Польза и вред сладкой газировки
Всем известно, что человек на семьдесят процентов состоит из воды. Для поддержания нормального состояния нам необходимо в достаточном количестве пить жидкость. Но она может быть представлена в различном виде. Это может быть супы, чай, кофе. А кто-то восполняет запасы воды газировкой. Однако необходимо разобраться, насколько полезна та жидкость, которую мы употребляем и способна ли она восполнить наши запасы. Ведь важно обеспечить организм такой водой, которая бы не изнашивала его.
Далеко не каждому известны польза и вред сладкой газировки. Притом, многие производители вовсю рекламируют свою газировку и даже не указывают о возможных отрицательных последствиях чрезмерного употребления этих напитков.
Состав газировки
Прежде чем начать разговор о том, насколько вредна или полезна газировка, разберемся с ее составом. Кроме воды в составе сладкой газировки имеется кислота (лимонная или яблочная), однако нередко можно встретить ортофосфорную кислоту. Также еще одной составной частью является сахар. Каждый знает, каковы польза и вред сахара для человека.
Поскольку сахар – это простой углевод, он способствует усиленному накоплению жиров. Поэтому можно представить, к каким последствиям приведет злоупотребление газировкой. А сжечь набранные килограммы бывает потом очень сложно. При этом употребление сладкой газировки не несет никакой пользы, а только вред, приводя к ожирению. А это заболевание может стать причиной возникновения более серьезных, таких как сахарный диабет.
Многие производители, пытаясь уменьшить вред от газировки, заменяют сахар подсластителями, синтетическими заменителями. Но употребление этих веществ может отрицательно сказаться на здоровье человека, вызвав аллергию и другие реакции.
Вред газировки
Особенность добавляемых заменителей сахара в том, что они оставляют послевкусие, от которого хочется избавиться, выпив еще сладкой газировки. Т.е. таким образом, эти напитки не утоляют жажду, а еще больше усугубляют ее, заставляя потребителя пить больше. Важно понимать, что скрывается за всевозможными «Е». если вы увидите на этикетке Е 296, значит в состав воды входит яблочная кислота, число 330 говорит о лимонной кислоте, а 338 о наличии ортофосфорной кислоте.
Употребление газировки наносит вред организму из-за кислот, которые «закисляют» организм, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. При наличии большого количества кислоты в желудке лучше проходят процессы гниения. Также стоит отметить, что кислоты отрицательно сказываются на состоянии зубов, разрушая эмаль. Наиболее опасная для человека ортофосфорная кислота, поскольку она быстрее растворяется в воде. Вред ее состоит в том, что она выводит из костных тканей кальций, что делает кости хрупкими и ломкими.
Не стоит забывать и о красителях, чья польза и вред также известны каждому. Многие из них не относятся к продуктам натурального происхождения. Являются безопасными для здоровья красители, которые были выведены из фруктов, овощей. Но на их производство необходимо много времени, да и стоят искусственные красители значительно дешевле.
Основным компонентом газировки является углекислый газ. Это вещество помогает дольше сохраняться сладкой газировке, но ни польза, ни вред от ее присутствия в напитке не зависят. Пузырьки газа ударятся о стенки желудка, тем самым причиняя ему вред, потому людям, имеющим болезни желудочно-кишечной системы газировка запрещена.
Каждый человек решает сам, какие напитки ему употреблять и чем утолять жажду. Но, если вы предпочитаете газировку, перед ее употреблением изучите упаковку. Чем меньше в составе непонятных сложных ингредиентов, тем безвреднее будет вода. Ведь возникновение избыточного веса – это не самое страшное, регулярное употребление таких напитков ведет к гастритам, язвам и другим заболеваниям желудка.
Как было сказано ранее, в состав газировки входят кислоты. Многие автолюбители заметили, как сладкая вода прекрасно справляется с накипью на радиаторе, а хозяйки нашли применение воды на кухне, очищая с ее помощью кухонную утварь. Многие средства, помогающие очистить унитаз включают в себя кислоту. Попробуйте на ночь оставить газировку на унитазе. Вы увидите, как все загрязнений исчезнут, и вы поймете, какой вред для здоровья она несет.