Полезно ли какао для беременных женщин

  Беременность - один из прекрасных периодов в жизни почти каждой женщины. В этот период женщина должна следить за своим питание, потому что ее выбор будет влиять непосредственно на ее ребенка. Кроме питания еще важно обратить внимание на употребляемые напитки, несут ли они пользу для организма беременной женщины. А что можно сказать о какао, полезно ли какао для беременных женщин?

  Немного о пользе какао. В какао содержится меньше кофеина, нежели в кофе и чае, поэтому оно менее вредное для беременных женщин. Однако в этом напитке присутствуют такие вещества – теофиллин, теобромин, фенлэтиламин. Теофиллин оказывает сосудорасширяющее действие. Таким образом, активизируется деятельность нервной системы. Теобромин повышает работоспособность. Фенлэтиламин отвечает за настроение и эмоции. Поэтому какао способно поднять настроение, и облегчить симптомы депрессии.

  Какао содержит растительный белок, полезные жиры, пищевые волокна, углеводы, органические кислоты. Много в его составе и витаминов: «А», «Е», «РР», и витамины группы «В». Какао содержит такие микроэлементы как натрий, фосфор, медь, цинк, железо, калий, магний и др. Железо например, участвует в процессе кроветворения. Фосфор необходим для всей костной системы. Цинк способствует быстрому заживлению ран. В какао порошке содержится меланин, который защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения.

  Приносит ли какао вред при беременности? Все зависит от количества его употребления и качества продукта. К сожалению, на сегодняшний день в продаже имеется совсем некачественное какао, которое было обработано пестицидами. Также если сушка была произведена неправильно, о полезных свойствах говорить уже не стоит. Кроме того существуют случаи развития аллергических реакций. Аллергию может вызывать не само какао, а содержащиеся в нем вредные примеси. При выборе какао обращайте внимание на его внешний вид и фирму изготовителя. Помимо этого какао поднимает давление, так если у вас пониженное кровяное давление, вы можете пить какао спокойно. Однако если у вас гипертония, тогда лучше не стоит.

  Что говорят врачи? Медики не советуют употреблять какао беременным женщинам. Они наводят несколько причин. Во-первых, во время беременности женщина становится очень чувствительной, поэтому есть вероятность возникновения аллергических реакций. Во-вторых, какао способно выводить кальций из организма. А кальций, как известно очень нужен как для матери, так и для ребенка. Также какао очень калорийный продукт, и его частое употребление может способствовать набору веса, что не желательно во время беременности.

  Как выбрать качественное какао? Обратите внимание на внешний вид порошка, какая у него структура и аромат. Если в какао присутствуют комки, значит, его неправильно хранили, либо истек его срок годности. Самый качественный какао порошок делают в Голландии.

  Если вы все же очень любите какао и не можете отказаться от его употребления, тогда ограничьтесь несколькими кружками какао в неделю. Ведь ваше здоровье и здоровье вашего ребенка важнее всего.