Выпадение волос причины уход витамины
Выпадение волос - это серьезная проблема, которая может быть связана с разными причинами. В статье рассмотрим тему: выпадение волос причины, уход, витамины.
Причины выпадения волос
Кроме эстетического вида волосы выполняют защитную функцию, участвуют в терморегуляции, защищают голову от перепада температур.
Волосы начинают выпадать по причинам:
- Гормональные изменения. Проблема в работе эндокринной системы, беременностью родами или послеродовым периодом;
- Заболевания внутренних органов;
- Неправильный уход;
- Заболевания кожи головы;
- Стресс;
- Недостаток витаминов и минералов;
- Агрессивные уходовые средства для мытья головы.
Каждый день человек теряет до ста волосинок, поэтому паниковать не стоит. Если же происходит обильная потеря волос и они теряют густоту, становятся тусклыми, безжизненными, необходимо принять меры по выяснению причины.
Уход за волосами
Если причиной выпадения являются изменения в организме связанные с родами, беременностью, заболеваниями, нужно обратиться к специалисту. Особенно это касается беременных женщин поскольку самолечение может негативно повлиять на плод.
Неправильный уход также служит причиной выпадения. Под этим подразумевается неправильное мытье головы, пользование феном, расчесывание и другие манипуляции. Вредно мыть волосы горячей водой поскольку они пересушиваются и быстро жирнеют. Их следует мыть теплой водой, нанося шампунь на затылок и распределяя по всем волосам. На затылке волосы сильные и менее склонны к выпадению.
Также не рекомендуется постоянно сушиться феном и использовать утюжки и плойки. Сушку нужно проводить, когда волосы подсохнут. Поток должен быть теплым и не горячим. Заканчивать сушку холодным воздухом.
Также не рекомендуется чесать мокрые волосы. Постоянное ношение тугого хвоста негативно влияет их состояние. Следует усвоить правильное расчесывание волос. Наилучший способ состоит в поочередности, сначала расчесать спутанные кончики далее прочесать от корней к низу.
Заболевания кожи головы также влияют на состояние волос. В решении данной проблемы поможет специалист, который выявит причину болезни и назначит лечение.
Недостаток витаминов и минералов, неправильное и несбалансированное питание может привести к их потере волос. Они нуждаются в витаминах и минералах поскольку от этого зависит их блеск, густота и здоровье.
Витамин А отвечает за рост волос. Его можно найти в продуктах таких как сливочное масло, яйца, морковь, молочные продукты.
Витамин F делает волосы крепкими и здоровыми. От него зависит степень выпадения волос. Если его достаточно в организме, то волосы не выпадают.
Витамин Е отвечает за питание волосяной луковицы. Если его достаточно, то волосы блестящие и шелковистые. Витамин можно найти в оливковом, льняном масле, орешках. Также в специальных витаминных комплексах. Витамин Е добавляется в различные маски.
Витамин В6 стимулятор обмена веществ который останавливает выпадение. Если витамина в организме достаточно, то такие проблемы как перхоть и выпадение можно остановить.
Витамин H мощный витамин, поскольку он играет одну из главных ролей в состоянии волос. Если сбалансировать рацион так, что этого витамина будет достаточно, то волосы будут крепкими и здоровыми.
Витамин В5 питает волосяную луковицу, улучшает кровообращение и циркуляцию крови. Если волосинка имеет хорошее питание, то волосы выглядят здоровыми и красивыми.
Фолиевая кислота ускоряет рост волос в сочетание с витамином В5 позитивно влияет на волосы, также предотвращает раннее седение.
Никотиновая кислота ускоряет рост, если его недостаточно, волосы тусклые и медленно растут.