Три правила сохранения молодости
Сохранение молодости интересует мужчин и женщин. Но, больше всего, это заботит женщин, которые хотят выглядеть моложе не только внешне, т.е. «обманывать» свой настоящий биологический возраст, но и внутренне, духовно ощущать себя всегда молодой и полной сил!
Можно много часов провести в поисках самых главных правил сохранения молодости, но так и не найти того, что наиболее точно и ёмко раскроет самые важные секреты.
Существует, о которых должна знать каждая женщина, о которых должен знать каждый мужчина. Конечно, эти правила не самая последняя истина, но стоит к ним прислушаться три правила сохранения молодости, уверяю вас, они не бессмысленны. Всего лишь, три правила , а не целый список, который нужно заучивать наизусть! Заметьте, это не так уж и сложно усвоить.
Правило первое: удерживание стабильного веса.
Т.е. вы должны жить постоянно с одним и тем же весом и не стараться постоянно его убирать в короткие сроки, используя жестокие диеты или изнуряющие физические нагрузки. 2-3 килограмма больше или меньше вашего веса – неизбежные сезонные колебания. Если вам постоянно приходится худеть, и вы снова набираете лишний вес, то ни о каком сохранении молодости речь идти не может. Для того, чтобы удерживать один и тот же вес необходима серьёзная дисциплина в режиме дня и сбалансированное здоровое питание.
Правило второе: гигиена.
Речь идет не только том, что нужно мыться и следить за чистотой одежды, но и постоянно убираться в своём жилище, стараться чаще выезжать на природу, чтобы дышать свежим, чистым воздухом. Вот как достигается сохранение молодости! Кроме того, необходимо полное очищение организма от шлаков, очищение кишечника клизмами, очищение печени. Здесь же особенно важно отметить, что нужно очищать свои мысли от негативных образов, не сквернословить и относится к людям, к этому миру с любовью и уважением.
Правило третье: движение – жизнь!
Наши предки активно двигались ежедневно. Каждый человек в день должен двигаться минимум 30 минут около 3 км. И это самый минимум, при котором можно жить и не умирать. Но, для того, чтобы сохранить молодость, нужно двигаться значительно больше. Например, поставьте себе цель в день проходить 3-5 км. Это уже будет большим достижением на пути к долгой и счастливой жизни!
Нужно постоянно пребывать в хорошем настроении, бороться за то, чтобы позитивный настрой был самым устойчивым состоянием в течение всего дня. Три правила сохранения молодости помогают сконцентрироваться именно на такой положительной доминанте.
Всего лишь три правила , а сколько вы узнали сегодня истин, которые уже были известны, но теперь обрели для вас полноту силы для того, чтобы вы смогли сохранить молодость на всю жизнь. Желаю удачи вам на этом увлекательном поприще!