Занятия стриппластикой для здоровья и снижения веса
В настоящее время стриппластика получила большое распространение, она все чаще стала появляться в танцевальных школах и фитнес-клубах. Как можно заметить по названию, здесь имеются элементы стриптиза, далеко не все женщины решаются пойти на такие курсы. Эта разновидность танца включает лишь немногие черты стриптиза, тем более они относятся больше к женской психологии, раскрепощению, умению почувствовать себя и свое тело. Стриппластика, как и любой вид активных упражнений влияет на состояние тела. И занятия стриппластикой для здоровья и снижения веса являются очень эффективными. Вы приводите в порядок не только свое тело, но и свои мысли, учитесь понимать свое тело, любить себя и чувствовать свою женственность.
Отличие стриппластики от откровенного стриптиза заключается в мягкости и плавности движений, в загадочности танца, в элегантности наряда, который снимать с себя совсем необязательно. Если в стриптизе особое внимание уделяется демонстрации обнаженного тела, то стриппластика ориентирована на красивые движения, пластичность, на умение понимать свое тело и преподносить его.
В чем особенность стриппластики
Стриппластика отличается от других видов танцев живостью, красотой, разнообразием и плавностью движений. Многим занимаются стриппластикой для снижения веса. Эти танцы прекрасно справляются со складками на животе и боках. На первый взгляд стриппластика кажется довольно легким занятием, которое не требует больших усилий, однако она задействует все мышцы тела, давая им нагрузку, в связи с чем спустя некоторое время регулярным тренировок можно заметить, как ваши мышцы подтянулись, и тело обрело красивые формы.
Стриппластика не только позволяет научиться понимать свое тело и научиться плавно двигаться, эти занятия подтягивают все мышцы вашего тела: бедра, живот, руки, ягодицы. Красивую фигуру можно обрести занимаясь лишь танцами, не прибегая при этом к изнурительным диетам и тренировкам в тренажерном зале. И, разумеется, отличное настроение, станет плюсом к вашей новой фигуре.
Стриппластика включает в себя движения, которые являются легкой имитацией стриптиза. Основное внимание уделено технике танца. Программа стриппластики обычно включает в себя растяжку, упражнения на шесте, искусство дефиле и сам танец. Уже через две недели после начала занятий стриппластикой вы сможете заметить как ваши движения стали более плавными и легкими. А уже через месяц вы сможете станцевать своему любимому красивый и сексуальный танец.
Психологическая польза
Как говорилось ранее, этот танец полезен не только для тела, но и для психологического здоровья женщины. Благодаря занятиям стриппластики женщина становится раскрепощенной, обретает уверенность, поднимается настроение. Стриппластика помогает поднять свою самооценку, почувствовать себя красивой и желанной. На занятиях можно познакомиться с новыми людьми, обрести новые интересы. Поэтому стриппластика очень подходит для замкнутых и стеснительных женщин, которые хотят стать более уверенными.
Польза стриппластики для здоровья
Стриппластика помогает укрепить здоровье. Данный танец, как и любой другой представляет собой занятие спортом. А любая физическая активность способствует укреплению иммунитета, снижению утомляемости, нормализации сна. Как и калланетика, стриппластика хорошо влияет на мышцы и суставы, если у вас есть сколиоз, или вы просто часто сутулитесь, то эти упражнения укрепят спину, и станут первым этапом вашего выздоровления. Через 4 месяца вы заметите, как перестали сутулиться и, у вас появилась красивая осанка.
Стриппластика в отличие от калланетики, фитнеса, пилатеса почти не имеет противопоказаний, поскольку воздействие на суставы и позвоночник более мягкое. Эти занятия требуют участие всех групп мышц, а это особенно важно, если вы хотите привести в форму вес тело, а не только ягодицы и живот.
Нельзя не обратить внимание на то, что стриппластика благотворно влияет на сердечнососудистую систему, стабилизируя кровяное давление, помогая привыкнуть телу к нагрузкам.
Стриппластика для снижения веса
При занятиях этим видом танца можно избавиться от лишних килограммов, при чем, кожа не обвиснет, а будет все такой же эластичной и упругой. Похудение идет плавно. Каждая тренировка постепенно придает вашей фигуре привлекательные изгибы. Поэтому очень хорошо такие занятия подойдут женщинам, желающие привести свое тело в форму после родов или просто избавится от лишнего веса. За один час занятия стриппластикой можно сжечь до 500 ккал. К тому же регулярные упражнения помогают избавиться и от целлюлита. Еще одно достоинство стриппластики заключается в том, что этот танец не изнуряет вас, как в случае с фитнесом, когда нужно выполнять определенное число упражнений и подход.
Как и любой вид танца стриппластика влияет на образование в организме эндорфина, который известен, как гормон счастья. Именно поэтому, после танцев ты чувствуешь себя не уставшим, а полным сил, в теле появляется легкость, а плохое настроение исчезает. Тем более, как уже давно определили, стресс влияет на вес, поэтому занятия стриппластикой будут хорошим средством борьбы с плохим настроением и избыточным весом.