Восстановление здоровья после инфаркта миокарда
Люди, которые перенесли инфаркт миокарда, должны помнить о том, что риск повторного развития инфаркта довольно высок, более того, весьма высок и риск внезапной смерти. Вот почему восстановление здоровья после инфаркта миокарда – весьма существенный, важный процесс. Реабилитация после инфаркта позволит снизить угрозу развития неблагоприятных событий. Восстановление здоровья человека после перенесенного им инфаркта миокарда предполагает проведение комплекса мероприятий, а также применение определенных лекарственных препаратов. Очень важно, чтобы пациент выполнял все рекомендации, предписанные лечащим врачом, и принимал необходимые лекарства.
Человек, перенесший инфаркт нуждается в определенной психологической поддержке, а также ему необходимо задуматься о перемене ритма жизни. Восстановление здоровья, или реабилитация, после инфаркта миокарда - крайне важный процесс, который необходим для того, чтобы восстановить жизненные функции пациента, его возможную активность и снизить риск повторного приступа. Нередко на ранних стадиях болезни пациенты не содержатся в стационарах, а выписываются домой. Очень важно быть физически подготовленным, получить хотя бы базовые знания о том, как вести себя и жить после инфаркта миокарда. Восстановление здоровья после перенесенного инфаркта миокарда задача не столь простая, как это может показаться, очень жаль, но даже в поликлиниках помощь пациентам бывает довольно ограниченной. Больной должен стремиться к тому, чтобы адаптироваться к новому своему состоянию, повышать необходимые в обычной жизни физические возможности, ликвидировать все вредные факторы, которые привели к заболеванию. Кроме того очень важно повышать свою эмоциональную устойчивость, учиться адекватно реагировать на вредные внешние воздействия, стремиться вернуть себя обществу, заняв в нем достойное положение.
Основными моментами реабилитации после инфаркта миокарда будут:
1. Определенная диета. При необходимости плавное снижение веса, в случае избыточной массы тела.
2. Контроль за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы в крови.
3. Предупреждение хронической усталости и стресса.
4. Дозированные физические нагрузки и лечебная гимнастика.
5. Психологическая помощь.
Каждый человек нуждается в физической активности, в том числе это касается и людей, перенесших инфаркт миокарда. Однако следует помнить, что физические нагрузки у пациентов с болезнями сердца, должны быть плавными, нарастать постепенно. Лучше всего начинать заниматься гимнастикой под контролем врачей, они же дадут определенные консультации по поводу определенной системы питания, выпишут лекарственные препараты, обязательные к применению.
Какая система питания, диета необходима после перенесенного инфаркта миокарда.
Все необходимые рекомендации дает лечащий врач, однако основные принципы можно выделить самостоятельно. Для того чтобы снизить риск возникновения повторного приступа, дальнейшего развития болезни сердца, необходимо употреблять больше зеленых овощей, корнеплодов, хлеба, фруктов, рыбы. Снизить количества потребляемого мяса, заменив жирные сорта на диетическое мясо птицы. Вместо животных жиров предпочтительно использовать растительные, желательно оливковое масло. Ограничить употребление соли, полностью отказаться от копченостей, выпечки, алкоголя, шоколада, кофе. Для насыщения организма калием, рекомендуется есть курагу, чернослив, изюм, богатые йодом морепродукты.
Контроль уровня холестерина в крови пациента, перенесшего инфаркт.
Высокий уровень холестерина способен стать фактором, увеличивающим вероятность развития инфаркта, поэтому контроль за ним – необходим. Из-за высокого уровня холестерина просвет артерий может быть закупорен, что сопряжено с развитием ишемической болезни сердца и, как следствие, ее негативных проявлений, в том числе и инфаркта миокарда. Концентрация холестерина в крови может и должна регулироваться, поскольку ее снижение уменьшает риск возникновения болезни сердца, кроме того, высокий уровень холестерина негативным образом влияет и на другие сосуды.
Нужно ли избавляться от лишнего веса после инфаркта миокарда?
Сердечная мышца подвергается серьезным нагрузкам, если масса тела человека значительно превышает норму. Поэтому для того, чтобы правильно и адекватно проводить восстановление здоровья пациента после перенесенного им инфаркта миокарда, необходимо снижать вес, если он избыточен. Для правильного, корректного снижения веса следует обратиться за консультацией к лечащему врачу, который порекомендует программу, направленную на плавное, последовательное снижение массы тела.
Регулярные физические упражнения после инфаркта.
Любая программа реабилитации после перенесенного инфаркта миокарда предполагает регулярные физические упражнения. Доказано, что уделяя физическим нагрузкам минимум 20 мин. в день, можно снизить риск летального исхода от болезни сердца на 30%. Физические нагрузки позволяют снизить артериальное давление, активизировать многие метаболические процессы, снизить уровень сахара в крови (у больных диабетом). На первом этапе, после перенесенного инфаркта, пациент должен уделять определенное количество времени простой ходьбе, начиная с 5 мин. и постепенно наращивая время прогулок.
Контроль за артериальным давлением и уровнем сахара.
Риск повторения инфаркта возрастает в связи с повышением артериального давления. Необходимо постоянно контролировать свое давление, повышенным является давление: систолическое свыше 140 мм рт.ст., диастолическое выше 90 мм рт.ст. При сахарном диабете очень важно контролировать уровень сахара в крови, что снизит риск болезни сердца и инфаркта. Этого можно достичь посредством физической активности и определенных диетических мер.