Хочу ребенка планирование беременности
Рождение ребёнка – очень ответственный и важный этап в каждой семье. Сегодня врачи призывают относиться к этому шагу не бездумно, а планировать рождение малыша, тщательно готовясь к такому важному событию и физически, и психологически. Каждое желание хочу ребенка планирование беременности подарит счастливым родителям праздник рождения здорового малыша.
Врачи рекомендуют женщине за три месяца до предполагаемого зачатия малыша подготовиться для трудного периода вынашивания ребёнка. Как минимум, три месяца до зачатия мужчина также должен вести здоровый образ жизни, соблюдать определённый режим питания и режим дня, избавиться от вредных привычек и не пить слишком много крепкого чая или кофе. Качество спермы мужчины зависит от того, насколько хорошо мужчина подготовлен к данному этапу физически. Принимать алкогольные напитки, курить, принимать антибиотики и другие сильные лекарственные средства не рекомендуется, как минимум, за три месяца до зачатия, а в идеале – за полгода.
«Хочу ребёнка» - планирование беременности
Обоим будущим родителям будет полезно разнообразить пищевой рацион овощами, фруктами, ягодой, зеленью в свежем виде, нужно пить натуральные свежевыжатые соки из смесей овощей и фруктов. При необходимости витаминные средства и минеральные вещества можно принимать в таблетированной форме, о выборе Вас проконсультирует врач Центра планирования семьи, или лечащий гинеколог.
В период планирования беременности самое время заняться спортом – выполнять упражнения на развитие мышц брюшного пресса и малого таза. Женщине будет гораздо легче родить ребёнка естественным методом, если у неё будет хороший мышечный корсет в области живота. Позвоночник тоже нужно укрепить и поддержать: распределение массы тела при беременности заставляет позвоночный столб нести колоссальную нагрузку, и слабость поддерживающих мышц повлечёт за собой появления болей в спине.
Будущей матери понадобится большое количество кальция, необходимого для правильного развития костной системы малыша. При недостатке кальция в пище организм беременной женщины начинает забирать его из зубов и костей, приводя к разрушению зубов и нарушению структуры костной ткани, ведущей к переломам и остеопорозу. Кроме того, перед беременностью у женщины не должно остаться ни одного «плохого» зуба с кариесом: инфекция, которая таится в зубных «дырочках», может вызвать серьёзные инфекционные заболевания во время беременности матери и ребёнка.
Хорошо, если будущие родители обратятся к психологу – посоветоваться по вопросам подготовки к беременности, получить консультации, как справляться со стрессами при беременности, страхами и переживаниями. Психолог поможет определить роль каждого из будущих родителей в воспитании ребёнка, помечтать о том, каким малыш будет в будущем, как родители будут с ним общаться, чего ожидают они от малыша.
Родители верующие могут сходить в храм, синагогу, мечеть, побеседовать со священником – это помогает также морально настроиться на ожидание малыша.
Если в семье есть нерешённые жилищные или материальные проблемы – их нужно также решить до периода беременности, чтобы ни одна проблема не могла омрачить светлого и радостного ожидания маленького чуда в семье.
И женщине, и мужчине, следует посетить своего лечащего врача, если в анамнезе имелись какие-либо заболевания, семейного или участкового врача, и проверить основные показатели здоровья, сдать анализы, пройти необходимое обследование на выявление скрытого заболевания, если порекомендовал доктор. Следует пройти весь рекомендованный спектр профилактического обследования.
Будущие родители могут высчитать приблизительный месяц, когда малыш появится на свет. Если они хотят, чтобы ребёнок появился в июне, нужно отсчитать от этого месяца десять календарных месяцев назад. Зачатый в августе или сентябре, ребёнок может родиться в июне.
При планировании беременности очень важно настроиться на хороший результат, благополучное разрешение беременности и родов. Нужно разговаривать друг с другом о том, каким будет малыш, как он будет расти и развиваться, какое будущее его ждёт. Нужно продумать место для кроватки малыша, место для пеленания и купания.
Период овуляции можно рассчитать: при 28-дневном менструальном цикле овуляция наступает примерно на 12-14 день от начала менструации, несколько дней яйцеклетка находится в периоде ожидания, затем, к началу новых менструаций, наступает её регресс и старение. Наиболее удачные дни для зачатия ребёнка – в середине менструального цикла.
Для того, чтобы высчитать точный день овуляции, можно воспользоваться методом измерения базальной температуры, о процедуре которого проконсультирует лечащий гинеколог. Повышение базальной температуры в середине цикла на 4-5 десятых градуса обозначает произошедшую овуляцию, это – самое благоприятное для зачатия ребёнка время.
Можно спланировать и пол будущего ребёнка. Дело в том, что сперматозоиды с У-хромосомой, которые отвечают за рождение мальчиков, двигаются быстрее, чем сперматозоиды с Х-хромосомой, которые отвечают за появление на свет девочек. Если половой акт был за 1-2 дня до овуляции, то сперматозоиды с У-хромосомой к моменту выхода яйцеклетки погибают, а с яйцеклеткой встречаются сперматозоиды с Х-хромосомой, к тому моменту достигшие цели, и оплодотворяют её. Родится девочка. Для рождения мальчика будет больше шансов, если половой акт состоится в день овуляции или сразу же после овуляции.
Перед половым актом, в котором предполагается зачать ребёнка, можно воздержаться от половой жизни в течение одной-двух недель: качество спермы мужчины будет лучше, сперматозоидов больше, и появляется больше шансов того, что малыш будет зачат именно в это время.
Если зачатие не происходит в течение нескольких месяцев, паре нужно обратиться к гинекологу в ближайший Центр планирования семьи, для выяснения причин, и пройти необходимое обследование.
Каждое желание хочу ребенка планирование беременности, проведённое заранее до зачатия, подарит счастливым родителям праздник рождения здорового малыша.