Усталость ног от ходьбы народное лечение
Можно рассмотреть несколько причин, вызывающих усталость ног. Самой распространенной и общеизвестной является долгая ходьба. Но помимо нее отмечаются и варикозная болезнь, характеризующаяся больными венами, проблемами с кровоснабжением, плоскостопие, ожирение, ввиду чего лишний вес мешает ногам расслабляться. Еще чаще встречается болезнь ног у тех, кто не ведет активный образ жизни и вынужден сидеть за рабочим столом, оформляя очередные бланки с отчетами: юристы, бухгалтеры, программисты, учителя, парикмахеры. Попробуйте постоять долгое время в одной и той же позе, как долго у вас получится продержаться, не совершая движений? Наверно, только первые минут 10-15 будет просто, однако потом ноги дадут знак, что пора бы перестать их мучить и дать возможность отдохнуть.
Разговор пойдет не о том, из-за чего все-таки происходит болезнь усталых ног, а о том, как помочь себе в вечерне время освободиться от дискомфорта и перестать переживать, что вы не можете подняться с кровати и организовать вкусный и сытный ужин семье. А также не можете пройтись прогуляться со своими дорогими членами семьи. Главное, чтобы при начале лечения ног не было подозрений на варикоз, иначе при запущенной форме можно получить и более серьезное заболевание, которое уже не вылечить простыми народными средствами и самостоятельным массажем. Итак, темой для разговора сегодня служит «Усталость ног от ходьбы народное лечение». Эти способы помогут быстро вернуть уверенность в том, что вы стоите на ногах и можете вновь отравиться в путь навстречу новым успехам. Во-первых, с чего следует начать тому, кто испытывает боли при ходьбе и хочет уже, наконец, проститься с этими ночными симптомами уставших ног? В первую очередь, нужно вспомнить о гимнастике. Движение, как известно, жизнь, а значит, нужно вернуть ножкам тонус. Сделать это очень даже просто. Встаньте у стены и поднимитесь, не спеша на носочки, затем опуститесь на пятки и максимально напрягите стопы, чтобы носки теперь смотрели вверх, а вы стояли неподвижно на пятках. Такое покачивание обеспечит нормальную работу мышц и суставов ног, кровоснабжение сможет вернуть свой привычный ритм и таким образом, лечение уставших ног после ходьбы пойдет гораздо быстрее.
Существует отличный народный рецепт, как вылечить усталость ног после ходьба, используя ванночку. Причем, ванночку не одну, а сразу две. Достаточно всего лишь опускать ножки сперва в один тазик, затем сразу же в другой. Изменение температуры способствует опять-таки кровоснабжению тканей, улучшению работы всех суставов, их расслаблению. Очень важно после этой процедуры утеплить ножки. Достаточно будет надеть сперва обычные носки, затем махровые и если есть, то шерстяные. Далее, любителям погулять, поработать, нужно будет прилечь и полежать некоторое время, чтобы ножки освободились от лишнего напряжения. Есть еще такое народное лечение, которое основано на использовании хвои ели. Нужно около 15 мг хвойного экстракта или же обычной хвои с шишками, залить водой, температура которой около 40 градусов. Можно добавить и морскую соль, это только усилит целительный эффект и ножки засияют здоровьем, силой и сами пяточки даже побелеют. Ножки держать в горячих ваннах стоит не более 10 минут. Далее, эффект уже снижается и может даже только навредить общему состоянию ног. Народно лечение усталости ног помогает быстро и эффективно распрощаться со всеми симптомами, болезненными ощущениями и предотвратить возникновение более серьезных осложнений. Если у вас под рукой оказались такие травы, как шалфей, лаванда или ромашка, то считайте, что уже завтра ваши ножки будут полностью, как новые. Приготовьте отвар из этих трав и добавьте в тазик, а может и просто смазать ножки, после чего утеплите их.
Очень полезно ножки массировать по вечерам и ранним утром, когда вы только собираетесь идти на работу. Получается часто та, что ножки, едва проснувшись. Начинают включаться в работу. То есть пока их хозяин уверенно спешит на работу, ноги только просыпаются и поэтому лишняя торопливость может их травмировать. Чтобы этого не произошло, нужно их размять, подарить легкую расслабленность утром. Например, вы можете проснуться чуть раньше, чем обычно и смазать ножки жирным кремом, который как раз снимет усталость после ходьбы. Если потереть пяточки махровым полотенцем, то эффект превзойдет все ожидания. Сложите вдвое полотенце, намочите его теплой водой и потрите ножки, помассируйте каждый пальчик, чуть потянув вверх. Такая процедура придется по нраву вашим ногам, и они смогут сказать вам спасибо своей выдержкой, силой и красотой. Сделайте дома крем, используя алоэ. Возьмите несколько листов алоэ, разрежьте их, измельчите, добавьте любой крем и перемешайте. Такой крем можно использовать как утром, так и вечером, как только вы почувствуете. Что ноги устали от ходьбы и нужно срочное народное лечение. Также полезно ноги поднимать ровно вверх на 90 градусов, совершать круговые движения ступнями и бегать по выходным. Только ослабленные ноги терпят боли, испытывают ранние симптомы проявления разного рода болезней суставов.
Подарите себе уверенность в том, что с вашими ногами никогда не сможет соперничать усталость, и используйте средства народного лечения.