Нарушение осанки у детей дошкольного возраста
Одной из распространенных проблем является нарушение осанки у детей дошкольного возраста. Организм человека, универсальный аппарат, предназначенный для совершения самых различных манипуляций и должен постоянно находиться в движении. Вместе с тем, благодаря прогрессу, человеку уже нет необходимости непрерывно находиться в физическом напряжении, чтобы добыть себе пропитание и защититься от неблагоприятных внешних воздействий. Теперь человек часто стал проводить время, находясь на одном и том же месте, работа его нередко связана с сидением, при этом физически делать ничего не нужно. Именно это стало причиной нарушений правильной осанки, поскольку основа здоровья человека – позвоночник – от пассивного времяпрепровождения стал страдать гораздо сильнее, нежели от физических нагрузок.
Нарушение осанки, возникающее у детей дошкольного возраста, своевременно заметить довольно трудно, поскольку эти проблемы развиваются по мере роста малыша. Нарушение осанки способно привести к сколиозу той или иной степени, если вовремя не обратить внимание на наличие проблемы. Следует помнить, что не бывает мелочей в том, что касается здоровья ребенка, и формирование осанки является залогом красоты и здоровья в будущей жизни. Что следует делать родителям, чтобы предупредить развитие проблемы и своевременно заметить симптомы нарушения осанки?
Дошкольный возраст важен для ребенка тем, что именно в этот период формируется как психическое, так и физическое его развитие. Еще далеко не завершено формирование скелета, структура костей недостаточно крепка, мышцы развиты не до конца, именно поэтому неустойчива в этом возрасте осанка ребенка, что приводит к легкому ее нарушению при неправильном положении тела. Поскольку заболевания позвоночника служат частой причиной ухудшения качества жизни человека, актуальность формирования правильной осанки вполне очевидна.
Родителям необходимо обратить внимание на то, как ребенок сидит за столом, когда играет, рисует, ест, если он сутулится и неправильно держит спину – есть повод бить тревогу. Следующий шаг – поставить ребенка к ровной стене спиной, если заметно, что одно плечо у него выше, чем другое, необходимо срочно обращаться к ортопеду. Отклонения в осанке очень важно диагностировать своевременно – чем раньше, тем лучше, поскольку до 14-15 лет все изъяны позвоночника у ребенка еще могут быть устранены с наименьшими усилиями.
Почему так важно положение позвоночника у людей? При его искривлении подвергаются изменениям и деформации внутренние органы, что вполне способно привести к их некорректному функционированию. Боли в спине появляются с возрастом, чем старше становится человек, тем сильнее выражена эта проблема, которая может приводить к разного рода последствиям, например, формированию межпозвоночной грыжи. Очень важно, что сутулясь, дети имеют множество проблем в жизни, у них часто занижена самооценка, возникают трудности в общении со сверстниками и т.д.
Осанке ребенка необходимо уделять повышенное внимание, особенно важно держать данный вопрос под контролем, если имели место травмы позвоночника, если у ребенка в наличии лишний вес, а также в случае, когда ребенок перенес рахит. В профилактических целях необходимо уделять особое внимание укреплению мышц спины, особенно полезно при этом заниматься такими физическими упражнениями, как аэробика, плавание, хореография. Постоянно следя за тем, как ребенок сидит, ходит, ложится можно обратить внимание на то, как он держит тело, своевременно указать на ошибки, исправить его, и со временем сформируется правильная осанка, исключающая проблемы с позвоночником.
Соблюдение режима двигательной активности является наиболее действенным средством профилактики различных дефектов осанки у ребенка. Одна из значимых составляющих такого режима – физическая активность в перерывах между занятиями, носящая активизирующий характер, не требующая силовых нагрузок и особой координации. Речь идет о небольших перерывах в процессе обучения письму, рисованию и прочему, т.е. таким урокам, которые требуют сидения. Несколько физических упражнений, например, танцевальных, игровых, имитационных движений позволят размять позвоночник и мышцы, обеспечив выносливость мышц спины, шеи, исключив вялость осанки, неправильное положение тела. Такие физкультминутки целесообразно проводить с ребенком регулярно, в домашних условиях, совмещая их с умственным развитием.