Существует простой и верный способ узнать, не пора ли сбрасывать на животе жирок – нужно подсчитать отношение объёма талии к объёму бедер. Чтобы это сделать нужно окружность талии в самом ее тонком месте, измеренную в сантиметрах разделить на окружность бедер, измеренную в сантиметрах, в самом широком месте. Например, у женщины с объёмом талии 68,5 см и объемом бедер 98 см такой коэффициент будет приравниваться к 0,7. По мнению специалистов, если коэффициент выше 0,8 – то пора сгонять брюшко, используя диету и различные упражнения!

  Межпозвоночная грыжа – длительная болезнь, сопровождающаяся мучительными болями различной интенсивности. К счастью, организм человека имеет поистине чудодейственную способность к саморегуляции и самовосстановлению. Это относится и к позвоночнику.

 

  Поджелудочная железа – вторая по величине (после печени) железа пищеварительной системы. Этот секреторный орган играет важнейшую роль в пищеварительных и обменных процессах.

  Для любого спортсмена, будь то подросток, занимающийся в спортивной секции, профессиональный спортсмен или обыватель,  физкультура для которого является средством поддержания здоровья и работоспособности, правильное питание до и после тренировок имеет крайне важное значение.

  Переход ото сна к активному состоянию сопровождается переключением деятельности всех систем организма на новый режим работы. Этот процесс у молодых людей происходит за несколько минут, для людей пожилого возраста – иногда составляет 1,5 часа. Организму совсем не безразлично, какова длительность переходного периода. Специальные наблюдения показали, что его сокращение имеет очень существенное значение.

  Раздельное питание – эта самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Что же собой представляет раздельное питание? Раздельное питание - это такая диета, основным принципом которой является употребление в пищу продуктов, правильно сочетающихся между собой и не вызывающих тяжесть в желудке.

  О калориях слышали все, а для желающих похудеть это слово стало просто страшилкой. Ненавистные килограммы набираются именно от калорий, и все, увлекающиеся диетами, знают, что значительное уменьшение калорийности пищи ведёт к фигуре своей мечты. Постоянно считать калории чтобы похудеть умеют далеко не многие, а зря: эта диета оказывается эффективнее многих других, к тому же, она имеет целый ряд преимуществ.

  Кем придумана японская диета, никто точно не знает. Но она не имеет ничего общего с классической японской кухней. И еще абсолютно точно, что эта весьма строгая диета, рассчитанная всего на 13 дней, дает очень ощутимый результат (потеря до 8 кг веса).

 

  Большинство людей, которые сталкиваются с проблемой избыточного веса, знают, что главным элементов для качественного похудения является очищение организма. Даже для тех людей, которым удалось сбросить лишние килограммы очищение организма необходимо, для того что бы поддерживать свой вес.

  Большинство диет основываются на снижении потребления углеводов, т.к. они плохо усваиваются в сочетании с жирами и белками. Но есть люди, которым такие ограничения не подходят по разным причинам. Специально для них были разработаны диеты, которые допускают употребление углеводов. 

  Как найти правильный выход из диеты, чтобы вес не вернулся? Такой вопрос задавала себе практически каждая женщина. Ведь это действительно очень важно, чтобы старания не оказались напрасными.

  Современный темп жизни диктует нам много различных условий. Мнение общественности почти самое главное мнение, влияющих на окружающих нас людей. Поэтому все стремятся выглядеть так, как диктует им мода того или иного периода времени. Это касается и нашего тела.

  Вы можете сказать: "снова диеты!”, – и будете абсолютно правы. Да, мы сейчас поговорим об одной из самых интересных диет – овощной. Овощные продукты, как основу правильной диеты начали употреблять очень давно, еще со времен Гиппократа.

 

  В жизни каждого человека, отягощённого лишним весом, наступает такой критический момент, когда уже невозможно жить с этими скорбными килограммами, нужно что-то решать, необходимо худеть. Способов похудения много, но все они разные и нужно выбирать тот, который более всего подходит именно вам и вашему телу.

   Для тех, кто желает максимального результата в самые короткие сроки, я рекомендую похудение при помощи тренажёров HIPOXY,

   Разгрузочные дни – издревле известная методика оздоровления организма, очищая тело от токсинов, а сознание – от плохих эмоций и отрицательной энергии.
   Лечебное голодание начинать нужно только после глубокого и всестороннего обследования. Лучше пройти консультацию у квалифицированного диетолога. И если не обнаружены противопоказания, можно начинать «голодные дни». Голодание – лишь первый этап лечения. Не менее важен и второй – восстановительная диета.

  Желательно: Утром употреблять лимонный сок 50 мл с 1 ст. ложкой оливкового масла. Пить чай для похудения: проскурник -15 г, морские водоросли - 15 г, спорыш - 10 г, листья крапивы - 7 г. 1 ч. ложку смеси запарить 100 мл кипятка, 10 мин. настоять, пить 3 раза в день до еды. Для снижения аппетита перемолоть кукурузные рыльца, употреблять по 1 ч. ложке за 50 мин. до еды, запивать водой. Много пить зеленого чая. Питаться дробно: через каждые 2 часа (6-8 раз в день) съедать пищу, помещающуюся в ладонь вашей руки.