В чем польза грецкого огреха для организма
Всему миру известно, что грецкий орех полезен и вкусный. Большинство людей добавляют его в каши, творог, йогурт, и другие полезные завтраки. Начнем с того что рассмотрим ответ на вопрос, в чем польза грецкого ореха для организма?
Например, многие люди делают из него примочки, настои, отвары и все это чтобы поддержать здоровье или просто сделать профилактику некоторых расстройств организма.
В состав ореха входит множество разных элементов, которые полезны и благотворно влияют на организм человека в целом. В полный комплекс входят витамины группы В, А, РР, Е, С, К. когда орех еще зеленей и маленький в нем наибольшее количество витамина С. Именно из зеленого плода делают примочки на колени, когда болят суставы, при ревматизме. Для приготовления понадобятся орехи (маленькие и зеленые, это важно), их понадобится пол-литра, затем их надо залить водкой. Такой настой нужно настаивать около трех недель, пока он не станет темный, затем можно наносить его на больные места. Желательно этот процесс делать на ночь, налейте небольшое количество на вату, затем приложите на беспокоящей вас участок тела, обмотайте пленкой (этот нужно сделать для того чтобы согреть больное место) затем нужно обмотать теплой тканью. Эту процедуру желательно проделывать через день, чтобы кожа отдыхала от испарений спирта.
В состав грецкого ореха входят микро и макроэлементы, такие как: кальций, фосфор, йод, селен, магний, селен, медь, сера, цинк, железо. Многие люди любят употреблять этот орех каждый день. И делают очень правильно, поскольку полезные вещества благотворно влияют на работу мозговой системы. Польза состоит в том, что человек может улучить память, помочь активности мозга, возобновить нарушение клеток. Особенно он полезен детям в школьном возрасте. Многие специалисты утверждают, что нужно каждый день съедать по 2 ореха как взрослым, так и детям. Но это еще не все что находится в этом орешке, дубильные вещества, биофлавоноиды, эфирные масла, жирные кислоты. Например, масло ореха помогает коже всегда выглядеть свежей и сияющей. Многие косметологи рекомендуют его для сухой кожи, поскольку это масло хорошо питает кожу лица и рук и при этом удерживает влагу. Также для комбинированной кожи они рекомендуют смешивать масло ореха с витаминами, это может быть витамин А или витамин Е. Если вы любите наносить на ночь крем, то в него вы также можете добавить несколько капель масла. Это поможет коже выглядеть подтянутой эластичной, и придает ей здоровый вид.
Также позитивным фактом является то, что при помощи ореха можно утолить голод, поскольку полезные вещества и его калорийность приравнивается до калорийности молока, мяса, и картофеля. Орехом вы с легкостью можете заменить полноценный перекус на работе. Также специалисты утверждают, что человек, который съедает в день 5-7 орехов в среднем проживает дольше на 5-8 лет, чем те люди, которые вовсе его не употребляют. Их исследования показали, что орех действует на организм помогая поддержать иммунную систему, возобновляет микрофлору кишечника, укрепляет работу сердечной системы, снижает давления и выводит из организма токсины, предотвращает запоры, помогает повысить гемоглобин, стимулирует память, укрепляет мозговую деятельность и стимулирует ее, помогает в борьбе с сахарным диабетом, нормализует состояние эндокринной системы.
В состав ореха также входит цинк, который отвечает за работу половых желез, он помогает нормализовать функцию простаты, нормализует уровень тестостерона в крови, благодаря таким действиям, цинк помогает ускорить жизнедеятельность сперматозоидов.