Народные рецепты спасающие от бессонницы
В древнем Египте, одной из самых страшных пыток была бессонница. Да, именно бессонница, та, которая не даёт уснуть людям по пару часов (в лучшем случае), и до нескольких дней подряд.
Он тогда не сомкнул глаз 11 700 ночей. Это действительно очень страшная болезнь в нашем мире, так как человек просто не может обойтись без сна. Но эта болезнь не новая, даже наши деды и прадеды были ею озадачены. Они также придумали различные методы по её излечению. Народные рецепты, спасающие от бессонницы проверены годами, вы можете, легко найти их в книгах, и на Интернет сайтах. На Руси было известно два главных способа излечения от этого недуга. Использования меда и молока, с давних пор считали народными рецептами, спасающими от бессонницы, которые были доступны в каждом доме всегда, и в любую пору года.
На первом месте здесь, стоит кружечка тёплого молока. Сразу же за ней идёт любимый продукт Винни-Пуха, мёд. Этот продукт содержит очень много глюкозы, которая заставляет наш мозг отключить нервные клетки и заставить нашу систему расслабиться и побыстрее заснуть.
Также очень хорошо от бессонницы помогает, чай из мяты или мелисы. Мелисса также обладает успокоительным и легким снотворным свойствами. А вот в Египте, использовали другие народные методы от бессонницы. Раньше мы не могли себе позволить купить килограмм бананов, зато сейчас легко и просто. Также можно спокойно использовать миндаль, ведь в нём содержится триптофан. С витаминами, которые вы получите после приема этих продуктов вам, несомненно, захочется спать. Также народные рецепты, спасающие от бессонницы, очень хороши в применении со следующими факторами.
Первый и самый важный фактор, это вам необходимо придерживаться режима, и стараться не сбивать его. Также стоит отказаться от таких напитков как кофе и алкоголь. Не стоит наедаться перед сном, так как вероятность того, что вы заснёте, резко понизится.
Также не в коем случи не делайте зарядки перед сном, в спорт зал тоже не стоит ходить. Вы может и устанете, но когда ляжете в кровать ваш мозг ещё около часа, а то и больше будет находиться в активном состоянии. Перед сном неплохо, чтобы вы прогулялись по улице, подышали свежим воздухом, в крайнем случае вы обязаны проветрить комнату.