Как оценить свое здоровье по внешнему виду
Наверняка, многие задавались вопросом о том, как оценить свое здоровье по внешнему виду, не прибегая к помощи врачей. Сделать это не сложно, вот только категорически отвергать медицинскую помощь не стоит. Самодиагностика и самолечение если и помогают, то только в единичных случаях. Подобная оценка своего здоровья и любое отклонение от нормы, должны служить поводом к обследованию, чтобы выявить заболевание на ранних стадиях.
Оцениваем здоровье по внешнему виду
Стоит отметить, что мнительные люди всегда находят у себя то, чего нет на самом деле. Одиноко выскочивший прыщик или внезапный чих, еще не повод бежать к врачу и искать у себя хроническое заболевание. Несомненно, здоровье – бесценно, и относиться к нему нужно бережно и внимательно. Но в первую очередь, вы сами должны чувствовать, когда организм дал сбой и требуется консультация специалиста. Подобными сигналами могут служить некоторые проявления внешнего вида, на которые стоит обратить внимание.
Глаза
Глаза – это зеркало души и … здоровья. О чем говорят ваши глаза?
Темные круги под глазами
Причин возникновения темных кругов под глазами несколько. Если это не ваша индивидуальная особенность с рождения, то:
1. Вы не высыпаетесь. Это не заболевание, но может стать причиной физической усталости, что рано или поздно спровоцирует нервный срыв.
2. При внезапном появлении подобных кругов, это может свидетельствовать о наличии аллергии.
3. С возрастом, кожные покровы истончаются и становятся прозрачнее, а поэтому, расположенные под ней сосуды становятся более заметными. Темные круги могут быть и у молодых людей, что так же не всегда говорит о заболевании, а является индивидуальной особенностью, в частности, расположенными близко к поверхности кожи сосудами.
Отеки вокруг глаз
Подобные симптомы могут говорить о застое жидкости в организме и нарушении водного баланса. Чаще всего, это происходит при неправильном питании и злоупотреблении алкогольными напитками. Посмотрите, какой будет результат, если вы исключите из рациона соленую, жирную пищу, особенно перед сном.
Цветовые изменения
Если вы заметили тонкую белую линию вокруг зрачка или маленькие желтые пятнышки на веках, это может указывать на повышенный уровень холестерина крови. В данном случае, будет не лишним сдать анализы, чтобы вовремя начать лечение.
Ногти
По ногтям можно многое сказать о наличии заболеваний в организме. Если вы недавно очень серьезно болели, то на ваших ногтях могли остаться трещинки или тонкие поперечные линии.
Обратите внимание, во время заболеваний ногти растут медленнее, поэтому, подобные полосочки являются своеобразным сигналом в нарушении работы организма. Расслоение ногтевой пластины говорит о недостатке кальция и должно заставить вас пересмотреть рацион питания. Бледные, слабые ногти, загибающиеся внутрь – признак нехватки железа.
Безусловно, все индивидуально и возможно проблемы с ногтями вызваны тем, что просто ваши руки много времени проводят в воде. А может быть, на них оказывает действие некачественная жидкость для мытья посуды.
Руки
Проведите несложный тест. Возьмите увеличительное стекло и поднесите к подушечкам пальцев. Обратите внимание на линии дуг, если они простые, то, скорее всего, у вас нет серьезных проблем со здоровьем. Наличие изогнутых, витых, пересекающихся линий может говорить об отклонении от нормы артериального давления.
Оцените свою ладонь. Статистика говорит о том, что у людей с узкими, длинными ладонями, чаще наблюдаются повышения артериального давления.
Пальцы
Если ваши кончики пальцев посинели или побелели после того, как вы около 30 секунд подержали в руках стакан с очень холодной (ледяной) водой – это признак нарушения циркуляции крови. Вызываемый спазм в сосудах может приводить к онемению различных частей тела.
Десны
Припухшие, кровоточащие десны не только способны оставить вас без зубов, но и стать причиной различных серьезных заболеваний. Болезнетворные микроорганизмы, через поврежденные десны, попадают в кровь и разносятся по всему организму. Ученые выявили закономерность, что у людей с воспалением десен чаще случаются сердечные приступы.
Кожа
В более зрелом возрасте кожа становится суше, и это нормально. Но если вы замечаете, что она становится чересчур грубой, бледной, сильно шелушится – это может быть признаком нарушения работы щитовидной железы. Если при этом вы чувствуете апатию, слабость и прибавку в весе, то стоит обратиться к эндокринологу. Дополнительными симптомами может служить чешущаяся кожа и появление красных пятен на ногах.
Современный ритм жизни часто откладывает наш визит к врачу. Мы спешим, часто во вред своему здоровью. Питаемся на бегу, не успеваем отдыхать и высыпаться, у нас не хватает времени на занятия спортом. При таком образе жизни заболеваний не избежать, дело лишь во времени и выносливости организма. Он пытается нам сигнализировать доступным ему путем, указывая на происходящие в нем изменения. Как бы вы сами не оценивали свое здоровье, никакая домашняя диагностика не заменит медицинского обследования, которое необходимо проходить раз в год, а в некоторых случаях и чаще.