его сохранить.
Также медики утверждают, что подобная болезнь может иметь сезонный характер. Поэтому, когда в определенные моменты вы можете чувствовать себя в подавленном состоянии, употребляйте в пищу продукты, способствующие позитивному мышлению и хорошему настроению, такие как шоколад, бананы, сыр, семечки, перец чили, красную рыбу, овсянку. Также хорошим подспорьем в борьбе с депрессивными мыслями будут прогулки на свежем воздухе, путешествия, активный отдых, позитивные эмоции, помощь квалифицированных специалистов, психотренинг. Чтобы как можно быстрее распрощаться с данным недугом, откажитесь от употребления спиртных напитков и табачных изделий.