Применение морской капусты для похудения
Морская капуста - продукт довольно необычный. Ее появление на столах сопровождалось множеством вопросов такими как, а правда, что капуста растет на дне моря, и в самом ли деле она полезна? Но под этим названием скрывается всего лишь простая водоросль ламинария, о чьей пользе нам известно уже довольно давно. Очень распространено применение морской капусты для похудения, а также для оздоровления всего организма.
Польза морской капусты
Так как ламинария является обычной водорослью, она слабо напоминает нам капусту. Как и все остальные водоросли она произрастает на морском дне. Встречается она в основном в морях северных широт. К нам морскую капусту привозят с Дальнего Востока, хотя иногда можно встретить капусту из Китая и Японии.
Морская капуста получила такое широкое применение не только из-за вкусовых качеств, но и из-за своих полезных свойств. Конечно, она придется по вкусу далеко не каждому, но все же любителей ламинарии достаточно. Морская капуста богата йодом, марганцем, кобальтом, бромом, азотом, железом, она включает в себя множество необходимых человеку аминокислот, а также содержит почти все существующие витамины. Особую ценность представляют витамины В12 и D. Низкая калорийность, в 100 г содержится всего 6 ккал, сделала капусту идеальным продуктом для похудения. Еще с древних времен ламинарию применяют как профилактическое средство против авитаминозов и других «морских заболеваний».
Польза морской капусты для похудения
Употребление ламинарии оказывает общее оздоровительное действие на организм. Прежде всего стабилизируется пищеварительный процесс, что сказывается на процессе обмена веществ. Итак понятно, что все это благоприятно влияет на снижении веса. Благодаря слабому слабительному эффекту морская капуста помогает избавить организм от переработанных веществ. Также ламинария является прекрасным тонизирующим средством. Ее регулярное употребление повышает активность, придает бодрость и энергию, а также стимулирует мозговую активность.
Сейчас ламинария представлена в наших магазинах в сухом, свежем и консервированном виде. Если же в вашем распоряжении только консервированная водоросль, то отдавайте предпочтение отечественным производителям, а из порошковой капусты лучше выбирать ту, чьим производителем является Китай или Япония.
Для похудения ламинария должна применяться как профилактическое средство, обеспечивающее многоуровневое очищение организма и стабилизации пищеварительного процесса. А можно просто попробовать сесть на диету, в основе которой лежит употребление морской капусты.
Для профилактических целей капусту лучше применять в виде порошка. Ежедневно в 50 мл холодной кипяченой воды разводить 1 ст.л. порошка морской капусты. Принимать натощак 3 раза в день по 2 ч.л.
Применение ламинарии, как и любых других продуктов, имеет ряд противопоказания. От употребления морской капусты стоит отказаться беременным, лицам с заболеваниями почек, хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, тем, у кого имеется нефроз, нефрит или аллергия. Перед применением капусты обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Диета на морской капусте для похудения
Польза ламинарии для снижения веса заключается в том, что ее применение уменьшает аппетит. При ее попадании в желудок она поглощает всю жидкость и наполняет объем желудка, таким образом, человек получает сигнал о чувстве насыщения. Выходит, что мы наедаемся, получив при этом минимальное количество калорий, что непременно приведет к снижению веса.
Морскую капусту можно использовать для проведения монодиеты. Один из вариантов такой диеты предусматривает употребление в пищу разведенного с водой порошка ламинарии в течение четырех дней. Однако такой способ похудения очень сложен и может стать для организма настоящим стрессом. Поэтому лучше попробовать другое применение капусты для снижения веса, более щадящее. Порошок капусты разводим в воде и оставляем на ночь. На следующий день добавляем в смесь немного соли и отвариваем на огне. Полученное средство будет составлять основу питания в течение 10 дней. В день съедаем по 250 г ламинарии. В то же время ее рекомендуется есть вместе с вареными яйцами, отварным мясом, тушеными овощами. На протяжении всей диеты можно пить несладкий чай и минералку. Стоит заметить, что мясом злоупотреблять не стоит, и нужно стараться употреблять не более 200 г, иначе вам не удастся добиться желаемых результатов.