Послеродовой период у взрослой женщины

  Если во время родов произошли разрывы промежности или по медицинским показаниям имел место эпизиотомия, врачи наложат швы. Чтобы они зажили быстрее, а рубец сформировался правильно, врачи рекомендуют максимальный покой и чистоту на месте швов. Ну, если с чистотой все понятно, то максимальный покой должен быть обеспечен, прежде всего, запретом на положение «сидя» в течение 1,5-2 недель с момента родов.

  Послеродовой период длится порядка 5-6 недель, и в это время шейка матки является «входными воротами» для инфекции, потому что она еще не до конца закрылась. Показательный момент - наличие лохий, послеродовых выделений, которые сигнализируют о процессе восстановления: до тех пор, пока выделения не прекратятся, риск проникновения болезнетворных бактерий очень высок, и предотвратить их попадание внутрь матки можно соблюдением чистоты половых органов.

  Обеспечить чистоту в таком периоде довольно просто, тем более что современный рынок предлагает широкий ассортимент специальных косметических средств для интимной гигиены. Единственный запрет, касающийся гигиенических процедур, – это принятие ванны, которая может спровоцировать попадание микробов в матку и воспаление. Если вы захотели «по-маленькому», не откладывайте визит в дамскую комнату. Дело в том, что после родов необходимо регулярно опорожнять мочевой пузырь, чтобы содержимое полости матки быстрее «эвакуировалось». В результате этого процесса матка начинает сокращаться быстрее, а значит, быстрее претерпевает инволюцию. Норма послеродовых визитов в туалет – каждые 2–4 часа.

  С одной стороны, ограничения необходимы для того, чтобы предупредить проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта ребенка и исключить проявления аллергии. С другой – мама должна иметь силы, чтобы справиться со всеми обязанностями, но в то же время вернуть добеременные параметры. А для этого нужно следовать простым инструкциям: исключить из меню продукты-аллергены (апельсины, мандарины и прочие цитрусовые, шоколад и кофе, какао, клубнику, землянику, красные яблоки, яйца, цельное коровье молоко, шпроты, тропические фрукты, мед, красную рыбу). Нужно также исключить из рациона яркие пряности, соленья и копченья, лук и чеснок – все эти продукты могут повлиять на вкус грудного молока. Что касается проблем с пищеварением у малыша, то избежать их можно исключением таких продуктов, как свежий белый хлеб, сладкая сдоба, черный хлеб типа «Бородинского», бобовые злаки, капуста, свежие огурцы.

  То, что в сутки любому взрослому человеку необходимо потреблять 1,5–2 литра воды, знают все. Однако после родов, до прихода молока, мама должна следовать специальному питьевому режиму, суть которого сводится к ограничению жидкости в первые дни после родов до 600–800 мл в сутки. Это необходимо для того, чтобы избежать такого неприятного осложнения, как лактостаз, когда из-за большого притока молока может быть нарушен его отток из молочных желез. Когда процесс лактации нормализуется и при этом не наблюдается застоя в молочных протоках, питьевой режим восстанавливают до привычных 1,5-2 литров в зависимости от потребностей каждой конкретной взрослой женщины и особенностей процесса лактации.

  Этот вопрос очень волнует мам, потому как в нем тоже есть свои ограничения. Например, чтобы исключить повышенное газообразование, необходимо исключить газированные напитки, в том числе и минералку. Также под запретом сладкие напитки заводского происхождения, которые могут спровоцировать развитие аллергической реакции у малыша и оседание лишних граммов на теле мамы. А вот рекомендованы кормящим мамам компоты из свежих и сухофруктов, чай с молоком, травяные чаи, нежирное молоко.

  Дело в том, что возвращение добеременных форм у каждой взрослой женщины является идефикс, а потому почти все молодые мамы стремятся начать ограничивать себя в еде уже сразу после возвращения домой. И тут важно заметить, что после родов организму нужны силы, чтобы восстановиться и наладить процесс лактации. На восстановительный процесс организму требуется как минимум 2 месяца, а потому ограничивать калорийность и питательный состав ежедневного рациона и снижать цифры до минимальных отметок просто нельзя. Конечно, ограничить потребление быстрых углеводов можно, но от белков, кислот омега-3 и клетчатки отказываться просто нельзя. Если уж очень необходимо ограничить рацион, посоветуйтесь с вашим врачом-диетологом, который даст конкретные рекомендации и индивидуально для вас составит недельное меню с учетом вашего состояния.

  Во-первых, не занимайтесь самолечением и отправляйтесь на прием к доктору, если заболели. Во-вторых, внимательно читайте инструкции – если препарат запрещен во время грудного вскармливания, не принимайте его. Еще один важный момент – обращайте внимание на побочные эффекты (это важно, потому что лекарство, так или иначе воздействует на кроху, попадая в его организм вместе с молочком) и будьте крайне осторожными с приемом противосудорожных, успокаивающих, гормонсодержащих препаратов и контрацептивных средств – эти лекарства принимают только после согласования схемы лечения с врачом.

  Попав в режим домашнего функционирования, молодая мама стремится быть идеальной во всем, и тут кроется самая большая ошибка. Мама не робот, и успеть сделать все просто невозможно, а потому глупо отказываться от помощи близких людей: если вам предлагают погулять с крохой, сходить в магазин или погладить пеленки, принимайте помощь как данность.