Заболевание остеохондроз межпозвоночных дисков

  Насколько здоров позвоночник, настолько здоров и организм в целом. Одно из наиболее часто встречающихся сегодня заболеваний позвоночника это остеохондроз. Остеохондроз - поражение позвонков и хрящей межпозвоночных дисков.

  Проявляется головокружениями, головными болями, повышением артериального давления, болями в шее (с онемением рук), в области сердца, руках, ногах, пояснице. Изменения в позвоночнике чаще характерны для людей среднего и пожилого возраста. Но бывает, что остеохондроз проявляется у молодых и даже у детей. В статье поговорим про заболевание остеохондроз межпозвоночных дисков!

  В шейном отделе позвоночника заболевание дает о себе знать постоянными головными болями, потемнением в глазах, может кружиться голова и даже немеет язык, ощущаются боли в районе шеи и ключицы. В грудном отделе позвоночника остеохондроз проявляется болевым ощущением по ходу ребер, между лопаток, которое увеличивается при глубоком вдохе. Шейно-грудной остеохондроз может вызывать боль, похожую на сердечный приступ. Но снять ее лишь с помощью сердечных лекарств не удается.

  Нередко встречается и остеохондроз поясничного отдела. Боль возникает не только в пояснице, крестце, но и ощущается в бедрах, ягодицах, могут неметь пальцы стоп. Больному сложно долго находиться в вертикальном положении, его утомляет ходьба, он ощущает боль, начинается искривление позвоночника. Еще одна беда современного человека - межпозвоночная грыжа.

  Это наиболее грозное осложнение остеохондроза и дисков позвоночника, когда студенистое ядро межпозвоночного диска смещается или выпадает через разорвавшееся фиброзное кольцо.

Если у больного появляется грыжа, к болям в пояснице присоединяются еще и стреляющие, острые боли в конечности и противоболевое искривление позвоночника - как ответная реакция на боль. Таким пациентам часто предлагают операцию на позвоночнике. Прежде всего, это люди, ведущие сидячий, малоподвижный образ жизни, - офисные работники и просто домоседы, любители посидеть за компьютером. Сразу обращаю ваше внимание: при сидячей работе для профилактики заболеваний позвоночника необходимо вставать из-за компьютера и выполнять легкие упражнения для разминки через каждые 30-40 минут.

  В группе риска также те, чья работа связана с поднятием тяжестей, длительным стоянием на одном месте, переохлаждением. Не для всех полезно, к примеру, купание в проруби. Нужно быть очень осторожным! Прежде, чем применить столь экстремальный вид закаливания, посоветуйтесь с врачом. Необходимо следить за осанкой детей с самого раннего детства. Учитывать, что маленькому ребенку, который только пошел в первый класс, очень сложно выдерживать сидение в одной позе в течение всего урока. Если он неправильно сидит, это может в дальнейшем сказаться на осанке и здоровье позвоночника.

  Во-первых, осторожнее с самолечением. Не спешите опробовать на себе все рецепты и методики. Во-вторых, я бы посоветовал найти хорошего мануального терапевта - того, кому вы будете доверять. Ведь возможности мануальной терапии велики. Из лечебной физкультуры на пользу будет плавание. Есть определенные комплексы упражнений. Вот один из таких - он показан тем, у кого остеохондроз еще не запущен и нет болевого синдрома. Все упражнения нужно выполнять по 5-6 раз.

  Руки за головой в замке. Легко надавить головой назад, как бы сопротивляясь руками и при этом опуская подбородок. Удерживать такое положение 2-3 секунды, затем расслабиться. Повороты головы в сторону, не заваливаясь при этом к плечу. Наклоны туловища в стороны до ощущения растяжения мышц плеч. Круги плечами - вперед и назад. Стоя, руки в замке, выпрямлены над головой. Наклоны туловища в каждую сторону по 5-6 раз. Стоя на четвереньках, упражнение «кошка» - прогнуть спину дугой вниз, затем дугой вверх. Лежа на спине, руки разведены в стороны, плечи прижаты к полу. Согнуть ноги в коленях, поставить стопы на расстоянии 30-40 см друг от друга. Опустить колени сначала в одну сторону, потом в другую.

  Лежа на спине, согнуть одну ногу и ухватить обеими руками за колено. Потянуть колено сначала к одному плечу, потом к другому. Проделать так 5-6 раз с каждой ногой. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и обхватить их обеими руками. Подтянуть колени к животу. Удержать так 5-10 секунд, затем расслабиться.