Как помочь коже и волосам выглядеть красиво

  Зима закончилась и с наступлением весны кожа и волосы нуждаются в особенном уходе. В сегодняшней статье поговорим как помочь коже и волосам выглядеть красиво.

 

  Проблема кожи после долгой зимы заключается в том, что она становиться сухой, вялой и неухоженной. Чтобы восстановить кожный покров и придать ему свежести и эластичности важно, чтобы в рационе были все необходимые витамины и минералы. Список продуктов, которые помогут коже выглядеть молодой и здоровой. Масло и творог, очень нужны сухой коже, масло вообще должно быть в рационе регулярно, поскольку оно насыщает кожу влагой и жирами. Авокадо просто чудо для кожи — это кладезь антиоксидантов, витаминов, минералов, витамина Е, который омолаживает кожу на клеточном уровне.

 

  Морская рыба богата витаминами А и Е которые нужны коже, оливковое масло обогатит кожу витаминами и микроэлементами. Кабачки, которые содержат много воды и полезных витаминов также важно вводить в рацион. Киви считается фруктом красоты, он очень важен для красоты кожи и волос. Вода — это необходимый элемент для увядшей кожи, поскольку без нее кожный покров становиться сухим и безжизненным.

 

    Маски для кожи в весенний период

  Маска увлажняющая. Для ее приготовления понадобиться 1 ч.л. проваренной и мягкой фасоли, 1 ч.л. протертого яблока и 1 ч.л. масла миндаля. Все ингредиенты хорошо смешать и нанести на зону лица на 30 минут, потом смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

 

  Маска питательная. Для приготовления возьмите 1 ст.л. сливок, 1 ч.л. меда и пару капель витамина Е, смешайте все и нанесите на область лица на 30 минут. Смойте продукт теплой водой и нанесите любимый крем.

  Маска восстанавливающая. Для приготовления понадобиться 1 ст.л. киви, 1 ст.л. овсяной муки, 1 ст.л. оливкового масла, смешайте все продукты и нанесите средство на кожу лица на 20 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите любимый крем. Волосы весной нуждаются в особом заботе и уходе, поскольку зимой они ощущали нехватку витаминов, подвергались ношению головных уборов и влиянию разных температур.

 

  Питание для волос очень необходимо, включите в рацион бобовые культуры, например, фасоль, ее очень важно кушать чтобы волосы выглядели здоровыми и ухоженными. Рыба богата фосфором, железом, йодом. Зелень очень важна для волос поскольку содержит магний, кальций, витамины А, С. Орехи содержат много витамина Е, зерновые очень нужны поскольку являются основным источником витамина В. Молочные продукты необходимы волосам, т.к. они отвечают за рост и укрепление.

 

    Маски для волос

  Маска для увлажнения. Для маски понадобиться 3 ст.л. кефира, 3 ст.л. сока алое, несколько капель витамина Е, нанесите средство на волосы на пол часа, укутав полотенцем дайте средству напитаться. После промойте волосы водой с шампунем.

  Маска для шелковистости и блеска. 1 ст.л. теплого масла кокоса смешайте с 1 ст.л. репейного масла и 1 ч.л. сока лимона. Нанесите продукт на волосы и массируйте голову в течении 5 минут, после укутайте полотенцем и занимайтесь своими делами пол часа. Промойте голову с шампунем как обычно.

 

  Маска питательная. Для питательной маски необходимо 3 ст.л. домашнего майонеза и 3 ч.л. отвара ромашки смешиваем продукты и наносим толстым слоем на волосы. С такой маской нужно оставаться полчаса после смыть теплой водой с шампунем.

  Маска из черного чая и репейного масла. Для приготовления понадобится черный чай 100 мл и теплое репейное масло 50 мл, нанесите на волосы и делайте в течение 5 минут массаж головы, оставьте средство на волосах на полчаса и смойте теплой водой.

  С приходом весны каждой женщине хочется выглядеть молодо и красиво, для этого важно хорошо питаться вести здоровый образ жизни и не забывать о средствах по уходу.