Полезные свойства лимонного сока
Сок лимона – прекрасный общеукрепляющий напиток, великолепный помощник в борьбе с вирусами и простудами. Его ярко-желтый цвет всегда притягивает взгляд и одновременно заставляет поморщиться, ведь лимон – самый кислый из всех фруктов. О том, каковы полезные свойства лимонного сока и как он воздействует на наш организм, читайте далее.
Отличительная особенность лимонного сока – обилие минералов, витаминов, органических кислот и других полезных для человека веществ. Этим и объясняется исключительная ценность этого напитка для здоровья. Трудно найти человека, который бы не знал о том, лимон является богатейшим источником витамина С. Кроме того, в его составе присутствуют витамины Е, группы В, РР, а минеральный ряд включает соли кальция, калия, натрия, отвечающие за нормальную деятельность нервной системы, а также цинк, медь, железо, фтор, марганец, бор, фосфор, молибден, серу м хлор. Согласитесь, далеко не каждый фруктовый, ягодный, овощной сок может похвастаться подобным составом.
Полезные свойства витамина С, которым богат лимонный сок, важны для здоровья кровеносной системы. Аскорбиновая кислота способствует укреплению сосудов, благотворно действует на капилляры. Кроме того, она усиливает наш иммунитет и служит прекрасным средством профилактики ОРВИ и гриппа в сезон простудных заболеваний.
При помощи лимонного сока существенно улучшается мозговая деятельность, память, концентрация внимания, поддерживается психическое равновесие, повышается работоспособность.
Полезные свойства сока лимона – это еще и его противовоспалительное и антимикробное действие. Интересно, что в некоторых африканских странах практикуется использование лимонного сока в качестве антидота, для нейтрализации ядов. К примеру, его применяют при укусах скорпионов, прикладывая одну половинку лимона к месту укуса, а из другой выпивая сок.
А в древние времена полезные свойства сока лимона использовали для избавления представительниц прекрасного пола от послеродовых осложнений, опущения матки и аминореи.
В настоящее время при помощи лимонного сока лечат атеросклероз, гипертонию, ангину, фарингит, бронхиальную астму, цингу, авитаминоз. Добавляют сок лимона и в «коктейль здоровья», сочетающий лимонный, апельсиновый и грейпфрутовый соки. Этот напиток является прекрасным общеукрепляющим средством, благоприятно воздействующим на организм и усиливающим его иммунную защиту.
Используется сок лимона и для ухода за ротовой полостью – для профилактики кариеса, при болезнях зубов и десен, для отбеливания зубов. При появлении зубной боли можно прополоскать рот сначала водой с добавлением лимонного сока, а затем раствором соды. Чтобы отбелить зубы, надо обмакнуть зубную щетку в лимонный сок и почистить зубы привычным способом.
Как мы уже упомянули, лимонный сок применяется при лечении астмы. Его действие можно значительно усилить мощнейшими антиоксидантными и прочими полезными свойствами чеснока. Для лечения бронхиальной астмы можно измельчить 5 лимонов, добавить 2 головки измельченного чеснока, залить получившуюся смесь 1 л воды, настоять в течение 5 дней, процедить и принимать перед едой по 1 ст.л.
Лимонный сок может принести пользу и при ревматизме, подагре, анемии, сахарном диабете. Все эти болезни имеют одну общую черту – накопление в организме мочевой кислоты. Чтобы вывести ее из организма, как раз и применяется лимонный сок.
Нельзя не упомянуть о лимонном соке как о косметическом средстве. С его помощью можно отбелить кожу, устранить ее чрезмерную жирность. Чтобы избавиться от веснушек и пигментных пятен, надо пропитать марлю соком и наложить получившийся компресс на кожу лица на 15 минут, после чего ополоснуть ее водой. Лимонным соком можно протирать прыщи, так они быстрее исчезнут. А для того, чтобы сделать волосы шелковистыми и блестящими, можно добавить в 1 л воды 1 ст.л. лимонного сока и ополоснуть этим раствором волосы.
Противопоказания к применению сока лимона
Употребляя лимонный сок, необходимо помнить, что в чистом виде пить его практически невозможно, напиток очень кислый. Обычно его разводят с водой или же добавляют к нему другие овощные или фруктовые соки.
Пить лимонный сок противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: язвах, панкреатите, гастрите. Не рекомендуется этот напиток и при сильном раздражении слизистой горла.