Какие продукты укорачивают жизнь человека
Специалисты основали формулу долгих лет жизни, которая имеет приблизительно такой вид: правильное питание, отказ от пагубных привычек и прочих зависимостей, активный отдых и спортивные нагрузки, ну и позитивный взгляд на жизнь. Однако в данной статье мы поговорим о «врагах» нашего здоровья и узнаем, какие продукты укорачивают жизнь человека.
Должное внимание необходимо уделить рациону правильного питания. Собственно в этом и скрывается потенциал продолжительности жизни человека. К тому же, результаты проведенных исследований заявляют следующее, что преимущественное значение имеет не применение продукции, а именно отказ от продуктов, которые вредят организму и укорачивают длительность жизни.
Все дело заключается в том, что за защиту от повреждений ДНК в организме человека несут ответственность конечные участки хромосом, которые именуются теломерами. По истечению времени теломеры укорачиваются в своих размерах, следовательно, содействуют вырабатыванию недугов, существенно укорачивая длительность жизни человека. Однако не стоит впадать в отчаяние, потому что воспрепятствовать подобному исходу вполне реально. Необходимо всего лишь не употреблять продукты, которые содействуют укорочению телометров. Рассмотрим некоторые из них.
1. Полуфабрикаты
Хорошо известно, что настоящего мяса в составе мясных полуфабрикатов всего лишь 10%. Прочее содержимое – остатки животного генезиса: жировая прослойка, элементы кожного покрова, хрящи, жилы и кости в перемолотом виде. К тому же, чтобы подобная субстанция подошла потребительскому составу по вкусовым критериям, ее пичкают разновидными химическими добавками, в состав которых входят красители, ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты и прочие компоненты. Изготовители полуфабрикатов не только обманывают потребителя, они еще и рекомендуют продукт, наполненный канцерогенами и остальными опасными веществами, которые способны повысить риск развития злокачественных новообразований и способствовать возникновению острых воспалений кишечно-желудочного тракта.
Более того, применение мясных полуфабрикатов оказывает влияние и на ДНК, укорачивая размеры теломеров и при этом сокращая длительность жизни. Проведенное в 2008 году исследование, в котором участвовало 840 человек, представило следующие факты: групповой состав проводившегося опыта, употреблявший в течении 3-х месяцев только естественное мясо без каких-либо химикатов, обладал в более длинными теломерами в отличие от группы участников, которые ели различные полуфабрикаты, колбасы и сосиски.
2. Спиртные напитки
Не секрет, что разрушительное влияние жидкостей, в составе которых преобладает спирт, распространяется на весь организм, затрагивая деятельность мозга и сердечно-сосудистой системы. Специалисты утверждают, что алкоголь – это продукт, который способен запросто «выжигать» тело человека изнутри. Рассматриваемый продукт влечет за собой массу неутешительных недугов: приводит к приступам инсульта либо инфаркта, способствует формированию атеросклероза.
Также употребление ненормированных доз алкоголя серьезно сказывается на состоянии печени, развивает жировую дистрофию, гепатит и цирроз, к тому же спиртные напитки поражают мозговые клетки, что вызывает нарушение когнитивных функций, деградацию, появление признаков старческого слабоумия. Люди, пристрастившиеся к алкоголю, укорачивают свою жизнь на 10-15 лет.
3. Рафинированный сахар
Многим известен этот продукт как «белая смерть». Независимо от того, что в его составе не хранится никаких полезных компонентов и витаминов. Более чем на 90% – чистый углевод, который преобразуется в глюкозу, попадая в организм, и тем самым содействует развитию таких болезней, как атеросклероз, ожирение, нарушение мозговой деятельности. Сахар попадает в наш организм не только, когда мы кладем его в чай или кофе, но и со всевозможными соусами, сладкими напитками, кондитерскими изделиями. Чрезмерное употребление сахара может укоротить жизнь человека на 5-8 лет.