Что же представляет собой изжога? Это ощущение жжения в нижней части пищевода рядом с сердцем. Но не следует связывать изжогу с нарушениями сердечной деятельности, как думают некоторые люди. Причиной изжоги могут быть неправильное питание, переедание, нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Очень часто изжога возникает у беременных женщин на протяжении трех последних месяцев беременности, так как ребенок внутри растет и начинает оказывать давление на близлежащие органы. Изжога при беременности - явление частое и неприятное, но можно подобрать способы лечения и профилактики для ее облегчения.

  Белок - один из важнейших компонентов в питании человека. Ни одна химическая реакция в организме не проходит без участия белка. Он присутствует во всех тканях организма. Составные части белков – аминокислоты, большинство из которых организмом не производится.

  Овсяные хлопья из выделаются питательностью, содержат много углеводов (порядка 65-77%), полезных белков 11-13%, жиров 6%. Общая калорийность 350 ккал. Овсянка источник витаминов В1, В6, цинка, магния, фосфора, калия, кальция.

  Все ведущие спортсмены доверяют овсяным хлопьям в диетическом питании , а особенно этот продукт они включают в рацион завтрака.

  О пользе и замечательных вкусовых качествах куриного мяса знают все. Сочная деликатная курятина богата ценнейшими белками, микроэлементами и витаминами. Она отлично подходит для приготовления множества самых разнообразных блюд. В кулинарных традициях всех народов мира непременно есть рецепты блюд из куриного мяса.

  В современном мире резко сократилось доля физической работы, благодаря автоматизации многих производств. Увеличивается число людей страдающими различными заболеваниями из-за не рационального питания.  Недостаточное потребление организмом кальция, белка и других полезных веществ,  приводит к гиповитаминозу и  гипомикроэлементозу.

 Известно, что в твороге содержится 16% белка, соли, фосфора и кальция.

 

  Перепелиные яйца – это уникальный диетический продукт, который отличается большим, чем куриное яйцо, содержанием витаминов и микроэлементов, легкоусваиваемые белки и жиры, железо, незаменимые аминокислоты. Уникальные свойства перепелиных яиц проявляются в том, что они способны успешно лечить многие заболевания человека, а также являются ценным и сбалансированным продуктом питания для детей и взрослых, в рационе как больного человека, так и здорового.

  Очень часто о понятии «здоровое питание» мы вспоминаем лишь по настоятельной рекомендации врача или когда хотим избавиться от лишнего веса. В остальное время мы мало обращаем внимания на то, как, когда и что едим. А ведь наше питание определяет состояние всего организма.

  В сегодняшнее время все, что нас окружает, если задуматься, опасно для нашей жизни.  Тот воздух, которым мы дышим (превышает все уровни и нормы); еда, которую мы едим (непонятно где и как выращена, как сделана и с чего); транспорт, который нас окружает (выброс СО2 в воздух).

 

  В наше время о здоровом питании не рассуждает только ленивый, а уж сколько на эту тему написано книг и статей – и представить сложно. Каждый уважающий себя врач-диетолог сегодня считает своим долгом изобрести свою собственную систему питания и подсадить на нее как можно большее количество людей.

  Вы никогда не задумывались, сколько тратите на продукты, и что Вы при этом покупаете? Каждый хочет вкусно поесть, поэтому тратит на вредную, но при этом вкусную и привлекательную пищу огромное количество денежных средств.

  Для поддержания здоровья нашему организму  необходимо приблизительно 10000 различных соединений. Он синтезирует их из 40 питательных веществ: основных жирных кислот,  витаминов, минеральных элементов и аминоксилот. Эти питательные вещества – ежедневная потребность организма. Все они работают взаимосвязано, и недостаток любого приводит к недопроизводству сотен незаменимых соединений.

  Начнем с главного  -   со значения словосочетания  «правильное питание». Правильным является питание, не приносящее вреда организму.

Первый признак правильного питания – сбалансированность по количеству белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

  Натуральные соки оказывают на человеческий организм сильное лечебное влияние. Вместе с соками организм получает многие жизненно важные вещества: витамины, гормоны, микроэлементы, минеральные вещества, ферменты, которые очень быстро усваиваются в желудочно-кишечном тракте.

  В чем секрет женщин? Те, кто ест все, что они хотят и не поправляются? Для них не важно, какое количество еды они употребляют.
  Некоторые считают, что слабые люди те, кто подвергает себя диетам. Диеты это медленный метаболизм, ваш организм голоден и начинает накапливать калории на черный день. Многие женщины, которые борются с избыточным весом, попадают в

  Использование яиц не воздействует на уровень холестерина в крови, потому они могут употребляться практически в любом количестве, утверждают исследователи из университета Великобритании.
  Это заблуждение, что яйца вредны для здоровья, возникло в 70-х годах прошедшего века в США. И хотя позже американские специалисты неоднократно опровергали это мнение, многие врачи, также и в Европе, сегодня сообщают своим пациентам, чтобы они ограничивали использование яиц. Так зададим вопрос -  «Сколько яиц можно съедать?»

  Натуральная медицина уже давно признала грецкие орехи, каштаны и тыкву очень полезными плодами. 
  Грецкие орехи содержат витамины А, Е, В, D, C, калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций и йод. 
  Грецкие орехи являются прекрасным источником белка, который может с успехом заменить мясо животных. Эти вкусные орехи заметно влияют на сосуды головного мозга. Считается, что они могут устранить сильное нервное напряжение. Благодаря содержанию йода, они также признаны в качестве полезного средства для лечения заболеваний щитовидной железы. Железо и кобальт в орехах помогут в лечении анемии, а магний и калий