Восстановление организма после инфаркта Миокарда
Восстановление после инфаркта - упорный и длительный труд. Прежде всего, следует не допускать физического перенапряжения, следить за психоэмоциональным состоянием, не переедать. А еще - быть оптимистом. Поговорим в статье про восстановление организма после инфаркта Миокарда.
Физические нагрузки
Если нет противопоказаний у организма, обусловленных тяжелым течением болезни и наличием сопутствующих заболеваний, а лечение, направленное на восстановление проходимости пораженных сосудов, было начато в первые часы, на третий день после инфаркта Миокарда больному разрешают небольшую физическую нагрузку. Ее можно начать с ходьбы (например, на месте) в обычном темпе, затем в более интенсивном, постепенно наращивая его и увеличивая продолжительность занятий. Ходьба тренирует мышцы, сердце, способствует улучшению обменных процессов.
Постепенно после непродолжительных пеших прогулок добавляют физические упражнения организма для кистей рук и стоп, а также дыхательные упражнения. При этом необходимо контролировать частоту пульса, показатели АД, чтобы они не выходили за пределы оптимальных величин, не появлялись боли в сердце.
Кардиодиета для организма
Это второе слагаемое успешного выздоровления, а также профилактика повторного инфаркта Миокарда. Питание должно быть сбалансированным, менее калорийным. Желательно есть 5 раз в день небольшими порциями, что поможет избежать при сниженных физических нагрузках увеличения массы тела, подъема АД, повышения уровня сахара в крови. Желательно отдавать предпочтение продуктам, содержащим калий: изюм, курага, сливы, абрикосы, бананы, тыква, кабачки. Основные виновники развития ишемии, инфаркта Миокарда - свободные радикалы. Их образованию препятствуют растительные антиоксиданты, которые помогают поддержать кислотно-щелочной баланс: крыжовник, цитрусовые, облепиха, лук, капуста брокколи, баклажаны, морская капуста.
Заменить аспирин, который назначают для разжижения крови, помогут его аналоги - салицилаты, содержащиеся в таволге, томатах, листьях и плодах малины, ежевики, черной смородины. Зимой можно пить чай из высушенных листьев: 1 ч.л. измельченной таволги (или другого сырья) заварить 1 ст. кипятка. Пить по 1 ст. три раза в день. Курс 1-1,5 месяца.
Снизить вязкость крови, предотвратить образование тромбов помогут растительные кумарины - соединения, расширяющие кровеносные сосуды, рассасывающие тромбы. Они содержатся в инжире, вишне. Зимой можно пить чай с листьями и околоплодниками вишни, а инжир - к чаю вместо сахара и конфет.
Бета-каротин - сильнейший антиоксидант, способный уменьшить площадь поражения миокарда. Для профилактики повторного инфаркта Миокарда и восстановления после уже перенесенного полезно длительно пить свежеприготовленный морковный сок - вначале по 0,5 ст. три раза в день, затем дозу можно уменьшить. Необходимо, чтобы в рационе были продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые также препятствуют тромбообразованию и развитию атеросклероза, сердечнососудистых заболеваний. Лидер по содержанию этих кислот - семена льна. 1 ч.л. залить 3/4 ст. теплой воды (Омега-3 не переносят термической обработки), размешать до появления слизи. Пить три раза в день за полчаса до еды. Лечение проводить курсами: 10 дней пить, 10 дней - перерыв. В рационе больных, перенесших инфаркт, должны быть белковые продукты: нежирные сорта мяса (курятина, говядина), рыба, семечки, орехи, растительное масло, проростки злаковых.