Калорийность самых распространенных кофейных напитков
Кофе настолько вошло в нашу жизнь, что мы не представляем себе утро без ароматной чашечки бодрящего напитка. Увы, но дома мы не можем себе позволить все изыски столь любимого напитка. За то в кафе нас ждет масса вариантов и мы можем себе позволить поэкспериментировать и выбрать из огромного числа предлагаемых самый вкусный, ароматный и неповторимый.
Если вы считаете, что только этим они и отличаются, то вы ошибаетесь. Калорийность самых распространенных кофейных напитков столь же различна, как и их состав. Приведенная ниже информация будет полезна в первую очередь тем, кто следит за своей фигурой, поскольку далеко не каждый напиток так уж безобиден в плане калорий.
Калорийность самых распространенных кофейных напитков
Да будет вам известно, что 200 граммовая чашечка молотого кофе содержит всего 2 калории. А образуются они за счет белка и небольшого количества мононенасыщенных жирных кислот. Именно последняя составляющая часто приводит к тому, что мы не довольны вкусом кофе. Пережаренные или горелые зерна выделяют масла, но на длительное хранение они не рассчитаны. Если же им было суждено храниться длительное время, то это испортит напиток и придаст ему прогорклый вкус.
Часто говоря о кофе, как о высококалорийном продукте, стоит понимать, что сам по себе он таковым не является, а повышение рейтинга происходит за счет всевозможных вкусовых добавок. Кофеин достаточно горький, а поэтому, пытаясь смягчить вкус кофейного напитка, мы добавляем в него не только сахар, но и молоко. Причем часто мы пьем его не маленькими кофейными чашечками, а большими кружками. И чем она больше, тем больше добавляется сахара и молока. Конечно же, это не обязательно и многие предпочитают именно настоящий, неиспорченный всевозможными добавками вкус кофе. Но, как говорится, на вкус и цвет…
Домашний кофе сильно отличается от тех, которые нам предлагают специализированные кафе. Оригинальная подача и буйство вкуса заставляют влюбиться в этот напиток.
А теперь подумайте. Вы являетесь заядлой «кофеманкой», любите посидеть в кафе, но при этом тщательно следите за своим весом, считаете калории съеденной пищи, не учитывая при этом калорийность кофейного напитка. А ведь только в напитках категории эспрессо содержится около 160 калорий. А все потому, что они разбавляются в основном молоком, а не водой. Добавьте к этому сливки, сахар или сироп и вуаля – это уже не столько кофе, сколько сладкое молоко со вкусом кофе.
Исправляем ошибку и узнаем больше о калорийности самых распространенных кофейных напитков.
Название напитка Объем (г) Калории
1. Натуральный кофе - 226 2
2. Быстрорастворимый кофе - 226 4
3. Starbucks натуральный кофе - 450 5
4. Starbucks американо - 450 15
5. McDonald's капучино - 450 130
6. Starbucks капучино - 450 140
7. McDonald's латте - 450 180
8. Starbucks латте - 450 220
9. Starbucks мокка (без сливок) - 450 290
10. McDonald's мокка - 450 330
11. Starbucks мокка (со сливками) - 450 360
12. Starbucks горячий шоколад ( без сливок) - 450 360
13. Starbucks ванильный фрапучино (со сливками) - 450 430
14. Starbucks мокка с белым шоколадом и мятным сиропом (со сливками) - 450 560
Впечатляет, но это еще не все. По вашему желанию в кофе могут добавить то, что вы укажите, а это тоже содержит определенные калории.
Добавки в кофе Калории (на 1 ст.л.)
1. Обезжиренное молоко - 5
2. Цельное молоко - 9
3. Легкие растительные сливки (питьевые) - 10
4. Ароматизированные обезжиренные растительные сливки (питьевые) - 20
5. McDonald's жидкие сливки для кофе - 20
6. Растительные сливки (питьевые) - 20
7. Смесь молока и сливок в равных частях - 20
8. Легкие сухие растительные сливки - 25
9. Сухие растительные сливки - 33
10. Ароматизированные растительные сливки (питьевые) - 35
11. Обезжиренные ароматизированные растительные сливки (порошок) - 40
12. Ароматизированные растительные сливки (порошок) - 45
13. Сахар - 48
14. Сливки - 52
Теперь вы во всеоружии, но наслаждайтесь тем напитком, который вам по душе.