Проблемы нервной системы человека
Нервная система занимает одно из главных мест в нашем организме, все процессы жизнедеятельности регулируются нервной системой, именно она напрямую отвечает за состояние здоровья. Ученые пришли к выводу, что большая часть всех заболеваний обусловлена психосоматическими причинами. Нервная система человека всегда реагирует на различные раздражители, но сила этой реакции у некоторых людей бывает чрезмерная или вообще неадекватная. И таких людей, с течением времени становится все больше и больше. Сильная реакция нервной системы может граничить с агрессией и гневом, при этом человек перестает сам себя контролировать. Какими могут быть проблемы нервной системы человека?
При этом меняется не только речь, но и поведение, движения становятся резче, быстрее двигаются глазные яблоки. Вегетативная система тоже активно реагирует на различные раздражители, при этом во рту становится сухо, потеют ладони, по телу бегают мурашки. Причины для нервозности могут быть весьма разнообразные – физиологические, психологические, реакция на алкогольные напитки, лекарственные препараты. К физиологическим причинам относятся разные заболевания пищеварительной системы, эндокринной, недостаток витаминов и минералов, у женщин влияет предменструальный синдром и другие нарушения в гормональной системе. К психологическим причинам относятся реакция на стрессовые ситуации, хронические проблемы со сном, переутомление. Некоторые врачи относят к психологическим причинам еще и депрессию и тревожность, однако они также являются следствием физических факторов – нехватки витаминов и микроэлементов.
Причины проблем нервной системы могут быть самые разнообразные, например, регулярный шум за стеной квартиры, который создают соседи. Многие люди в силу воспитания предпочитают подавлять свою нервозность, контролировать свое состояние, при этом окружающие восхищаются их выдержкой, терпением и силой воли. Однако подавленное раздражение накапливается и в итоге приводит к развитию различных заболеваний. Это происходит из-за незнания человеком – что делать со своим раздражением. А нужно не подавлять свои негативные эмоции, не прятать их внутри, а переводить их в позитивные. Звучит несколько странно, но способ вполне действенный и имеет множество примеров. Накопленное раздражение опасно тем, что приводит к нервным срывам и заболеванием. Негативные эмоции могут сдерживаться на протяжении довольно долгого времени, и человек внешне будет абсолютно спокоен, но все равно рано или поздно наступит момент, когда эмоции выплеснуться через край и произойдет эмоциональный взрыв.
Когда у человека есть недовольство самим собой, ему и окружение не доставляет радости и в этом случае раздражение возникает все чаще. В итоге нервозное состояние закрепляется настолько, что вылечить его за короткий период времени практически невозможно. У женщин существуют свои причины и проблемы для раздражительности и если говорить о них, то их достаточно много, хотя к женщинам применимо и такое понятие, как беспричинное раздражение. Хотя специалисты не приемлют такое понятие, считая, что ничего не происходит просто так. Однако выяснить, что стало причиной нервозности сложно выяснить самостоятельно.
У большинства женщин причиной нервозности является сильная загруженность, особенно, если им никто не помогает справляться с делами. Семейная женщина встает рано утром, готовит завтрак, собирает детей в школу или детский сад, потом сама отправляется на работу, в течение рабочего дня трудится на работе, а вечером ее ждут еще и домашние дела – готовка, стирка, уборка. И такой распорядок повторяется ежедневно. Поэтому не стоит удивляться, что организм в итоге не выдерживает нагрузок и заканчивается все нервным срывом. Чтобы этого не произошло, женщине нужно больше доверять мужу и детям, делить обязанности по дому с ними, не взваливать всю работу на свои плечи. Второй распространенной причиной женской нервозности может быть неприятие общественных норм поведения, например, соблюдение строгого дресс-кода на работе, или то, что нужно критику воспринимать с улыбкой на лице. На состояние психики все это действует негативно, но женщина не может заявить о своем неприятии и из-за этого раздражается еще больше. Из-за этого часто бывает так, что приходя вечером с работы домой, женщина выплескивает весь негатив на своих близких – мужа, детей и даже домашних животных. А ведь они вовсе не виноваты.
Очень хорошо, если близкие с пониманием относятся к этому и наоборот стараются помочь расслабиться и снять моральное напряжение после трудового дня при таких проблемах. Но при этом нельзя бесконечно испытывать терпение своей семьи и нужно подумать о том, как важно научиться любить себя и уважать. Не стоит безропотно подчиняться всем требованиям на работе. Научитесь распоряжаться своим временем, ведь далеко не все могут грамотно им пользоваться. Для полноценного сна в сутки необходимо выделять не менее 8 часов, при этом никакие дела не могут мешать и стоять на первом месте. Ведь, после полноценного отдыха вы сможете сделать гораздо больше, как на работе, так и дома. Будет легче справляться с профессиональными трудностями, будет время на себя, на поддержание своей красоты, а также на общение со своими близкими.
Женщинам с завышенными требованиями по отношению к себе, нужно перестать сравнивать свои успехи с успехами окружающих, сравнивайте себя с собой, со своими прошлыми успехами. От этого не будет страдать самооценка и поэтому не возникнет причины для накопления раздражения.