Проблема ожирения в подростковом возрасте
Ожирение в последние годы превратилось в общемировую проблему, которая с каждым днем становится все серьезнее. И наша страна не является исключением. По статистике, около половины россиян имеет лишний вес. К тому же специалистов все больше беспокоит увеличение числа детей и подростков, у которых диагностируется ожирение.
Проблема ожирения в подростковом возрасте связана не только с эстетическими или психологическими аспектами. Ожирение опасно для здоровья. Оно является заболеванием обмена веществ, которое характеризуется избыточным образованием жировой ткани в организме. По каким же причинам такое нарушение обмена веществ происходит в подростковом возрасте?
Причины развития ожирения у подростков
К числу причин ожирения в подростковом возрасте специалисты относят:
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• некоторые болезни;
• фактор наследственности;
• гормональные сдвиги.
Однако главной причиной того, что в настоящее время проблема ожирения приобретает характер эпидемии, являются блага цивилизации. Современному человеку не приходится добывать себе пропитание. Любое количество самых разнообразных продуктов питания можно купить в любом супермаркете. Да и качество пищи значительно изменилось. Многие продукты слишком калорийны. А ведь в подростковом возрасте мало кто задумывается о правильном и рациональном питании, большинство отдает предпочтение «модным вкусностям», которые часто являются «пустой пищей».
«Пустая пища», по сути, означает лишнюю энергию. Чтобы не происходило ее превращения в жировые запасы, эту энергию требуется тратить. Однако далеко не все подростки ведут активный образ жизни, занимаются спортом. От длительной ходьбы их избавляют транспортные средства, подвижным играм и прогулкам многие подростки зачастую предпочитают компьютер. Результатом становятся лишние килограммы.
Некоторые родители и бабушки, желая получше накормить любимое чадо, нередко не принимают во внимание его округлившуюся фигуру, а некоторые даже считают это хорошим признаком. Однако проблема ожирения часто означает появление болезней. А накопление лишнего веса у подростков должна серьезно тревожить родителей, так как именно для этого возраста характерны гормональная перестройка, отлаживание механизмов потребления калорий и регуляции энергообмена. Поэтому нарушение обмена веществ в этот период может в дальнейшем вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Опасность ожирения у подростков
Лишние килограммы являются дополнительной нагрузкой на весь организм. У подростков, страдающих ожирением, существенно увеличивается риск развития многих заболеваний.
Проблема ожирения, в первую очередь, связана отнюдь не с ухудшением фигуры. Ученые подсчитали, что прибавка в весе на 7 кг повышает риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний на 17%.
Ожирение зачастую становится причиной появления болезней, не характерных для юного возраста: сахарного диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии, инфаркта миокарда, болезней желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, деформации позвоночника и суставов.
К тому же подростки, которые страдают ожирением, часто бывают подвержены депрессиям и различным комплексам. Из-за полноты им трудно чувствовать себя комфортно среди сверстников, заводить новых друзей. А это ведет к появлению проблем социализации.
Как бороться с подростковым ожирением?
Если вес подростка значительно выше нормы, следует обратиться за помощью к врачу. Он проведет необходимое обследование, на его основании выявит причину ожирения, поможет разработать план дальнейших действий, направленных на борьбу с лишними килограммами.
Для нормализации веса, как правило, прибегают к следующим методам:
• определению наиболее подходящего рациона питания и контролю над ним;
• увеличению физических нагрузок;
• соблюдению правильного режима дня;
• при необходимости – лекарственному лечению.
Основное внимание чаще всего уделяется снижению калорийности питания, а также увеличению расхода калорий. Иначе говоря, подросток должен тратить все те калории, которые он получает вместе с пищей.
Родителям стоит следить за тем, чтобы ребенок получал физические нагрузки, вел активный образ жизни и не переедал. Подростки должны знать об опасности лишнего веса для здоровья. Здоровый образ жизни надо вести всем членам семьи, тогда лишние килограммы не станут угрозой для детей!