Как жидкость помогает в борьбе с запорами
В современном мире проблема запоров стала очень актуальна. Так как развитие цивилизации и технологический прогресс привели к тому, что многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Это неприятное заболевание на самом деле очень опасно, его хроническая форма может привести к развитию рака прямой кишки.
К тому же вредные, отравляющие организм изнутри токсины, шлаки и другие вещества не выводятся естественным путем из организма, а задерживаются в нем, нанося огромный вред. При длительных запорах может произойти самоотравление организма. Отсюда и повышенная утомляемость, и болезненный вид и многие другие неприятные последствия. Среда в кишечнике при запоре самая благоприятная для возникновения вредных паразитов, избавиться от которых будет крайне сложно.
Все перечисленные выше причины должны заставить человека, страдающего запорами, срочно принимать меры по излечению, пока запоры не перешли в хроническую форму.
Есть один факт, доказанный наукой: в борьбе с запорами помогает жидкость. В дальнейшем мы ответим на вопрос: как жидкость помогает в борьбе с запорами.
По советам и рекомендациям докторов не стоит увлекаться использованием слабительных средств, потому что организм ко всему привыкает и частое применения слабительного может привести к еще более худшим последствиям.
В первую очередь рассмотрим влияние недостатка воды в организме на стул.
Жидкость составляет большую часть массы нашего тела. И наш организм всеми силами старается держать этот баланс в норме. После переработки, пища из тонкой кишки перемещается в толстую кишку. Если в организме имеет место недостатка воды, вода восполняется из переработанной массы, находящейся в толстой кишке. В результате стул становится твердый, густой и обезвоженный, что и приводит к неприятным последствиям в виде запора. Поэтому мы должны следить за тем, чтобы в организме всегда было достаточное количество воды для нормального функционирования всех органов. Необходимо научиться слушать свой организм, и после усиленного потоотделения, в жару или после тренировок восполнять нарушенный баланс.
Однако не каждая жидкость помогает в борьбе с запорами. Например, спиртосодержащие напитки вообще противопоказаны при запорах, так как они не только не восполняют потребность организма в жидкости, но и выводят её из организма, приводя к обезвоживанию. Также не стоит увлекаться и разнообразными чаями, а также кофе и какао. Эти напитки, содержащие кофеин, прекрасно утоляют жажду, однако процесс выведения воды из организма убыстряется в несколько раз.
Многие врачи склоняются к мнению, что в борьбе с запорами помогает обыкновенная простая вода. Рекомендуется утром выпивать стакан холодной воды на голодный желудок, через несколько минут можно выпить чашечку холодного зеленого чая без сахара, а перед первым употреблением пищи выпить еще один стакан холодной воды. Рекомендации употребления жидкости именно в холодном виде объясняются тем, что из-за горячего чая или кофе температура в кишечнике повышается, а это только усугубляет запоры, так как притормаживается способность кишечника продвигать пищу. Особое место в лечение запоров занимает минеральная вода. К тому же врачи замечают, что по тому как жидкость поможет в борьбе с запорами, можно судить о форме заболевания.
Постоянно поддерживать нужный организму уровень жидкости не так уж и сложно. Особенно если принять во внимание то, что такие простые рекомендации помогут избавиться от неприятной проблемы под названием запор. Не допуская обезвоживания организма, вы поможете вашему кишечнику с легкостью исполнять свои функции.