Средства для восстановления нервной системы
Нервную систему нужно беречь и укреплять. От ее ослабления или нарушения ее работы происходят сбои во всем организме, появляются масса болезней, плохое самочувствие и прочие неприятные симптомы. Но как же трудно в некоторых ситуациях сохранить драгоценное спокойствие и при стрессе показать невозмутимое равнодушие. Такая сила воли и крепкая нервная система присущи далеко не каждому человеку. Причин, по которым нервной системе может потребоваться лечение или восстановление, может быть много: рабочий график и деловые проблемы, неурядицы, которыми наполнена личная или семейная жизнь, усталость и недосыпание, раздражение в отношениях с другими людьми. Да мало ли таких ситуаций, когда нервы находятся на пределе!
К счастью, сегодня и медицина предлагает многочисленные средства для восстановления нервной системы, и огромное количество специализированных медиков появилось, психологов, психиатров и неврологов, которые могут помочь успокоить нервишки каждый своим методом.
Не стоит сразу же бежать в аптеку и покупать дорогостоящие средства для восстановления нормальной работы нервной системы, начать лучше с элементарных советов, выполнение которых позволит стать гораздо спокойнее. Для нашей нервной системы вредны негативные переживания и очень полезны положительные эмоции. Бывает, что на протяжении дня раздражительность берется ниоткуда, возникает на пустом месте. Следом появляется плохое настроение и переживания. Психологи утверждают, что негатив может возникать из-за того, что человек несправедливо относится по отношению к самому себе, ставит слишком трудные цели, которых никак не может достичь, рисует себе образ идеального человека, стремится к нему и развивает в себе комплексы неполноценности по любому поводу. Любое переживание по поводу того, что все идет не в полном соответствии с ожиданиями, сопровождается расшатыванием нервной системы. Успокоить ее в таких ситуациях рекомендуется маленькими радостными событиями, умением находить приятное в любом событии, даже в мелочах. Каждый прошедший день следует отмечать каким-нибудь положительным моментом, который вызвал улыбку на лице, но ни в коем случае нельзя переживать и постоянно думать о случившейся неудаче.
Любые средства для восстановления нервов можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно. Традиционным способом успокоиться считается употребление теплого молока с добавлением меда. Этот напиток избавит от бессонницы и лишних переживаний, поскольку благотворно воздействует на нервные клетки.
Рекомендуется употреблять и маточное молочко для того, чтобы избавиться от депрессии и астении. В день можно принимать по две капсулы – с утра и перед сном. Можно пройти курс на протяжении двух недель с помощью таких средств.
Можно приготовить в домашних условиях полезные настойки: из лимонника, заманихи, левзеи, аралии. Любую из этих настоек рекомендуется употреблять по двадцать-тридцать капель перед приемом пищи.
Полезным является экстракт элеутерококка, которые нужно принимать также перед едой по тридцать капель. Можно использовать такие средства для восстановления не только нервной системы, но и для нормализации артериального давления, которое часто повышается вследствие нервного перенапряжения и стресса.
Из женьшеня готовят полезную и очень эффективную настойку, которую можно принимать, добавляя к чаю или разводя с водой. Женьшень славится своими способностями устранять депрессию. Для того чтобы приготовить настойку, нужно будет взять десять граммов женьшеня, сто миллилитров спирта, смешать все в стеклянной емкости, плотно закрыть крышкой и убрать в темное место на три недели. Потом готовое средство нужно будет отжать и процедить, а затем можно употреблять для лечения по двадцать капель перед едой. Нельзя пить такую настойку перед ночным сном, лучше употреблять в течение дня. Женьшень способствует повышению тонуса, улучшению общего самочувствия, а также прекрасно укрепляет иммунную систему. Для приготовления настойки можно смело использовать как корни, так и листики.
Врачи доказали, что причиной угнетения нервной системы часто является недостаточное количество в организме железа и селена. Следовательно, в первую очередь нужно насытить организм этими веществами, употреблять в пищу содержащие их продукты. Если есть острая необходимость, то можно использовать средства для восстановления нервов с железом и мышьяком, которые порекомендует врач.
Хорошим успокаивающим воздействием обладает мята. О ее свойствах уже ходят легенды, поэтому ее так часто применяют с целью нормализации работы нервной системы. Можно залить мяту кипятком, дать некоторое время настояться, можно подождать, пока настой станет теплым, а потом можно его пить по половине стакана не более двух раз в день.
В ванны полезно добавлять настой, приготовленный из тополиных листьев. Их заливают кипятком, настаивают около двух часов, а затем процеживают и добавляют в воду для ванной. В такой воде полезно полежать около пятнадцати минут, чтобы получить успокаивающее действие.
Вкусной и полезной является смесь, приготовленная из изюма, чернослива, кураги и грецких орехов, взятых в одинаковых количествах и смешанных с натертой лимонной цедрой. Все компоненты хорошо смешивают, затем измельчают еще в мясорубке или в блендере и добавляют мед. Получается отличная тонизирующая смесь, от употребления которой восстанавливается и нервная система, и улучшается обмен веществ, и укрепляется иммунная система. Средство рекомендуют принимать по чайной ложке натощак каждое утро. Не обязательно готовить каждый день себе такое успокоительное, средство прекрасно сохраняется в холодильнике.
Сильно часто и ярко проявляющаяся нервозность может быть излечена с помощью отвара из пустырника. Растение измельчают, заливают кипящей водой, оставляют на полчаса. Затем можно пить по половине стакана, добавив по желанию мед.