Как убрать излишек воды из организма
Накопление излишней воды в организме всегда является проблемой. Особенно это огорчает женщин, так как это увеличивает вес и деформирует внешность. Часто основанием для этого, служит уже какое-то хроническое заболевание или его начальное развитие. Желательно сразу, при первых же симптомах, выяснить причину отеков и узнать у врача как убрать излишек воды из организма.
Отеки могут быть также при сидячем, или излишне подвижном образе жизни. Отёки у женщин могут появляться при нарушении регулярности менструального цикла, и это уже должно стать поводом для посещения врача. Чтобы не запускать этот процесс и не допустить возникновения ежедневных отеков, следует незамедлительно обратиться к специалисту. Рекомендуемые нами средства можно применять в качестве дополнения к основному лечению. Поможет также соблюдение некоторых правил питания.
Соль
Ограничьте употребление соли - её излишек препятствует выведению жидкости из организма и повышает кровяное давление. Соль нейтрализует необходимый сердцу калий, а продукты, содержащие калий (кабачки, курага, яблоки, капуста, изюм, тыква, абрикосы, картофель, чернослив, клюква, баклажаны, огурцы, земляника), выводят жидкость из организма. Уменьшите количество соли во время приготовления блюд, не забывайте, что в большинстве купленных продуктов, уже находиться соль.
Алкоголь
Откажитесь от приема алкоголя, так как любой алкоголь, даже в незначительном количестве, задерживает в организме жидкость.
Регулярное употребление сельдерея, щавеля, фенхеля, грейпфрута, свеклы, хрена, черной смородины, крапивы поможет убрать излишек воды из организма. Эффективно применение отваров из семян петрушки, шалфея, льна.
Ускорит вывод воды из вашего организма прием ванн с хвойным экстрактом или посещение сауны.
Разгрузочные дни арбузные или огуречные также полезны и эффективны при уменьшении воды в организме.
Если вы решили воспользоваться мочегонными средствами, выбирайте рецепты народной медицины – они не дают побочных эффектов.
1. Настой из яблочной кожуры
Высушить кожуру от яблока. Залить 200 мл горячей воды 1 ст.л. высушенной кожуры. Настоять в течении 10 минут. Употреблять настой по 100 мл до 6 раз в сутки, вместо чая.
2. Настой из листьев толокнянки
Мягкое мочегонное свойство имеет растение толокнянка (медвежье ушко). Заварить 200 мл горячей воды, высушенные листья толокнянки (2 ч.л.). Довести до кипения, и кипятить на медленном огне в течении 10 минут. Затем снять с огня и настаивать 30 минут. Употребляют по 1 ст.л., перед приемом пищи, не более 6 раз в сутки.
3. Настой из березовых листьев и сок
Настой из берёзовых листьев и сок, также применяются как мочегонное средство. Залить 200 мл горячей воды 2 ч.л. березовых листьев (свежих или сушеных). Настоять в течении получаса, затем профильтровать. В готовый настой добавить щепотку питьевой соды. Употребляют до 5 раз в сутки, при сильных отёках – по 1 ст.л., при небольших – по 1 ч.л. Березовый сок принимают не более 3 раз в день, по 200 мл.
4. Настой из цветов арники
Заварить 200 мл горячей воды, 1 ч.л. измельченных цветов арники. Настоять в течении 2 часов, затем профильтровать. Употреблять не более 4 раз в сутки, по 1 ст.л., после приема пищи.
5. Мочегонные чаи
Их заваривают с листьями и плодами брусники, семенами тмина, сушеными ягодами шиповника.
Чтобы лучше убрать излишек жидкости из организма, можно применить специальную диету. Прежде, чем начинать диету обязательно проконсультируйтесь у врача. Она поможет не только эффективно вывести излишек воды из организма, но и уменьшить вес на несколько килограммов.
Соблюдают диету в течении недели, перед её проведением кишечник рекомендуется очистить с помощью клизмы.
1 день – 5 отварных картофелин и 1,5 л. кефира
2день – 100 г. нежирного отварного мяса птицы и 1,5 л. кефира
3 день – 100 г. отварного мяса и 1,5 л. кефира
4 день – 100 г. отварной рыбы и 1,5 л. кефира
5 день – любые фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) и 1,5 л. кефира
6 день – кефир в неограниченном количестве
7 день – негазированная минеральная вода и 1,5 л. кефира
После этой диеты рекомендуется соблюдать несколько принципов здорового и рационального питания. Это сохранит ваше здоровье и красоту на долгое время.
1. Чаще употреблять фрукты, овощи, хлеб грубого помола.
2. Есть ровно столько, сколько хочется, избавиться от привычки доедать все до конца.
3. Регулярно употреблять в небольших количествах, продукты, содержащие белок (мясо, молочные продукты, яйца, рыбу) и отдавать предпочтение продуктам с наименьшим количеством жира.
4. Ограничить употребление жира и масел, а также содержащих их продуктов.
5. Заменить сахар медом, а пирожные и печенье - сухофруктами.