Повысить иммунитет народные средства
Иммунная система нуждается в постоянном укреплении и стимулировании. Для этого фармакологический рынок предлагает огромное количество препаратов. Но, несмотря на это, народные средства не стали пользоваться меньшей популярностью.
Вопрос сохранения здоровья имеет огромное значение. Каждый человек старается сделать все, чтобы меньше болеть, чтобы защитить своих близких, уберечь детей от болезней и простуд.
Загрязнение окружающей среды не способствует, чтобы повысить иммунитет. Поэтому делать необходимо все своими силами, лучше народными средствами, потому что они принесут много пользы и минимум вреда.
Повысить иммунитет можно сотнями способами, предлагаемыми народной медициной и продуктами питания. Можно приготовить отары из различных трав с целебными свойствами.
Женьшень, активизируется и в опасные времена года начинает усиливать резистентность организма. Если отвары из него принимать регулярно, то болезнь, даже если и наступит, будет непродолжительной и протекать гораздо легче. Его действие основано на его составе. Большое количество особенного по составу и свойствам белка, который имеет название иммуноглобулин, попадая в организм, не позволяет попадающей в него инфекции распространяться и ослаблять его.
Полезной считается трава эхинацея, которая считается лучшим продуктом для повышения иммунитета. В ней присутствует большое количество витамина С, а без него, не получится укрепить иммунитет. Она способствует быстрому заживлению ран на теле, проходило воспаление. Настойки из эхинацеи рекомендуется употреблять по несколько курсов в течение года.
Повысить иммунитет поможет правильный образ жизни. Правильно питаться и заниматься спортом, насыщать организм витаминами и закаливаться, - все это уже и без употребления дополнительных средств хорошие способы.
Из трав можно использовать ромашку, чтобы повысить иммунитет. Отличный противовоспалительный эффект, повышение иммунитета, а также способность оказывать заживляющее действие делают ее незаменимым растением. Ромашка считается идеальным вариантом для приготовления отваров и чаев, чтобы предотвратить простудные заболевания и грипп.
Народные средства предполагают обязательное закаливание. Ничто не способно так сильно укрепить иммунитет, как обливание холодной водой. Делать это нужно постоянно и регулярно, чтобы получить максимально полезный эффект. Если организм будет привычно воспринимать воздействие холодом, то зимой он легче справится с морозами и простудой.
Зимой и осенью рекомендуется готовить компоты. Например, заваривая иван-чай, мяту, цветки каштана, можно получить не только полезное средство для повышения иммунитета, но и вкусный напиток. Чаи из мяты и мелиссы – также отличные и эффективные народные средства, которые помогают повысить иммунитет. Ими можно смело заменить обычный черный чай.
Употребляйте почаще лук и чеснок. Это бессменные лидеры в профилактике простудных заболеваний. В них содержатся особые вещества, которые называются фитонцидами, они и помогают иммунной системе становиться сильной и защищенной.
Приготовьте себе лечебный бальзам. Его можно принимать просто так, не дожидаясь наступления какого-либо заболевания и защищать организм от вирусов. Измельчите листья алое, добавьте 300 мл кагора и пару ложек меда. Всю смесь перекрутить на мясорубке либо взбить в блендере. Полученное народное средство принимать по 1 ст.л. после каждого приема пищи.
Очень полезным считается свежевыжатый сок моркови, клюквы, свеклы. Считается, чтобы укрепить иммунитет, необходимо принимать соки красного оттенка, каковыми являются свекольный и морковный, а также гранатовый сок.
Употребляйте в пищу тыкву и орехи, ешьте семена подсолнечников, добавьте в рацион продукты, которые богаты витаминами А, С, В. В них, помимо витаминов, присутствуют еще и микроэлементы, цинк, который важен для здорового развития каждого человека. Цинк оказывает уничтожающее действие на инфекцию и стимулирует появлению антител, необходимых для укрепления иммунитета.
Не пренебрегайте в летнее время употреблением фруктов и ягод. Именно летом можно получить основную дозу полезных веществ. И вам не придется покупать искусственные иммунномодуляторы и приучать организм к ненатуральным препаратам.