Возможные причины усталости у человека
Время от времени каждый из нас чувствует себя усталым или ослабленным. Как правило, каждый человек знает, от чего он устал: длительная и изнурительная подготовка к экзамену, выполнение сложного проекта, перенесенное заболевание, недоспанная ночь, путешествие и т.д. Если после всего этого мы позаботились о восстановлении организма, отдохнули, поспали, поели и попили то зачастую усталость проходит и проблема решается. Но бывает что, несмотря на сон, отдых, правильное питание усталость не проходит. В чем же причина? Возможные причины усталости у человека могут быть связаны с различными факторами. Что может вызывать усталость читайте ниже.
Усталость характеризуется чувством тяжести в ногах, возникают проблемы с мышлением или движением. Могут быть боли в мышцах и суставах, тошнота. Синонимами усталости могут быть слова «нет сил», «апатия», «истощение». Усталость является одним из наиболее наблюдаемых симптомов в практике семейного врача. Больные часто жалуются на значительную усталость.
Когда человек чувствует усталость, то организм сообщаем ему что были использованы все энергетические резервы, поэтому нужно отдохнуть. Выявление причины усталости может быть длительным и довольно трудным.
Итак, возможные причины усталости у человека это нездоровый образ жизни, тяжелая физическая работа, недостаток сна, сильный стресс, плохие привычки в питании, злоупотребление алкоголем, злоупотребление кофеином (кофе, кока-кола, другие энергетические напитки), чрезмерная физическая нагрузка, побочный эффект от приема лекарственных средств.
Прием лекарственных препаратов: антибиотики, противоаллергические, противокашлевые, от простуды, обезболивающие, для понижения давления, для снижения пульса, антидепрессанты, кортикостероиды, гормональные, снотворные. Ранним симптомом отравления витаминами А и Д это усталость. Отсутствие физической активности (сидячий образ жизни).
Психическими причинами усталости может быть депрессия, страх и невроз, траур, послеродовой период иди послеоперационный, выход на пенсию, развод, потеря работы, наркомания.
Симптомом болезни также может быть усталость. Это: малокровие (анемия), заболевания щитовидной железы (гиперфункция, гипофункция), заболевания дыхательной системы (хронический бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, эмфизема).
Заболевания нервно-мышечной системы (рассеянный склероз, болезнь Паркинсона), заболевания желудочно-кишечного тракта (воспалительные заболевания толстой кишки, нарушение всасывания). Заболевания надпочечников (болезнь Кушинга, болезнь Аддисона). Электролитные нарушения. Нарушения ясна (бессонница, синдром беспокойных ног). Инфекции: гепатит, болезнь лайма, ВИЧ, СПИД, эндокардит, грипп.
Сахарный диабет первого и второго типа. Хроническая почечная недостаточность. Болезни сердца (плохое кровообращение, нарушение сердечного ритма), ожирение, скрытая злокачественная опухоль, менопауза, синдром хронической усталости. Кстати человеку диагноз синдром хронической усталости ставят, когда после отдыха усталость всё равно присутствует, снижается профессиональная активность. Когда усталость длится более 6месяцев и улучшения не наступают.
При синдроме хронической усталости возникают следующие симптомы: ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания, боль в горле, боль в мышцах, головная боль, плохое настроение длящиеся более 24 часов.
Найти причину усталости стараются семейные врачи. Так сразу ответить, что вызывает чрезмерную утомляемость, зачастую бывает очень сложно. В более легких случаях уменьшить усталость можно, отдыхом, качественным сном, доставкой необходимого количества жидкости и богатой питательными веществами пищей.
Лечить усталость не имеет смысла ведь зачастую это только симптом, который указывает на наличие какого-либо заболевания. Возможно, нужно восполнить дефицит железа при железодефицитной анемии или обеспечить гормоном при заболевании щитовидной железы.
Не допускать усталость можно, если вести здоровый образ жизни. Если вы начинаете ощущать усталость, первым делом сделайте для себя выходной хорошо выспитесь и целый день постарайтесь отдыхать. Если, несмотря на то, что вы стараетесь, вести здоровый образ жизни, хорошо спите и отдыхаете, а усталость не проходит, обязательно обратитесь к врачу. Ведь как мы увидели, существует достаточно много причин вызывающих усталость, которые могут указывать на наличие серьёзного заболевания.