Морская вода для здоровья человека
Десятки тысяч людей со всего мира ежегодно устремляются на морские побережья различных курортов, кто-то имеет возможность отдыхать на дорогих, престижных побережьях, кому-то достаточно просто поплескаться в морской водичке и погреться на солнышке. Отчего же человека так привлекает море, насколько полезна морская вода для здоровья человека, ведь не секрет, что мы едем на курорты не только чтобы отдохнуть, но и восстановить жизненные силы. Причин, почему морская вода столь привлекательна и полезна для здоровья человека – множество. Некоторые исследователи с полной ответственностью утверждают, морская вода и плазма человеческой крови чрезвычайно схожи по своему составу. Именно это обуславливает тот факт, что люди столь уютно ощущают себя в морских волнах. Кроме того, высказывается мнение, что наиболее ценный для нас микроэлемент, который содержится в соленой морской воде – йод. Если быть более точным, здесь в наиболее оптимальной концентрации содержится йодид брома, который давно зарекомендовал себя как лекарство от заболеваний и расстройств нервной системы.
Курс купаний в морской воде показан при многих заболеваниях, в частности, крайне полезен он для неврастеников, коих в городе проживает немереное количество. Не следует считать, что морская вода полезнее для здоровья человека, если она теплая. Конечно, такая водица гораздо приятнее и уютнее, мы чувствуем себя в теплой воде комфортнее, однако по своему воздействию на наш организм наиболее оптимальной будет температура в 20-23 градусов. В прохладной воде человек будет двигаться более активно, совершая максимальное количество движений, также лечение определенных заболеваний предполагает перепад температур. Например, для стимулирования обмена веществ при лечении ожирения купаться нужно в холодной воде, однако если имеются проблемы с сердцем, сосудами, без предварительной консультации с врачом в холодную воду лезть не стоит: неизвестно как отреагирует сердце на такой стресс.
Болезнетворные бактерии размножаются быстрее именно в теплой воде (выше 24-25 градусов), поэтому морскую воду нежелательно заглатывать, даже случайно, а после купания непременно стоит принять душ. Морская вода лечит, в этом сомнений нет, однако, как и в любом лечении, к курортотерапии следует подходить с умом. Лучше всего на море отдыхать все-таки в пляжный сезон, водные процедуры должны быть регулярными, длиться не менее 15 мин., для того чтобы получить от них оздоровительный эффект.
Ниже приведем несколько наиболее распространенных заблуждений среди людей, стремящихся почерпнуть здоровье на морских курортах.
1. Бассейны с морской водой заменяют море. Бассейны, наполненные морской водой, также как и морская соль, растворяемая в обычной воде – это всего лишь жалкая имитация моря. Морская вода не поддается транспортировке на длительные расстояния, наиболее ценные для нас микроорганизмы, которые в ней содержатся, не проживут дольше 2-х суток.
2. Морская соль, которая длительное время сохраняется на коже, оказывает эффективное лечебное воздействие на организм и ее не нужно смывать. После выхода из морской воды ее лечебное воздействие сохраняется примерно в течение 20 мин. Однако дольше сохранять соль на коже не рекомендуется, нужно ополоснуться в пресной воде, поскольку из клеток кожи выделяются токсины, вредные вещества выходят вместе с солью. Это способствует развитию кожных заболеваний в тех случаях, когда нежелательные вещества попадают в царапины, ранки.
3. Степень солености воды в море влияет на ее полезность для организма. Подобное утверждение может быть актуальным лишь для некоторых людей с определенными заболеваниями, в частности, серьезными недугами кожного покрова. Для таких людей рекомендуется посещать курорты Мертвого моря, соленые озера России, это позволяет эффективно бороться с такими заболеваниями, как псориаз и т.п. Для всех остальных людей наиболее оптимальным решением будет посещение морей, обладающих низкой соленостью, например полезны практически для всех курорты Черного, Азовского морей.
4. Хлорирование морской воды убивает болезнетворные микроорганизмы. Это действительно так, однако вместе с патогенными бактериями снижается и содержание полезных веществ в воде.
Морские воздух и вода оказывают мощное положительное влияние на организм человека, подкожные ткани снабжаются легкими отрицательными ионами, которые улучшают циркуляцию крови, проникая в нее. Морская вода, обладающая ценными для нас минеральными составами, укрепляет кожу, питает ее, улучшает состояние ногтей, волос, благотворно влияет на подкожные ткани, которые избавляются от шлаков и токсинов. Замечено, что после курса купания в морской воде значительно улучшается общее самочувствие, контуры фигуры становятся более четкими, привлекательными.
Лечебный эффект от купания в морской воде можно значительно усилить, если одновременно с этим осуществлять ряд других оздоровительных процедур. В частности, полезно комбинировать водные процедуры с лечебными грязями, свежими и сухими водорослями. К примеру, хорошо влияет на кожу, разглаживает ее, делает упругой морская капуста, обертывания из которой рекомендуется проводить периодически. В морской воде содержится множество ионов магния, которые значительно ускоряют деление клеток, образование костной ткани, за счет активизации обменных процессов улучшается состояние клеток верхнего слоя кожи. Однако следует быть осторожным, поскольку при этом кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, можно легко обгореть на солнце. При лечении сосудистых заболеваний весьма полезна слабая концентрация соли в морской воде, купания в море помогают стабилизировать давление, улучшить кровообращение, закалить весь организм. В целом, морской воздух и морская вода значительно укрепляют иммунитет и дают энергию на несколько ближайших месяцев.