Хроническое заболевание позвоночника остеохондроз
Хроническое заболевание позвоночника остеохондроз поражает хрящи и межпозвоночные диски. После 40 лет оно встречается у большого числа людей.
В позвоночнике 33-35 позвонков соединены между собой межпозвонковыми дисками, которые отличаются повышенной эластичностью, что позволяет телу принимать различные положения. Твёрдое фиброзное кольцо со студенистым ядром внутри образуют его, гиалиновый хрящ покрывает кольцо снизу и сверху.
Кровообращение и обмен веществ в позвоночнике могут нарушаться вследствие остеохондроза. В начале развития недуга эластичность и прочность межпозвоночных дисков снижается, они усыхают, высота их снижается. Нагрузка на позвоночник становится непосильной для фиброзного кольца диска, оно начинает трескаться и выпячиваться. Возможен разрыв - тогда имеет место межпозвоночная грыжа. Остеохондроз способен привести к потере подвижности и искривлению позвоночника.
Для нормальной работы позвоночник требует периодических нагрузок, однако и лишнее перенапряжение может пойти ему во вред.
Остеохондроз вызывают следующие основные причины:
- врожденные дефекты, травмы;
- генетическая предрасположенность;
- инфекции;
- пожилой возраст;
- ожирение;
- нарушение обмена веществ;
- регулярные перегрузки позвоночника (тяжёлый физический труд, занятие спортом);
- воздействие вибрации;
- влияние химических веществ;
- нарушение осанки;
- плоскостопие.
Основные факторы риска для развития данного заболевания:
- стрессы;
- курение;
- малоподвижный образ жизни;
- неправильное питание;
- длительное вождение автомобилей;
- длительная работа за компьютером;
- регулярное ношение каблуков;
- переохлаждение;
- неправильный подъем тяжестей.
При воздействии неблагоприятных факторов, таких как прыжки, падения, подъем тяжестей, статические нагрузки осуществляют негативное воздействие, приводящее к образованию микротравм.
При систематическом повреждении межпозвоночных дисков их эластичные свойства теряются, они уплощаются, уменьшается расстояние между позвонками. Всё это приводит к зажиманию нервных корешков, отходящих от спинного мозга и возникновению болей. Нервно-сосудистый пучок, зажимаясь, начинает отекать, из-за этого ещё больше ущемляется и вызывает всё большую боль. Разрушающийся межпозвоночный диск теряет свои амортизационные свойства, травмируется ещё больше, а позвоночник лишается своей гибкости.
Боль - главный симптом остеохондроза. Поврежденные межпозвоночные диски могут находиться в разных отделах позвоночника, поэтому боль может локализоваться в шее, руке, плече, груди, спине.
Онемение и сильное напряжение мышц могут возникать одновременно с болью, а при длительном сдавливании кровеносных сосудов, питающих мозг, возникают головные боли, тошнота, шум в ушах, головокружения.
Лечение отнимает много сил и времени - это непростой процесс. Несмотря на методы терапии, это массаж, и мануальная терапия, и иглорефлексотерапия, и вытяжение, также традиционные лекарства и лечебная гимнастика, процесс подходит очень долго.
Во избежание развития заболевания рекомендуется не забывать о мерах профилактики остеохондроза, причём не следует для этого ждать первых признаков. Они, как правило, свидетельствуют об уже запущенном процессе.
Специалисты дают следующие рекомендации:
1. При выявлении нарушения осанки у детей вовремя проводить коррекцию данного искривления.
2. Рацион питания должен быть насыщен необходимыми микроэлементами. Среди полезных продуктов можно отметить рыбу и другие морепродукты, орехи, шпинат, бобы, капусту, горох.
3. Активно заниматься физическими упражнениями, укрепляющими мышцы, что позволит поддерживать позвоночный столб, дав ему возможность находиться в так называемом "мышечном корсете".
4. При наличии лишнего веса - избавляться от него.
5. Правильно осуществлять подъем и переноску тяжестей. Проще всего этому научиться у культуристов, один раз изучив этот способ вы никогда не травмируете спину или поясницу.