Чрезмерное употребление кофеина вредит мозгу
На сегодня более 75% населения земного шара не представляет себе жизни без кофе. Пробуждаясь от ночного сна, чашечка ароматного кофе поможет вам взбодриться и активизировать деятельность всего организма, а вот вечер можно закончить, сев в мягкое кресло, укрывшись теплым пледом, и насладиться легким, изысканным напитком. И если же вы встретите человека равнодушного к кофе, все равно в его организме найдется ничуть не меньшая доза кофеина, чем у любителей этого напитка. Так как современные «ценители» вкусностей часто употребляют такие энергетические напитки, как Red Bull, Hype Energy, Rockstar, в составе которых в большом количестве содержится кофеин. Но недавние исследования показывают, что чрезмерное употребление кофеина вредит мозгу. Посмотрим в корень этого вывода!
Бодрящее вещество, которое входит в состав кофе и различных «энергетиков» активно воздействует на нервную систему. Имея такие не очень благотворные свойства, кофеин является легким наркотиком. Поэтому, не удивительно, что человек, в привычку которого вошло систематическое употребление кофе и энергетических напитков, развивает не слабую зависимость, тем самым отрицательно влияет на свой организм. Сегодня производители данных напитков получают огромную прибыль, а их бизнес набрал небывалых оборотов. Люди, употребляющие любой из упомянутых напитков, приобретают желаемую бодрость, забывая о негативном воздействии кофеина.
Влияние кофеина
Когда активная деятельность аденозиновых рецепторов снижается, человек начинает ощущать утомление и непобедимое желание спать. По своим химическим особенностям кофеин очень схож на аденозин, попадая в организм, он замещает недостаток данного вещества, тем самым возвращая нормальную деятельность нервной системы. Но не все так хорошо, как может показаться, ведь такие неприродные изменения несут с собой плохие последствия, нарушая работу мозга.
Как раз по этой причине, чрезмерное употребление кофеина нарушает нормальную деятельность мозга, проявляясь в сильных головных молях, быстрой усталостью, желудочным недомоганием, болью в мышцах, постоянной сонливостью, независимо от времени ночного отдыха. Накопившееся большое количество кофеина в человеческом организме нарушает здоровый сон и негативно воздействует на работу мозга.
Для поддержания хорошего здоровья человек нуждается в ночном отдыхе. Если же в юности, когда происходит развитие мозга, человек, испытывающий дефицит полноценного сна, ощутит плохие последствия на дальнейшей функциональной работе нервной системы.
Чтобы понять серьезность вреда кофеина, исследователи проводили опыты на крысах, вводя им данное вещество. Результаты не заставили себя долго ждать. У некоторых крыс, получивших меньшую дозу кофеина, наблюли заторможенность мозговой деятельности. У грызунов, получивших дозу данного вещества, равную 7 чашкам кофе, начала прогрессивно уменьшаться активность мозга, что привело к тяжелым недугам. Такое же неблагоприятное воздействие имеет кофеин на человеческий организм, взрослый и еще не совсем окрепший юношеский.
Что еще нужно знать
Но и нельзя не упомянуть о вреде неотъемлемого продукта, без которого зачастую не пьют кофе. Речь пойдет о сахаре, увеличивающим уровень инсулина в крови, содействующим излишку холестерина, что в свою очередь приводит к гипертонии, различным сердечным заболеваниям, диабету и скапливанию лишнего веса. Не нужно думать, что в энергетиках нет сахара, ведь его содержание в данном напитке просто зашкаливает. Правда, в некоторых энергетических напитках используются сахарозаменители или аспартам (добавка Е 951), но это еще больше обостряет проблему, вызывая нарушения сна, головные и мышечные боли, эмоциональные и психические расстройства, эпилепсию и даже появление недоброкачественных опухолей. Также чрезмерное употребление кофеина очень негативно влияет на здоровье зубов, разрушая зубную эмаль и вызывая появление кариеса.
Если взять во внимание все эти факторы, стоит серьезно задуматься над количеством выпитых чашек кофе в день или над употреблением энергетических напитком. Стоит ли это минутное удовольствие всех тех нешуточных последствий!? Как говорится – хорошего по чуть-чуть. Зная меру, вы сможете защитить свой организм и сохранить хорошее здоровье.