Как влияет пост на здоровье человека

  Здоровье человека не шутка. В последнее время люди стали более религиозными. Соблюдать все правила, которые диктует церковь, и очень многие стараются воздержаться от еды в Великий пост. Сегодня мы поговорим, как влияет пост на здоровье человека. На самом деле пост придуман умными людьми, и соблюдать его полезно. Пост это не голодание, а умеренная постная еда. Употребляя нежирные блюда, человек делает разгрузку своему организму. Пост нежелателен только тем людям, которые имеют определенные заболевания, при которых особая диета противопоказана. Например, при сахарном диабете. При строжайшем посте пища вообще запрещена, можно только пить воду, то есть человек вынужден полностью голодать. При сахарном диабете, голодание невозможно, поэтому не рекомендуется придерживаться правил связанных с постом, они могут плохо сказаться на здоровье человека.

  Есть пост, когда разрешается кушать только растительную пищу, без масла, причем ее нельзя варить. Называется такой пост – сухоядением. Такой пост является вегетарианским. Но есть пост, когда можно кушать растительную пищу с маслом, и предварительно отваривать те продукты, которые в этом нуждаются.

  Следующий пост, это когда можно есть рыбу, отварную пищу и растительное масло.

  Помните, пост положительно влияет на здоровье человека, однако нужно знать какие люди попадают в группу риска и кому не рекомендуется поститься.

  Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не стоит поститься. Отказ от белков, пищи, которая легко усваивается – масла, сливок, молока при ослабленном организме не принесет пользу. Особенно при панкреатите, гастрите, язве. Людям, у которых есть перечисленные заболевания, противопоказано есть маринады, соленья, грибы, блюда с уксусом, блюда с лимонным соком, им нельзя кислого, а пост разрешает употреблять именно эти блюда и исключает нужные при данных болезнях. А вот диета без жареного, мясных блюд, соленого, с приготовлением паровых изделий, очень полезна. При хронических заболеваниях не стоит поститься. Не рекомендуется пост людям с больной печенью, нарушенным обменом веществ. Стоит кушать те продукты, которые необходимы, и придерживаться обычной, рекомендованной диеты.

  Если же у вас есть возможность поститься, то делайте это. Для организма разгрузка очень нужна, ведь наш организм, как машина, а душа и сознание управляют этой машиной. Поскольку все машины имеют свойство стареть, изнашиваться, портится, то иногда им необходимо делать профилактику, вот так и нашему организму нужна профилактика. Пост избавляет человека от недугов. Однако не стоит усугублять и приниматься за самые жесткие правила, продиктованные постом. Исключить жирную пищу можно, но остаться без еды вообще, не рекомендуем. Ведь полное голодание может привести к анемии, изменению обмена веществ. Нельзя допускать дефицита железа, авитаминоза. Если долго воздерживаться от мяса, то реальные проблемы могут усугубиться. Врачи гематологи настаивают на сдачи анализов всем постящимся по окончанию поста и особенно детям. Доктора выступают противниками полного отказа от еды. Они призывают людей придерживаться здравого смысла. Только люди особого духовного склада рекомендуют придерживаться правил строгого поста. Не стоит забывать, что диеты, особенно если они строгие, обостряют дремлющие заболевания. Крайность в питании, это стресс для организма. Неизвестно, как организм может отреагировать на полный отказ от белков, жиров и прочего. А особенно сложно тем, кто ранее не постился и вдруг решил попробовать. Во всем нужно знать меру. К каждой диете необходимо подходить постепенно, рассудительно и желательно, предварительно перед началом, проконсультироваться с лечащим доктором.

  Как влияет пост на здоровье человека? На этот вопрос сложно дать однозначный ответ. Иногда постящиеся люди становятся раздражительными, в характере появляются изменения в худшую сторону. Даже новообращенным, советуют воздержаться от полного поста. Ведь резко нельзя вносить кардинальные изменения, организм может пострадать.

  Мнения людей и медиков на то, как влияет пост на здоровье, расходится. Некоторые медики считают, что пост вреден, а некоторые наоборот, считают, что он оказывает благотворное воздействие на психику человека. Во время поста человек испытывает гордость и эмоциональный подъем. У постящегося, возникает чувство праведности. Он считает, что его действия чисты, верны и благотворны.

  Пост может быть в разное время года, например, если пост проходит весной и человек соблюдает строгую диету, то врачи рекомендуют принимать витамины. Весной человеческий организм страдает из-за отсутствия достаточного количества витаминов. В это время проходит великий пост и основными продуктами являются фрукты и овощи, а ведь весной особого изобилия данных продуктов не наблюдается. Люди кушают соления, но не всем можно вносить в рацион эти продукты. Стоит взвесить желания и возможности.

  Иногда люди, страдающие излишним весом, могут часто прибегать к всевозможным диетам, но нельзя усугублять. Ведь процесс похудения может стать необратимым и привести к заболеваниям различных органов, желудочно-кишечного тракта и к истощению. Однако сам пост, это повод и хорошая причина, для женщин в особенности, исправить фигуру. Тем более что пост не длится вечно, он имеет свой срок.

  Здоровье человека это залог долголетия и пост придуман не зря. Ведь в пост можно приготовит полезную, вкусную еду, которая не принесет вреда. Например, рис по-монастырски. Проварить рис в течение 10 минут, добавить в него обжаренный на сковородке лук, отварную натертую крупно морковь, перец, зелень и томат. В горячем виде блюдо очень вкусное, а главное полезное.

  Чтобы не причинить вред здоровью, постарайтесь контролировать содержание белка и растительных жиров во время поста.