Повышение артериального давления время от времени ещё не обозначает заболевание гипертонией, при которой нужно принимать специальные медикаменты. Но повышение давления, даже, если случается довольно редко, служит сигналом, что в организме не всё в порядке, есть нарушения в питании или образе жизни. Со временем на фоне повышающегося давления может развиться гипертония - хроническое, очень серьёзное, заболевание. Вопрос, как организовать свою жизнь и понизить повышенное артериальное давление, должен беспокоить человека с первых симптомов.

  Очень важно, ожидая появления крохи на свет, питаться полноценно, сбалансировано, правильно. Некоторые будущие мамы считают, что целью диеты при беременности является не допустить набора лишнего веса, а другие, наоборот, что есть, следует за двоих. Кто прав? Питаться нужно так, чтобы полезных веществ, которые поступают с пищей в организм, хватило и маме, и малышу. Поэтому, здоровое питание во время беременности должно состоять из пищи оптимального химического состава. А масса тела – не самоцель.

  Тело человека состоит из воды на 60%. Этот водный баланс нужно поддерживать - лишь в присутствии воды проходят обменные процессы в тканях организма. Именно поэтому мы выпиваем свою ежедневную порцию жидкости. Но пьем мы не всегда воду, часто её заменяют соки, минеральная вода, газировка, кофе, чай. Вред и польза минеральной воды – эта дилемма давно стала дискуссией в обществе и научном мире.

  О пользе зелёного чая не утихают споры до сих пор. Диета супермоделей имеет в своей основе употребление этого напитка, полезные свойства зелёного чая помогают им не набирать лишние килограммы, много работать и выглядеть просто потрясающе. Но нужно разобраться – а нет ли подводных частей у этого диетического айсберга?

  Каждая женщина, при наступлении беременности сразу начинает задумываться о своем питании и о внесении в рацион некоторых коррективов. При вынашивании малыша, очень важно не есть все, что вам хочется. Питание должно быть не только приятным, но и полезным.

  Ожирение - чрезмерные отложения жировых масс в организме, накопление их в органах, таких как печень, сердце, почки и подкожной клетчатке. Ожирение – это недуг организма в целом, противостоять ему нелегко. У полных людей, большие нагрузки на сердце, проявляется нарушение обмена веществ и кровообращения, что вызывает различные болезни и преждевременное старение. При ожирении возникает сильная нагрузка на ноги, это ведет к сильной утомляемости. Лечение ожирения народными средствами эффективно и безопасно.

  В наше время стало модным вести здоровый образ жизни. Люди, а в основном это женщины, стали отказываться от многих пищевых продуктов. Ярким примером является сливочное масло. От него отказались многие люди, и зря. Часто, из экранов телевизора, можно услышать, что сливочное масло, один из полезнейших молочных продуктов, является причиной многих заболеваний, в частности атеросклероза. Якобы, это масло способно накапливать вредный холестерин в крови. Некоторые врачи и ученые заявляют, что его следует совсем запретить употреблять в пищу. Сливочное масло польза или вред для организма? Так уж оно опасно или наоборот, полезно? Мы попытаемся установит истину, рассказав об этом в статье.

  Считается, что большое потребление мяса снижает иммунитет организма. Встаёт вопрос – чем заменить животный белок в питании? Животный белок можно восполнить за счёт творога, молока, яиц.

  Все знают, что необходимо для того, чтобы похудеть. В современном мире, над которым навис злой рок «ожирения», на эту тему существует масса информации. А что делать, если вам надо наоборот, набрать вес? На этот вопрос не каждый может дать вразумительный ответ.

  Биологические часы организма человека работают каждую минуту. Если условия отдыха и работы совпадает с ритмом этого механизма – человек здоров и не чувствует усталости. Если человек вынужден постоянно, в ходе образа жизни или условий труда, ломать ритм своих биологических часов – последствия в виде хронической усталости, недомогания, или даже возникновения заболеваний, скоро дадут о себе знать.

  Здоровье человека обеспечивается правильным функционирование органов и систем организма. Витамины и минеральные вещества участвуют во многих метаболических процессах организма и обеспечивают его здоровое функционирование.

  Все мы любим вкусно и сытно покушать, но никто не задумывается о полезности пищи, которую мы употребляем. С раннего детства каждому человеку вбили в голову стереотип – вкусно не может быть полезно и наоборот.

  Роль овощей и фруктов в питании чрезвычайно велика, они имеют огромное значение для здоровья человека. Сложно представить сбалансированное полноценное питание без большого количества овощей и фруктов.

  Все мы хотим жить долго и при этом по возможности сохранить свое здоровье. Я не буду сейчас рассматривать весь спектр факторов, влияющих на здоровье, а расскажу об одном из них – питании человека.

  В настоящее время морская соль стала необычайно популярным продуктом, применяемым в процессе приготовления еды. Чтобы понять такой небывалый всплеск популярности, разберемся в том, что же представляет собой морская соль. До недавнего времени привычной нам была, так называемая, поваренная соль.

  Вопрос - можно ли пить воду во время еды - стал всё чаще беспокоить не только диетологов, но и всех тех людей, кто хочет придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Пару лет назад возникли предположение, что запивать пищу водой, а также любыми другими напитками, крайне вредно - дескать, жидкость разбавляет концентрацию желудочного сока и разжижает пищу, что задерживает процесс пищеварения. Пришло время объяснить с научной точки зрения, что происходит в организме, когда мы запиваем пищу водой, и сделать выводы - полезно это или вредно.

  Мочекаменная болезнь (нефролитиаз, уролитиаз, почечнокаменная болезнь) – это болезнь, при которой происходит образование камней в почках либо в органах мочевыделительной системы. Этой болезнью могут заболеть, как только что родившие, так и пожилые люди. Мочевой камень зависит, в основном, от возраста заболевшего. Более старшие люди страдают мочекислыми камнями.

  Ни для кого не секрет, что рыба – это богатейший кладезь фосфора. Многие диетологи рекомендуют обязательно включать в свой рацион питания речную и морскую рыбу, так как она содержит не только фосфор, но еще белок, витамины и жирные кислоты, являющиеся сильнейшими антиоксидантами. Однако многие, заботящиеся о своем здоровье, хотят знать не только пользу этого продукта, но и возможный вред. Давайте узнаем, какой бывает вред рыбы для человеческого организма.