Как преодолеть кризис среднего возраста
Многие знают, что существует такой переломный момент - кризис среднего возраста. Многие не придают значения существующим проблемам этого периода, считая всё выдумками и глупостью. Но беспечное отношение к проблемам среднего возраста вдруг упирается в стену неприятностей, которые этот период несёт, и вот тогда возникают попытки разобраться в себе и найти силы, чтобы с кризисом справиться. Так как преодолеть кризис среднего возраста и жить полноценно, справляясь с проблемами?
Статистика показывает, что на возраст мужчин 35-48 лет выпадает большее количество разрушенных браков. Кризис среднего возраста больше известен, как кризис мужчин, потому что затрагивает больше всего мужское население планеты. Известная поговорка «Седина в голову - бес в ребро» подтверждается стремлением мужчин в этом возрасте самоутвердиться, показать и доказать окружающим, что они ещё молодые, как и прежде, что активность их с годами только растёт, и совершать безрассудные поступки, подтачивающие отношения в браке.
Скорее всего, проявления кризиса среднего возраста всё же зависят от воспитания, жизненных ценностей людей. Многие мужчины используют этот возраст для переоценки ценностей, для поиска истины и обретения мудрости, в таком случае кризис среднего возраста можно рассматривать, как период самопознания.
У мужчин кризис среднего возраста проявляется сильнее, чем у женщин, по одной причине: женщина, переживая рождение детей, меняет социальную роль и на биологическом, и на моральном уровне. Для мужчины же этот период протекает более мягко, практически без изменений, добавляя лишь заботы, но не меняя ни социальную роль мужчины, ни биологическую сущность. Поэтому кризис среднего возраста является своего рода «взрослением» мужчины.
Симптомы кризиса среднего возраста
1) Нужно сразу заметить, что нельзя этот кризис ожидать в день сорокалетия. Кризис среднего возраста может наступить или гораздо раньше даты «40», или гораздо позже, это может зависеть от образа жизни мужчины, активности и оптимистичности, жизненного настроя и даже успехов на работе. Самый главный признак кризиса среднего возраста — раздражительность по пустякам, постоянное недовольство окружающими, целым миром.
2) Новые увлечения, хобби, внезапное увлечение молодёжной музыкой или модой, манеры поведения и речи тинейджера, появление молодёжного сленга в разговоре.
3) Частая смена настроения: приступы депрессии сменяются приступами эйфории и веселья.
Причины кризиса среднего возраста
Основная причина - ощущение мужчиной возраста, осознание того, что середина жизни уже достигнута, а значит - наступило время анализировать то, что уже было и задуматься о том, что ожидает в будущем. Если мужчина был не очень удачлив в карьере или личной жизни в прошлом, то ощущает чувство безысходности, неотвратимости судьбы, тотальность происходящего. Мужчина стремится как бы начать жизнь заново, пробует новое, неизведанное, чтобы успеть поймать свой шанс, доказать окружающим, что он способен на многое.
Взрослые уже дети заставляют острее ощущать свой возраст, и проявления кризиса среднего возраста становятся отчётливее в отношениях с детьми. Мужчина порой как бы соревнуется с выросшими детьми во всём: манерах, поведении, образе жизни. Это заставляет мужчину многое почерпнуть из подростковой субкультуры и внести в собственную жизнь.
Порой несостоятельность выдумана мужчиной, но отчаянные попытки доказать всем, что он способен на всё и гораздо больше, чем было до этого времени, заставляет мужчину искать новые привязанности, заводить любовницу, новую семью, стать отцом на стороне, сменить работу и кардинально поменять имидж и вид деятельности.
Как преодолеть кризис среднего возраста?
Прежде всего - о надвигающемся кризисе среднего возраста нужно знать, чтобы морально подготовиться и предупредить проблемы, с ним связанные. В этом неоценима помощь семьи и, в частности, женщины: следует интересоваться делами мужчины, хвалить ему и ни в коем случае не прививать комплекс неудачника, даже, если дела на работе шли неважно. Любимая женщина никогда не упрекнёт любимого мужчину в неполноценности, всегда поддержит его и поймёт, разделит с ним его временные трудности и проблемы.
Очень важно в такой трудный период не переутомляться. Хорошо периоды чрезмерной занятости чередовать со спокойным отдыхом вдвоём, вдали от всех, без телефона и компьютера. Романтические ужины при свечах можно организовать и дома, а эффект от таких минут уединения будет потрясающий: мужчина приобретает вновь уверенность, что любим, а с любовью все проблемы будут казаться несущественными и легко победимыми.
Под запретом должны оказаться фразы типа «Годы уже не те», «жизнь уходит». Эти фразы подчёркивают тотальность ситуации и не несут оптимизма. Неудачи и ухудшение здоровья в эти годы и вправду не связаны с возрастом, а, скорее, с экологией, трудоголизмом мужчины без отдыха, сильным перенапряжением в течение длительного времени.
Мужчине в такой период, и вправду, можно пересмотреть хобби и привязанности к определённым видам деятельности. Но пагубно ударяться в крайности не стоит, везде нужно применять мудрость и такт. Хорошо в такой период организовать семейную деятельность с детьми и женой - совместные каникулы и активный отдых, занятие спортом и организация бизнеса, коллекционирование и творчество, это сплачивает людей и дает, помимо прочего, массу энергии и преимуществ.
В случае возникающих нарушений здоровья нужно обращаться к врачу и в любом случае нужно гнать от себя желание опустить руки и «доживать»: трудности, связанные с кризисом среднего возраста, временные, они пройдут, и очень скоро.
Очень полезно устраивать в семье праздники. Можно отметить годовщину свадьбы пышно, с цветами, платьем невесты, романтической обстановкой и медовым месяцем. Можно записаться на какие-нибудь курсы - например, игры на гитаре или выпиливания лобзиком, выучить ещё один иностранный язык или повысить квалификацию по специальности. Всё это рационально занимает свободное время и отвлекает от пессимистических мыслей.
Женщине нужно проявить максимальное терпение и такт к любимому, даже, если он порой совершает безрассудные поступки. Для женщины кризис среднего возраста мужа должен стать стимулом следить за собой, похудеть, выглядеть привлекательно. Не нужно устраивать бесконечные скандалы дома, нужно попытаться пойти на диалог, поговорить о проблемах, о том, что беспокоит, без обвинений и упрёков. Разговор лучше организовать на нейтральной территории - на прогулке в парке, в кафе, и организовать, как свидание. Это порой очень трудно сделать, но это необходимо для дальнейшей жизни и сохранения семьи. Только услышав друг друга, можно понять и совместно строить будущее.
Когда кризис уже позади, к мужчине возвращается уверенность в своих силах и в завтрашнем дне. Все прошлые проблемы кажутся смешными и мелкими, ведь мужчина вышел из них с честью. Если не сделаны тотальные ошибки, как со стороны мужчины, так и со стороны женщины, то в будущем семья станет ещё крепче и счастливее. Между мужчиной и женщиной возникает общность взглядов на жизнь и взаимоуважение. Зрелость - не повод паниковать, она прекрасна по-своему, и не нужно разрушать свою жизнь ещё в преддверии зрелости.
Вопрос как преодолеть кризис среднего возраста может стать общей задачей, при решении которой семья сплотится, и кризис пройдёт незаметно.