Как известно для крепкого здоровья должна быть хорошая микрофлора кишечника. Если полезных бактерий в организме достаточно, тогда риск возникновения различных аллергических реакций снижается. Также налаживается нормальная работа кишечника. Повышается иммунитет. Поэтому, пробиотики и пребиотики для кишечной микрофлоры просто необходимы.

  Лецитин проделывает огромную работу в нашем организме. Он способен наладить работу нервной системы, помогает работе печени справляться со своими обязанностями, участвует в кроветворении. Кроме этого лецитин повышает иммунитет. Также лецитин отлично выводит плохой холестерин. Но это не все его достоинства, в этой статье вы подробнее узнаете, почему для хорошего здоровья нужно употреблять лецитин.

  Рыбий жир – очень полезный продукт, содержащий массу важных для здоровья человека компонентов. Его систематическое применение положительно сказывается на работе практически всех систем организма и способствует снижению веса. Времена, когда рыбий жир выпускали только в жидком виде, давно прошли. Производители пошли дальше и предлагают уже капсулы с этим целебным веществом, которые очень удобны в использовании. Узнаем, как правильно принимать рыбий жир.

  Польза витамина «Е» просто огромна. Витамин «Е» очень полезен для женщин. Он способен отрегулировать половую функцию, излечить бесплодие, облегчить состояние при менопаузе. Также для мужчин он не менее полезен, так как витамин Е способен излечить простатит. Давайте подробно обсудим почему витамин Е действительно важен для организма.

  В нашем организме все процессы происходят за счет витаминов, они является биологически активными веществами. В нашем организме некоторые витамины могут накапливаться, некоторые постоянно израсходуются. Поэтому хорошо бы принимать витамины курсами, для того чтобы они присутствовали всегда в нашем организме. Главную роль играет пища, она обязательно должна быть как можно натуральнее и полезнее. Если пища будет разнообразной, тогда можно из продуктов получать необходимое количество микроэлементов и витаминов. Для хорошего здоровья принимайте витамин А, он действительно играет важную роль в нашем организме.

  Пряности на протяжении столетий являлись предметом роскоши. С помощью специй повара ублажали вкус королей и царей. Большинство из нас, когда слышат слово специи, сразу представляют сыпучие вещество, которое добавляют в пищу. Однако пряности можно использовать и в другом направлении, в лечении разных заболеваний. В этой статье мы расскажем про лечебные свойства специй и чем полезен кардамон.

  Поговорим о витамине, который отвечает за молодость, стройность и нашу красоту. Это витамин С. Витамин С, мощный антиоксидант, который отвечает за хороший иммунитет. Этот витамин убирает слизь из организма, а слизь образуется, когда мы едим мясо и молочные продукты. Также слизь образуется от употребления крахмала, сахара, белой муки, копченых и жареных продуктов. Многие думают что аскорбиновая кислота или органический витамин С, это одно и тоже. В этой статье вы узнаете, какая между ними есть разница.

  В жизни человека витамины играют очень значимую роль. Но бездумное и неконтролируемое их употребление может привести к неожиданным последствиям и даже серьезным заболеваниям. Давайте рассмотрим поподробнее разновидности гипервитаминозов и последствия их развития, весьма опасные для здоровья человека.

  Как правило, большее количество жиров не добавляют здоровья нашему организму, так как повышают холестериновый уровень в крови, что впоследствии приводит к развитию сердечных заболеваний. Однако в природе существуют и более полезные жиры, без которых человеческий организм не может существовать. Такие жиры не могут воспроизводиться в организме самостоятельно, поэтому пополнять их запас необходимо извне с пищей или витаминами.

  Для того чтобы сбросить лишний вес женщины прибегают к различным методам. Кто-то пытается похудеть при помощи физических упражнений, кто-то садится на диету. При всем этом, женщины ограничивают себя в сладостях, отказываются от сахара, что дается особенно тяжело сладкоежкам. И сахарозаменители становятся настоящими спасителями. Но мало кто знает, каков вред заменителей сахара для организма.

  Ежедневно при приготовлении пищи мы используем специи для придания блюдам насыщенного вкуса и аромата. А задумывались ли вы над тем, что специи можно использовать не только как вкусовую добавку, но и как средство для поддержания красоты и здоровья? Разберемся, какова же польза и роль специй в жизни человека.

  Пектин, целлюлоза, гемицеллюлоза – не перевариваемые полисахариды, которые еще называют пищевыми волокнами, содержатся в растительных клетках. Пищевые волокна не дают организму энергию, не всасываются в кровь, однако, несмотря на это, играют довольно значительную роль для здоровья человека. Пищевые волокна способны оказывать влияние на обменные процессы в организме, функционирование систем и внутренних органов, оказывают стимулирующее воздействие на перистальтику кишечника, питают его полезную микрофлору. То есть, роль пищевых волокон в питании весьма серьезна и недооценивать ее нельзя ни в коем случае.

  В январе-феврале зима успевает нам надоесть, и мы начинаем мечтать о тепле, свежих фруктах и овощах, зелени. Однако мы знаем о том, что весна придет еще не скоро. Мы испытываем апатию, усталость или же раздражение. Организм требует поддержки.

  Во льне собраны масса минералов, витаминов и полезных веществ. Льняное масло - выжимка из семян льна, является ценным питательным продуктом, лекарством широкого спектра действия и косметическим препаратом, но при всем этом масло льна имеет также ряд противопоказаний. В данной статье мы расскажем вам о вреде и пользе масла семян льна.

  Все мы знаем, что весной, когда так хочется выглядеть хорошо, нередко начинает шелушиться кожа, в уголках рта появляются трещинки, ногти ломаются, наваливается депрессия, возникает чувство опустошенности. Все это, включая плохое настроение, является следствием банального весеннего авитаминоза.

  Тем из нас, кому не безразлично собственное здоровье, приходится уделять повышенное внимание тому, что попадает в наш организм вместе с пищей. Мы внимательно изучаем указанный на этикетках продуктов питания состав, какие ингредиенты входят в тот или иной вид продукта. И, наверное, всем известно, что современные продукты питания, радующие глаз красивой упаковкой, приятным вкусом, зачастую содержат в себе довольно странные компоненты, которые указаны в составе, как некий символ «Е» с цифровым обозначением.

  В наше время ни для кого не секрет, что на прилавках магазинов, на рынке, в супермаркетах можно найти генномодифицированные продукты. Сегодня мы поговорим о том, как сказываются присутствующие генномодифицированные продукты в рационе человека. Мнение людей про генномодифицированные продукты достаточно разное.

  Биологически активные добавки для здоровья человека, которые появились в настоящее время в огромном количестве и разнообразии, и рекомендуют их для лечения различных заболеваний, начиная от очищения организма от шлаков и токсинов и заканчивая повышением потенции у мужчин.

  Биологически активные добавки , создавались и задумывались, как добавки определенных веществ в организм человека, которые он недодал с пищей, поэтому их называли еще пищевыми добавками, но они не имеют терапевтических свойств, хотя при добавлении в организм микроэлементов, витаминов, аминокислот и других полезных продуктов, общее состояние может улучшиться.