Польза натуральных сжигателей жира для человека

  Все знают, что для снижения веса необходимо ограничение употребления некоторых продуктов питания. Но не каждому под силу изнурять себя длительными диетами. Однако существуют определенные продукты, которые обладают жиросжигающими «способностями» и с помощью которых возможно существенное снижение веса. Польза натуральных сжигателей жира для человека состоит в том, что включая их в свой рацион, можно привести в норму обмен веществ, уровень сахара в крови, очистить организм от шлаков.

    Принцип действия

  Лишние килограммы негативно сказываются на внешнем виде человека. И это все происходит из-за нарушения режима питания и отсутствия физических нагрузок.

 

  При употреблении природных сжигателей жира в организме происходят следующие процессы:

  - Устранение излишних калорий. То есть организм при переработке этих продуктов использует много энергии, нежели получает.

  - Происходит ускорение обменных процессов, и как результат, жировые отложения, углеводы просто не успевают задерживаться на проблемных участках.

  - Вырабатываемый гормон роста занимается использованием накопленных энергетических запасов для деления клеток.

 

  Таким образом, природные сжигатели жира приносят пользу организму, заставляя тратить больше калорий, нежели с получаемой едой и как результат – снижение веса.

 

    Продукты, которые относятся к натуральным сжигателям жира

    Фрукты

  Фрукты – это кладезь углеводов, в их состав входит вода, которая выводит из организма токсические вещества, избавляет организм от шлаков.

  Первое место занимает грейпфрут. С его помощью можно снизить уровень инсулина в крови, уменьшить чувство голода. Также он известен как желчегонное средство, а желчь принимает участие в процессах расщепления жировых отложений. При употреблении 1/4 грейпфрута 3 раза в день до приема пищи, за неделю можно скинуть 1 кг.

 

  Малина – всего 100 г каждый день перед приемом пищи способствует очищению организма от шлаков, а самое главное расщеплению жировых отложений.

 

  Киви – источник витаминов и флавоноидов, которые отвечают за «сжигание» жиров. На протяжении 1-го месяца употребляйте по 3 шт в день, и вы без затруднений избавитесь от 2–2,5кг лишнего веса.

 

  Ананасы и яблоки прекрасно утоляют чувство голода, и благодаря клетчатке не позволяют в организме задерживаться лишним жировым отложениям.

 

    Овощи

  Огурцы, спаржа, капуста, кабачок, сельдерей, салат – вот список овощей, богатых на витамины и клетчатку, организм использует огромное количество энергии на ее переваривание.

 

    Продукты с высоким содержанием белка

  При переработке белковых продуктов организмом расходуется очень много энергии. Включите в свой рацион мясо курицы, рыбу нежирных сортов, обезжиренный кефир, творог.

 

    Орехи

  Высокая калорийность орехов не мешает им эффективно сжигать лишние килограммы. Используя любые орешки в качестве перекусов, вы избавитесь на длительное время от чувства голода и приведете в норму обменные процессы в организме.

 

    Специи и пряности

  Имбирь, корица, цикорий, красный перец, лук и чеснок уменьшают уровень инсулина в крови, снижают аппетит и в результате ускоряется обмен веществ, что способствует потери веса.

 

    Красное вино, зеленый чай, вода

  Полезные свойства продуктов питания можно разнообразить и дополнить напитками. К примеру, 4-5 стакана зеленого чая в день позволят потерять 70 калорий.

 

  С помощью активного элемента резвератрола происходит процесс распада жировых клеток и блокировка развития новых. Также следует помнить, что не следует злоупотреблять данным напитком. Наиболее приемлемая доза – 125 мл в день.

  Для ускорения обменных процессов в организме необходимо пить достаточное количество чистой воды. А именно – 1,5–2л в день. Полезная информация – каждый 0,5 л воды способствует ускорению обменных процессов на 35%.

 

  Итог статьи, если вы страдаете избыточным весом, то запаситесь терпением и в результате снижение веса будет происходить естественным путем без изнурительных диет, депрессивного состояния.