Причины нарушения сна у маленьких детей
Причины нарушения сна у маленьких детей, зависят от возраста детей, эмоционального фона, и наличие заболеваний у малышей. Значение имеет и качество сна, если ребенок просыпается в течение ночи два и более раз, то вряд ли он на следующий день будет чувствовать хорошо и соответственно нарушается качество и количество сна. У 15-16% всех детей есть те или иные нарушения сна.
В начале приведем норму, сколько ребенок должен спать в зависимости он возраста, в течение суток
От 1 - 2 месяцев сон до 18 часов.
От 3 - 4 месяцев сон до 16-18 часов.
От 5 - 6 месяцев не менее 16 часов.
От 7 - 9 месяцев до 15 часов.
От 10 - 14 месяцев до 13 часов.
От 2 до 3 лет не менее 12 часов.
Хороший сон у маленьких детей свидетельствует, о том, что наш малыш здоров, растет и развивается нормально. Но если он часто плачет и плохо засыпает, то тогда это повод для беспокойства родителей и обращения к врачу. Основные причины нарушения сна у маленьких детей:
Особенности сна у ребенка зависящие от возраста
По мере роста и эмоционально развития у малыша происходит увеличение периодов бодрствования, и укорочение времени которое ему нужно на сон. Это связанно с тем, что головной мозг увеличивает свою работоспособность. Но есть дети, которым нужно меньше времени на сон, чем их сверстникам, но чувствуют они себя превосходно и родителям не надо беспокоиться.
Родители могут заметить, что маленькие дети нуждается в другом режиме сна по тому, как он начинает медленнее засыпать, быстрее просыпается после дневного сна, и он активен в течение всего периода бодрствования.
Временные нарушения сна, связанные с какой- то конкретной причиной, и длительностью несколько дней и ночей подряд, явление обычное. У малышей до трех лет они обычно связанны с эмоциональным развитием и ростом. Ребенок до полутора лет, может спать с матерью. Доказано, что такие дети вырастают более спокойными. Когда приходит период расставания с матерью на ночь, то тогда могут возникнуть определенные проблемы, и малыш засыпает тяжело, часто просыпаясь. Другой пример: ребенка приучают к горшку, и он отказывается идти спать, из за страха утратить контроль над своим мочевым пузырем или кишечником.
Дошкольники обучаются контролировать свои эмоции и желания. Это краткосрочные нарушения сна, и обычно проходят бесследно по мере взросления и укрепления нервной системы, и, как правило, родителям достаточно всего лишь успокоить ребенка, но если это затягивается на долго, то тогда требуется медицинская помощь. Это касается эмоциональных проблем, депрессий, неправильный режим, не правильные привычки, фобии (беспричинный страх перед, чем-либо).
Наличие эмоциональных перегрузок
Это наиболее частая причина нарушения сна у малышей. Если ребенок в течение дня был слишком перенапряжен или переутомлен, то заснуть спокойно соответственно он не сможет. Поэтому родители должны проследить за тем, чем ребенок будет заниматься перед сном. Не рекомендуется смотреть перед сном телевизор, находиться перед экраном монитора компьютера. Не стоит перед сном играть и шумные и подвижные игры. Так же в течение дня, если ребёнок был перенапряжен, это тоже может стать причиной плохого сна, это не редкость, учитывая современную школьную программу. Вечером папа возвращается с работы, ребенок ждет его, общается с ним перед сном, это так же может привести к трудному засыпанию и беспокойному сну.
Очень важно при укладывании малыша придерживаться определенного ритуала. Если ребенок перед сном будет совершать одни и те же действия: чистить зубы, смотреть «Спокойной ночи», убирать игрушки, это поможет ему успокоиться и настроиться на сон. Малышам до года можно почитать сказку, или спеть колыбельную и не переживайте, если ребенок вас еще не понимает, в этом возрасте важна монотонность речи. При страхе темноты, то ночник лучше оставить включенным. Долго укачивать маленьких детей не стоит, так как сон при этом не глубокий и не перекладываете их сразу в детскую кроватку, даете им крепче заснуть.
Заболевания у ребенка острые или хронические
Это расстройства сна не связанные с нервной системой детей. Что б определиться есть у вашего малыша соматическое заболевание необходимо проконсультироваться с педиатром. Это могут быть кишечные колики, спазмы, дисбактериоз, это временные нарушения сна, только на период обострения.
Наиболее частой причиной устойчивого нарушения сна у детей до года является рахит. Снижается содержание витамина Д, это приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в организме. На начальных этапах болезни всегда есть повышенная нервная возбудимость, этот симптом отчетливо выявляется с 2-4 месяцев. Ребенок становится беспокойным, пугливым, раздражительным, все это приводит к значительному нарушению сна. Малыш часто вздрагивает, и тяжело засыпает. Повышается потливость, более всего она заметна во время сна и кормления. Больше всего потеет лицо и голова. После назначения врачом витамина Д состояние детей улучшается.
Наличие неврологических проблем
Характер расстройства сна у маленьких детей за счет нарушения функции центральной нервной системы может определить только детский невропатолог. Они могут быть эпилептическими или неэпилептическими по происхождению. Мама должна насторожиться, и обратиться к врачу, если у ребенка есть кошмары по ночам, ночной энурез (дети старше 4 лет), хождение или разговор во сне, малыш часто вздрагивает, во время плача кожные покровы синеют.
Ночные кошмары эпилептического характера, у детей бывают, повторяющиеся, как бы по одному сценарию. В тот момент, когда ребенку снится ночной кошмар у ребенка застывший взгляд, подрагивают руки и ноги, а на утро дети вялые, и у них плохое самочувствие.
В большинстве случаев нарушение сна у маленьких детей не требует медицинского вмешательства, достаточно лишь убрать причину, нормализовать режим дня. Но если малыш продолжает плохо спать, то лучше проконсультироваться с врачом и доверить решение этой проблемы ему.