Почти все знают, что говорит, выражение: «Дайте ваш ужин врагу». Эксперты также всегда подчеркивали, что обильный ужин перед сном очень вредный и является прямым путем к различным заболеваниям.

  Цель первого питания представить организму «строительный материал» для наших тканей и снабдить его энергией. К сожалению, в меню современного человека преобладают легко усваиваемые углеводы. Они быстро растворяются в крови и поднимают уровень сахара в крови.

  Кто-то относится к специям и пряностям, только как к добавке к пище. Зачастую из специй используется только стандартный "столовский" набор: соль, перец, горчица, укроп, петрушка. Большинство людей использует их в редких случаях, по праздникам, к приходу гостей. Однако круг использования этих пищевых добавок гораздо шире.

  Морщины, темные круги под глазами старят тебя гораздо сильнее, чем сетчатый лоб. Кожа возле глаз очень нежная, и по мере того как она теряет коллаген, а вместе с ним и упругость, все твои прищуры и подмигивания (периодические сокращения лицевых мышц) могут привести к возникновению глубоких морщин. Хочешь выглядеть моложе, попробуй наши маленькие советы по уходу за лицом.

  Наше любимое Солнышко приносит нам много пользы. Оно помогает нам регулировать циклы сна, также стимулирует производство организмов и вырабатывает витамин Д, также наше солнышко может повышать эффекты ультрафиолетового облучения: Все знают, что частое появление на солнце может обернуться очень плохими последствиями, на вашем теле могут образоваться морщины, а со временем появятся возрастные пятна и это даже может привести к раку кожи, если вы раньше вели себя очень неумно в отношении, сколько находиться на солнце, то советую вам начать защищать вашу кожу, Начните защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Для начала вы должны постоянно употреблять фрукты, овощи. Они содержат много витамин, которые полезны для вашей кожи, они уменьшают последствия среднего влияния солнечных лучей. Исключительно важное, что вы можете сделать для своей кожи - это защитить кожу от солнца.

  Данная тема весьма актуальна, и нет в жизни ребенка более важного процесса, чем прием пищи. И если для взрослого еда нужна для поддержки нормального существования, то ребенку необходимо развиваться и расти. Кушать же надо малышу именно те продукты, которые будут соответствовать его возрасту и будут наиболее естественными. Следовательно, спору не подлежит тот факт, что для новорожденного лучше всего материнское молоко, такое вскармливание и называется - естественным.

  Натуральная медицина уже давно признала грецкие орехи, каштаны и тыкву очень полезными плодами.

  Грецкие орехи содержат витамины А, Е, В, D, C, калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций и йод.

  Грецкие орехи являются прекрасным источником белка, который может с успехом заменить мясо животных. Эти вкусные орехи заметно влияют на сосуды головного мозга. Считается, что они могут устранить сильное нервное напряжение. Благодаря содержанию йода, они также признаны в качестве полезного средства для лечения заболеваний щитовидной железы. Железо и кобальт в орехах помогут в лечении анемии, а магний и калий,

  Крапива двудомная содержит в своём составе аскорбиновую кислоту, хлорофилл, каротин, витамины В, К и другие. Расшифруем: по содержанию каротину она уступает лишь моркови, а по витамину С равна капусте и луку. Крапива способна возобновлять гемоглобин, останавливать кровотечение, снижать уровень сахара в крови. Лечат ею анемию, атеросклероз, суставной ревматизм, диабет, заболевания почек, мочевого пузыря, печени, желчного пузыря, заболевания кожи, облысения.

  Желательно: Утром употреблять лимонный сок 50 мл с 1 ст. ложкой оливкового масла. Пить чай для похудения: проскурник -15 г, морские водоросли - 15 г, спорыш - 10 г, листья крапивы - 7 г. 1 ч. ложку смеси запарить 100 мл кипятка, 10 мин. настоять, пить 3 раза в день до еды. Для снижения аппетита перемолоть кукурузные рыльца, употреблять по 1 ч. ложке за 50 мин. до еды, запивать водой. Много пить зеленого чая. Питаться дробно: через каждые 2 часа (6-8 раз в день) съедать пищу, помещающуюся в ладонь вашей руки.

  Ограничить употребление картофеля и всех видов крахмалов. Необходим прием сока лимона ежедневно. Аскорбиновую кислоту в таблетках тоже можно употреблять по согласованию с врачом. Очень хорошо помогает настойка каштана и внутрь, и наружу. С плодов каштана очистить коричневую шкурку и настоять на водке. Кожура должна быть покрыта алкоголем. Настоять 14 дней. Поделить на 2 части. Одной натирать проблемные участки ног, другую часть пить по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.Яблочный или винный уксус утром и вечером втирать в область вен.

  Есть немало растений, которые повышают жизненный тонус организма, улучшают аппетит, повышают кровяное давление. Среди них - золотой корень, заманиха, женьшень, базилик, вербена, зверобой, крапива, кровохлебка, лимонник, пастушья сумка, пижма, сосна, элеутерококк. Вы все их в той или иной мере знаете, быть может, даже принимали (настои многих из них можно приобрести в аптеке). Но летом можно самому приготовить настой из вербены лекарственной, который назначают при истощении и упадке сил.

  От чего только люди не болеют! И от перемены погоды, и от глобального потепления... А городские жители могут заболеть даже от новостей по телевизору. Например, про эпидемию гриппа или про то, что скоро льды на полюсе растают и снега больше никогда не будет. А в этом году и снега много выпало, и морозы даже на юге стоят.