Продукты питания содержащие коллаген
Коллаген? А что это такое? Как же нам всем хочется оставаться молодыми. Это касается как девушек, так и мужчин. Здоровье, красота и успех - вот три компонента, которые способны сделать жизнь яркой, насыщенной и интересной. Когда все идеально, то и живется спокойно и дышится легко. Однако, часто, подойдя к зеркалу, можно заметить, что время властно над нами и настроение портится из-за внезапно возникших морщинок, как возле глаз, так и возле губ. Глаза - зеркало души, однако, будет ли приятно нашим любимым смотреть в наши прекрасные глазки и видеть еще небольшие «ямочки»? А губы, ведь мы любим дарить поцелуи и не только домочадцам, но и приветствуя подруг, даже самого начальника, если отношения хорошие и доверительные настолько, что можно было бы при встрече подойти и спокойно обняв, чмокнуть в щечку. Все морщины-враги человечества, пока ни существуют, будет идти усиленная борьба за красоту и молодость, а также каждый индивид будет искать свою личную сокровищницу секретов - секреты красоты.Наша наука не стоит на месте, и ежедневно мы узнаем что-то новое. Какие-то интересные открытия и факты способствуют тому, что косметические компании включают новые компоненты в средства по уходу за кожей и тем самым, надеются, что этот вариант будет заключительным, то есть самым лучшим в борьбе с морщинками. Но не, на следующий день обнаруживается еще более эффективное средства и так на протяжении всей жизни. Но, наверное, никто не думал о том, что помимо использования дорогих косметических средств, есть другой метод борьбы со старением кожи. И причем, его выбирают в большинстве стран, где уже досконально изучили его. Итак, все мы любим покушать, да еще плотно покушать, не думая о калориях и излишках углеводов. Так вот, как оказалось, во многих продуктах питания есть такой компонент, который отвечает за процессы старения - коллаген. Знакомое название? Разумеется, если вы модница, то покупаете для себя разного рода крема и маски и имеете потому возможность прочитать состав. Почему столько внимания уделяют этому протеину? Все потому, что он является главным в нашем организме и чуть меньше половины других протеинов содержат его в своем составе.
Наша кожа состоит из коллагена, который помогает дерме оставаться в тонусе. Как же возникают морщины, если есть такой замечательный помощник? В мире ничего не вечно, поэтому со временем волокна коллагена разрушаются и тем самым возникают наши «друзья» морщинки. Почему же кремы, которые мы приобретаем, не способны разрешить данную проблему и навсегда избавить нас от появления столь противных морщин? Все потому, что молекулы, которые содержатся в косметических средствах, обещающих нам вернуть молодость и красоту, не могут из-за своей величины проникнуть в дерму, поэтому ученые обратили внимание на питание. И как следствие, выяснили, что оно наиболее эффективно в этом плане. Поэтому рассмотрим такой вопрос, как продукты питания содержащие коллаген.
Согласитесь, что намного приятнее использовать разного род продукты питания для того, чтобы бороться за красоту, нежели идти в аптеку ли фирмы, где вывешено много рекламы, гарантирующей решение всех наших проблем. Это, конечно, не целый список всех вкусностей, однако наиболее эффективные и проверенные.
1) Рыбные продукты - лосось. Вы же знаете, что такая жирная рыбка богата витаминами омега 3,6 и 9.Несмотря на большое содержание жирных компонентов, этот продукт питания все равно используется даже в диете. Посмотрите список наиболее эффективных и популярных диет, и удивитесь, что действительно именно лосось является важным продуктом в рационе. Кстати, если нет возможности приобрести именно лосося. То его можно заменить не менее полезным продуктом питания, содержащим коллаген - семгой.
2) Морская капуста и морской лук. Вообще морская пища очень полезна для организма человека, но в силу многих причин, мы не имеем возможности питаться ими ежедневно. Спешу вас порадовать, самые доступные морские продукты питания и экономные - морская капуста и морской лучок. Кушайте и молодейте!
3) Теперь, что касается мясных продуктов питания, содержащих также коллаген. Вообще мясо, не стоит постоянно включать в свой рацион, так как было доказано, что жир и белок, который содержится в мясе не благотворно влияет на организм человека. И как бы вы не защищали этот продукт, все равно для человека его стоит использовать реже, чем рыбу, овощи и фрукты. В качестве все-таки доверительного продукта применяют индейку. Польза ее состоит в том, что она содержит карнозин - элемент, снабжающий коллаген всем необходимым¸ чтобы он долгое время не разрушался и тем самым, поддерживал молодость кожи.
4) Овощи и зелень. Летняя пора-это время, когда нужно отдать все должное природе, снабжающей нас вкусными и питательными овощами и зеленью. Например, капуста, салат, петрушка, укроп, капуста брюссельская и помидоры, а также морковь - все это помогает коллагену эффективно проводить свою работу, нацеленную на защиту от морщин. Все витамины и минералы, которые содержатся в овощах, несут несомненную пользу.
5) Ну а теперь, такие продукты питания, как фрукты и ягоды. Например, черника содержит самое большое количество витамина С и потому, занимает первое место в витаминной таблице. Как раз - таки этот витамин помогает вырабатывать столь значительный для нас элемент- коллаген. ВЫ без труда сможете заметить, как влияют фрукты на организм, едва вкусив плод. Ведь настроение улучшается? Улучшается. Силы появляются? Еще как появляются! Особенно хороши для поддержания формы и бодрости - оранжевые фрукты: апельсин, мандарин, хурма, абрикос, в некоторых случаях, даже банан относят к этому списку. Но банан считается одним из калорийных фруктов, поэтому его не удостоили особым вниманием.
Поэтому, кушайте на здоровье разные продукты и получайте свою дозу коллагена, защищающего кожу от старения. А друзья буду интересоваться вашими секретами красоты!