Как быстро сделать красивые ноги

  Скоро наступит лето. Время, когда девушки и женщины сменят длинные брюки на короткие юбки и платья и представят свои открытые ножки. Чтобы ноги выглядели здоровыми и красивыми за ними нужно правильно ухаживать и заботиться. Ученые утверждают, что за день человек в среднем делает три с половиной тысяч шагов. Такая огромная нагрузка ложится на ноги. Чтобы эта нагрузка не стала причиной многих заболеваний, за ногами следует внимательно ухаживать. Летом, когда тепло, в основном носят открытую обувь. Кожа начинает терять влагу и в итоге на стопах образуются огрубевшие участки.

  В этой статье мы поговорим о том, что нужно делать, чтобы вернуть коже ног мягкость. Как быстро сделать красивые ноги и что для этого потребуется?

 

    Массаж

  На стопах ног расположено большое число рецепторов, воздействуя на которые можно улучшить самочувствие не только ног, но и всего тела. Массаж следует делать ежедневно. Он помогает снять усталость и тяжесть в ногах. Кроме того, рецепторы или активные точки, которые расположены на стопах ног, связаны с внутренними органами. Делая массаж ног регулярно, вы способствуйте оздоровлению всего организма. Если вы не знаете, как правильно делать массаж, то следуйте дальнейшим пунктам:

1. Разотрите руками каждую стопу по очереди. Затем после небольшого разогрева приступайте к разминанию каждого участка стопы;
2. Используя круговые движения, продолжайте растирать ступни ног;
3. Разомните каждый пальчик, начиная от основания и доверху;
4. У основания каждого пальчика сделайте несколько круговых движений по часовой стрелке;
5. Массаж завершите поглаживанием, двигаясь к щиколотке.

    Ванночки

  Один из основных процедур ухода за ногами и того, как быстро сделать красивые ноги. В зависимости от того что именно вы добавляете в ванночки можно избавиться от той или иной проблемы с ногами. Если ваши ноги устали, то используйте отвар из крапивы, мяты и подорожника. Залейте кипятком эти травы. Температура такого отвара должна составлять не более 38 градусов. Опустите ноги в ванночку и держите. Если вы хотите улучшить кровообращение, то принимайте контрастные ванночки. Приготовьте две емкости. Одну с холодной водой (15 С), вторую с горячей(40 С). И попеременно опускайте ноги то в одну, то  в другую емкость. Делайте так в течение 5 минут. По окончании процедуры вытрите ноги насухо. Если вашим ногам не хватает бодрости, то вам полезны будут тонизирующие ванночки. Добавьте эфирные масла лаванды и чайного дерева. Также подойдут календула и шалфей. Держите ноги в ванночке не более 15 минут.

 

    Маски

  Маски для ног полезно делать регулярно. Зимой достаточно раз в две недели, а летом делать маски лучше чаще: раз в неделю. Потому как летом кожа быстрее обезвоживается из-за жары и начинает сохнуть. Маски помогут избежать этих проблем.

 

    От сухой кожи ног

  Яблоко сварите в молоке. Молока не берите слишком много, ровно столько, чтобы хватило на одно яблоко. Затем яблоко разотрите в пюре. Наносите на стопы ног и держите в течение получаса. Затем смойте теплой водой и намажьте ноги питательным кремом.

 

    От огрубевшей кожи на коленях

  Смешайте 1 часть апельсинового сока и 10 частей растительного масла. Нанесите эту массу на колени, производя втирание круговыми движениями. Держите в течение 30 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

 

    Пилинг

  Помогает избавиться от омертвевшего слоя кожи, улучшает кровообращение.

 

    Скраб  с морской солью

  Смешайте морскую соль, оливковое масло и несколько капель лимонного сока до образования густой массы. Нанесите эту массу на предварительно отпаренные стопы ног и втирайте круговыми движениями по часовой стрелке. Затем смойте теплой водой. Можно протереть ступни пемзой и щеткой с грубой щетиной.

 

    Мозоли и натоптыши

  Причина появления:

  -  неправильно подобранная обувь;

  -  сильные нагрузки на ноги;

  -  отсутствие заботы о коже ног.

  Натоптыш – это огрубение участков кожи. Чтобы избавиться от натоптышей в первую очередь подберите себе удобную обувь или используйте ортопедические стельки, которые будут контролировать нагрузку на ноги во время ходьбы.

 

    Вот некоторые рецепты как избавиться от натоптышей и способы, как быстро сделать красивые ноги:

  -  приложите на ночь компресс из алоэ;

  -  принимайте солевые ванночки в течение получаса. Используйте одну столовую ложку на литр воды.

  Есть еще один весьма необычный рецепт. То место, где у вас образовался натоптыш, зарисуйте обычной синей шариковой ручкой и через некоторое время натоптыш исчезнет.

 

    Трещины на ногах

  Из-за сухой кожи ног, недостатка витаминов A и D, тесной обуви, недостаточного увлажнения могут образовываться трещины.

  Трещины легче предотвратить, чем избавиться от них. Требуется терпеливость и регулярность делания процедур. Если у вас появились трещины, обратитесь к врачу, он выпишет вам необходимые мази. А в дополнение можете делать в домашних условиях маски для ног:

 

    От неглубоких трещин на пятках

  Натрите яблоко на терке (лучше на пластмассовой), затем заверните в хлопчатобумажную ткань и приложите на поврежденные стопы ног. Держите компресс в течение 30 минут, затем ополосните ноги водой.

 

    От глубоких трещин

  Залейте стаканом молока две столовые ложки промытых измельченных листьев мать-и-мачехи. Поставьте эту смесь на водяную баню. Затем дайте остыть, нанесите на марлю и приложите к трещинам. Держите в течение получаса, затем ополосните ноги водой.

 

    Потливость

  Потливость ног очень неприятная проблема. Сопровождается неприятным запахом, размножением микробов на стопах ног. Чтобы снизить потливость носите обувь из натуральных материалов, не используйте искусственные заменители. Чаще мойте ноги, используйте крема. Следуйте народным рецептам, позволяющим снизить потливость ног.

 

    Чай для ног

  Заварите чай: достаточно двух пакетиков на литр воды, вскипятите. Добавьте еще два литра горячей воды. Дайте немного остынуть. Принимайте такую ванночку перед сном.